תוֹכֶן
כימובריין הוא מונח חדש יחסית המתייחס לשינויים הקוגניטיביים שיכולים להתרחש כתופעת לוואי של כימותרפיה. אנשים רבים שעברו כימותרפיה מבחינים בשינויים זמניים בזיכרון או בתהליך החשיבה שלהם (הפרעה בתפקוד הקוגניטיבי.) אולי קשה יותר לעשות שני דברים במקביל, מפתחות הרכב נעלמים והאירוע שרק קראת עליו בעיתון. פשוט לא נדבק בזיכרון שלך.חושבים שבכל מקום בין 15 אחוז ל -70 אחוז מהאנשים מושפעים משמעותית מכימבריין לאחר כימותרפיה, אבל אנחנו רק מתחילים ללמוד על הגורמים ומה אתה יכול לעשות כדי להתמודד ולהתאושש ממצב מעצבן זה.
בנוסף, מחקר שפורסם ב כתב העת של המכון הלאומי לסרטן מצביע על כך שחלק מהתסמינים שייחסנו לכימובריין קיימים למעשה לפני מתן כימותרפיה, לפחות עבור אנשים הסובלים מסרטן השד, והם עשויים להיות קשורים לתסמיני לחץ או הפרעה פוסט טראומטית בחולי סרטן.
תסמינים
תסמינים של כימוגרפיה תוארו על ידי כמה ניצולי סרטן כ"ערפל מוחי ". בבלוג שלו על חייו במחלת הסרטן, לירוי סיברס המנוח שיתף את החוויה שלו עם כימוגרפיה. הוא תיאר את הסימפטומים האלה כ: "זה קצת כמו התחושה שאתה מקבל כשתה שתייה אחת או שתיים יותר מדי, ואתה לא רוצה להיות שיכור. תנסה לדבר את עצמך לבהירות אבל זה לא תמיד עובד.הסימפטומים של כימוגרפיה יכולים לכלול:
- קושי להתרכז ולחשוב בבהירות
- בעיות בביצוע יותר ממשימה אחת בכל פעם (קושי בריבוי משימות)
- ירידות בזיכרון - במיוחד זיכרון חזותי ומילולי, כמו בעיות בזיכרון דברים שנאמרו בשיחה, פריט שנכתב ברשימת מכולת או שם מישהו שפגשתם לאחרונה.
- טווח קשב מקוצר
- מסתבכים בקלות, במיוחד כאשר לומדים מידע חדש
- מרגיש לא מאורגן
סיבות
תופעות לוואי של טיפול בסרטן, כמו גם הסרטן עצמו, יכולות לתרום לרבים מהתסמינים שאנו מתארים כימובר-מוח. אנמיה, שינויי שינה, דיכאון, עייפות וחרדה בגלל אבחנה של סרטן יכולים להשפיע על הריכוז שלך. אך כימותרפיה עשויה גם למלא תפקיד ישיר בתסמינים אלו. בדיקות נוירו-פסיכולוגיות הראו כי שינויים במוח אכן מתרחשים במהלך כימותרפיה, והמחקר מתמשך על הדרכים בהן השפעה כימותרפית משפיעה על המוח. מחקרי הדמיה מצאו כי בשלב מוקדם, אנשים עשויים להיות בעלי ירידה בחומר האפור וירידה בנפח החומר הלבן במוח, ועבור תת-קבוצה של אנשים הדבר נמשך לטווח הארוך. מה זה אומר עדיין לא בטוח. עד כמה הסימפטומים הללו נובעים מהקפדנות של הטיפול בסרטן, וכמה שיש לייחס ישירות לכימותרפיה נותר לראות.
מה שהכי חשוב זה שניצולי סרטן יקבלו את התמיכה הדרושה להם כדי להתמודד עם תסמינים שהם חווים לאחר כימותרפיה.
פְּגִיעָה
כימובריין יכול להיות מאוד מתסכל גם עבור אלה שחיים בסרטן, וגם עבור יקיריהם שמנסים לתמוך בהם. תחושת חוסר ארגון יכולה להשפיע על איכות חייך ויכולתך לקבל החלטות. עבור מי שעובד או הולך לבית הספר, קשיי ריכוז יכולים להיות מאתגרים בנוסף לעייפות שרוב האנשים כבר חווים לאחר הטיפול.
טיפולים
נכון לעכשיו, אין תוכנית טיפול ספציפית שאומצה על ידי אונקולוגים. כמה מחקרים הראו כי ריפוי בעיסוק עשוי להועיל. אם אתם מתמודדים עם לחץ, בעיות במערכת יחסים או חרדה בנוסף לתסמינים כימותרפיים, התייעצות עם פסיכולוג או עובד סוציאלי עשויה להועיל. מאמר זה דן בטיפולים וטיפול בכימובריין.
התמודדות
הצעד הראשון בהתמודדות עם כימוגרפיה הוא להבין זאתתסמינים אלה אמיתיים ולא "הכל בראשך". תן לעצמך רשות לקחת זמן נוסף לחשוב על בעיות. עבור רוב האנשים, הסימפטומים של כימובר-מוח משתפרים באופן משמעותי עם הזמן. כמה טיפים שעזרו לאחרים להתמודד כוללים:
- שמור על לוח שנה בהישג יד, ורשום תאריכים ופגישות חשובות.
- לישון מספיק.
- התעמלו גם בגופכם וגם בנפשכם. יש אנשים שמגלים שפעילויות כמו סודוקו או תשבצים עוזרות לאתגר את דעתם ולארגן את מחשבותיהם. אפילו כמויות קטנות של פעילות גופנית יכולות לעשות הבדל משמעותי עבור אנשים מסוימים.
- בדוק דרכים לנהל לחץ בחיים שלך.
- הימנע מהסחות דעת או צמצם אותן.
- התמקדו במשימה אחת. אל תנסה לעשות יותר מדי דברים בבת אחת. (אל תדאג עם זה - אפילו עבור אנשים ללא כימוגרפיה, ריבוי משימות נמצא כלא יעיל).
- לאכול תזונה בריאה. תזונה עשירה בירקות עשויה לתת דחיפה למוחכם.
דאגות מהיום להיום / היחסים
אם הסימפטומים שלך מפריעים לחיי היום יום שלך בבית, האונקולוג שלך עשוי להמליץ לך לפנות למרפאה בעיסוק. על ידי בחינתך, המטפל עשוי לקבל עצות להתמודדות עם הסימפטומים שלך, וכלים ואולי טיפול נוסף כדי לוודא שאתה יכול לתפקד בבטחה בבית.
בהתחשב בכמה מהתופעות - שכחה וחוסר ריכוז, זה רק הסיבה שהיחסים שלך עם חברים, בן / בת הזוג והילדים עשויים לסבול. מכיוון שלא מדברים על זה לעתים קרובות כמו תופעות לוואי אחרות של כימותרפיה - למשל בחילות - ומכיוון שהתסמינים יכולים להיות עדינים, יקיריכם עשויים לראות בערפל הזיכרון שלכם כמי שלא דואג להקשיב להם או לא אכפת מספיק כדי לזכור. תאריכים חשובים, במקום סימפטומים אמיתיים הקשורים לטיפול שלך. שיחה פתוחה עם יקיריכם וחינוך אותם לשינויים סובייקטיביים ואובייקטיביים המכונים "הפרעה בתפקוד הקוגניטיבי", עשויה לעזור להקל על אי הבנות ולפגוע ברגשות - ובתורכם לתמיכה שלכם.
דאגות תעסוקתיות
עבור אנשים מסוימים, תפקוד לקוגניטיבי יכול להפריע ליכולת לבצע בעבודה, וזה יכול להיות מלחיץ להפליא כשאתה חושב על הקריירה שלך, שלא לדבר על ההשלכות הכספיות אם אינך יכול לעבוד. אם אתה מגלה שאתה לא מסוגל לחזור לעבודה, או אם זה פשוט לא עובד כשאתה חוזר, חשוב לדעת מאיפה להתחיל ולהבין את זכויותיך. לארגון ללא מטרות רווח סרטן וקריירה יש מידע רב שיעזור לכם למיין את שלל השאלות העומדות בפניכם. אתר זה כולל מידע על זכויותיך החוקיות במקום העבודה, מתי לדבר ומתילֹאלדבר על מצבנו בעבודה, ופחד גדול עבור אנשים רבים במצב זה; שאלות ביטוח אודות תעסוקה.
מתי לדבר עם הרופא שלך
אם אתם סובלים מסימפטומים כלשהם של כימוגרפיה, דברו עם האונקולוג שלכם. חשוב שכצעד ראשון היא תדבר איתך ותבדוק אותך לגבי מצבים אחרים מלבד כימוגרפיה שעשויים לגרום או לתרום לתסמינים שלך. אם הסימפטומים שלך מפריעים לחיי היום יום שלך, היא עשויה להמליץ לך לפנות למרפאה בעיסוק כדי לראות אילו כלים / טיפול ייתכן שיהיה עליך לתפקד היטב בבית. היא עשויה גם להציע לך לפנות לנוירופסיכולוג. פסיכולוגים אלה יכולים לבצע הערכה יסודית מאוד של הסימפטומים שלך ולהמליץ על שיקום קוגניטיבי או טיפול קוגניטיבי. הביטוי תיקון קוגניטיבי אולי נשמע מפחיד, אך פשוט הטיפול מוגדר בכדי לעזור לך למצוא דרכים מעשיות להתמודד עם האזורים המציקים לך בחיי היום יום עד שהתסמינים שלך ישתפרו בזמן.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל
- טֶקסט