תוֹכֶן
זה אולי נראה כמו התעוררות גסה לפעמים, במיוחד כשהוא מקורו במישהו אחר, אבל האם אתה יכול להפליץ בזמן השינה? תפקודי גוף מסוימים (כמו התעטשות) מושעים בזמן השינה, אך האם מפליץ באחד מהם?בנוסף, מדוע נראה שמישהו מעביר יותר דלק דבר ראשון בבוקר? למידע נוסף על גזים ומערכת היחסים שלה עם שינה.
פונקציות שהושעו במהלך השינה
שינה היא מצב ייחודי בו נראה כי רבים מתפקידי גופנו מושעים לזמן קצר. בדומה לדוב שמתנופש בחורף, נראה כי אנו נכנסים באופן זמני למצב מטבולי אחר כאשר אנו ישנים.
כחלק מכך, רבות מהפעולות שאנו עשויים לצפות להתרחש במהלך היום נעדרות כמעט לחלוטין במהלך שנתנו. למה זה כל כך?
על מנת לשמור על מצב שינה ממושך בן לילה, איננו יכולים להפריע לצרכים הממלאים את יומנו. גופנו מסוגל להניח את הפעילויות האלה כמו הצורך להתעורר לאכול באמצע הלילה כמו תינוק - לנוח במהלך השינה. לכן, בדרך כלל נוכל לעבור את הלילה מבלי שנרגיש צורך לאכול, לשתות, להשתין או לעשות את צרכיו.
במצבי מחלה שונים, או כחלק טבעי מההזדקנות, דיכוי זה עלול להתחיל להיכשל. כפי שאדם מבוגר יכול להעיד, ערות למתן שתן (כפי שקורה אצל נוקטוריה) עלולה להפריע מאוד למנוחת הלילה. זה עלול להחמיר בגלל דום נשימה בשינה שלא טופל. סוכרת עלולה להשפיע על העצבים ולגרום לאובדן צואה במהלך השינה.
גורם להטלת שתן תכופה בלילהלמרות שאיננו מבינים לגמרי את חילוף החומרים של השינה, ברור כי ישנם שינויים הורמונליים המתרחשים המאפשרים לנו להשתמש באנרגיה המאוחסנת שלנו (כולל מהכבד) ולדכא את רצוננו לאכול.
צום שמונה שעות במהלך היום (כמו דילוג על ארוחת צהריים) הוא הישג לא נוח במקצת, אך הוא מתבצע בקלות על בסיס לילי בעזרת הורמונים ומאגרי אנרגיה אלה.
מערכת העצבים והפי הטבעת בשינה
בנוסף, חלק מחיווט גופינו הנקרא מערכת העצבים האוטונומית נותר פעיל גם בזמן השינה. זה עוזר לנו לשמור על נשימה, לשמור על הדופק ולהמשיך בעיכול.
פונקציות "אוטומטיות" כביכול מתרחשות מעבר לשליטתנו המודעת. אינך צריך לחשוב על הפעולה כדי שהיא תתרחש. כחלק מכך, נשלטות בקפידה טבעות שרירים המקיפות את פתחינו (הנקראים סוגרים).
כתוצאה מבקרה אוטומטית זו, איננו צריכים להיות מודעים להימנע מהטלת שתן או עשיית צרכים בשנתנו. תאר לעצמך שצריך לחשוב כל הזמן, "אל תעשה פיפי", על מנת לשלוט בתוכן שלפוחית השתן. כשאתה נרדם, השליטה תאבד במהירות והיית מתעוררת למיטה רטובה.
באותה המידה, יש שליטה אוטונומית בסוגר האנאלי. זה מונע שחרור צואה כשאתה נרדם. זה גם ישלוט על שחרור הגז. לכן, סביר להניח שתעביר גז רק כשתחזיר את השליטה המודעת בסוגר במעבר לערות. לאחר מכן תוכל לאפשר לה להיפתח כרצונך.
לא סביר שתעביר דלק בזמן השינה. אתה יכול לעשות זאת כאשר אתה מתעורר, ולו בקצרה, למצב תודעתי חולף.
פי הטבעת הוא רגיש להפליא: אתה יכול לחוש אם החלק התחתון של המעי הגס הסיגמואידי שלך (המכונה קמרון פי הטבעת) מכיל אוויר, צואה או נוזל.
מודעות זו מתפוגגת כאשר אתה ישן, אך ברגע שאתה חוזר לתודעה, אתה שוב מזהה את התחושות הללו ומענה לצרכי גופך. זה כולל את הצורך בהעברת גז, שנראה כי לעתים קרובות מתרחש עם התעוררות בבוקר.
מדוע גופך מייצר גזהסיבה לדלק בבוקר ופרץ
מדוע לעתים קרובות אנו מעבירים דלק בבוקר? התשובה ברורה במקצת: אנחנו צריכים. למעשה, לאורך כל הלילה, החיידקים הבריאים הפועלים במעי שלנו כדי לעזור לנו לעכל מזון ממשיכים לעשות את עבודתם וליצור גז.
מכיוון שהגז הזה מצטבר, ייתכן שלא נשחרר אותו בזמן שמערכת העצבים האוטונומית שלנו שומרת על סגירת הסוגר האנאלי. עם זאת, כשאנחנו מתעוררים ומבינים שאנחנו צריכים להעביר גז, זה בהכרח בעקבותיו.
הנפח גבוה יותר לאחר לילה של מילוי המעי הגס בגז והוא עשוי להיות מוגבר עוד יותר עם אירופגיה. לשם השוואה, חשוב כמה גז מצטבר בטיסה ארוכה של חברת התעופה או ביום שלם במשרד; אין פלא שאנחנו צריכים להפליץ בבוקר!
האם העברת יותר מדי דלק יכולה להיות סימן לבעיה בריאותית?מילה מ- Wellwell
אם זה מטריד, תוכלו לשקול שימוש במוצרים ללא מרשם המקלים על נפיחות וגזים, כמו simethicone (הנמכר לעיתים קרובות כ- Gas-X). הוא עשוי להחמיר על ידי מזונות מסוימים שניתן היה למנוע. אחרת, התגאה בידיעה שהפיצה היא תפקוד גופני נורמלי, במיוחד עם התעוררות בבוקר ופשוט תן להם לקרוע.