תוֹכֶן
- Plantar Fasciitis
- יַבֶּלֶת
- הנוירומה של מורטון
- ליבות ובלילות
- פטרת ציפורניים
- ציפורן חודרנית
- פטיש הבהונות
- יבלות פלנטריות
- רגל של ספורטאי
- דלקת בגיד אכילס
- נקע בקרסול
- דלקת מפרקים בקרסול
- שבר בקרסול
חשוב לשים לב לבעיות כף הרגל והקרסול מכיוון שהן עלולות להחמיר עם הזמן אם הן לא מטופלות. בעוד שניתן לטפל בבעיות מסוימות עם מוצרים ללא מרשם ואפשרויות בבית, אחרות דורשות טיפול של רופא. הנה מבט על מה שאתה צריך לדעת על כמה מהבעיות הנפוצות ביותר בכף הרגל והקרסול.
| בעיות נפוצות בכף הרגל והקרסול | |
|---|---|
| בְּעָיָה | התסמין השכיח ביותר |
| Plantar fasciitis | כאב ונוקשות בתחתית העקב, לרוב גרועים יותר בבוקר |
| יַבֶּלֶת | בליטה מוגדלת וכואבת ליד בסיס הבוהן |
| נוירומה של מורטון | כאב בכדור הרגל |
| תירסות ובלילות | אזורים של עור עבה וקשה |
| פטרת ציפורניים | מסמרים דהויים, מעובים, פירורים או רופפים |
| ציפורן חודרנית | אדמומיות, נפיחות, כאב או זיהום ליד ציפורן |
| האמרטוס | מפרקי האצבעות מכופפים כלפי מטה |
| יבלות פלנטריות | גידולים שטוחים בתחתית כפות הרגליים שעשוי להיות לא נוח ללכת עליהם |
| רגל של ספורטאי | אדמומיות, גירוד, קנה המידה או קילוף העור, בדרך כלל בין האצבעות או בתחתית כף הרגל |
| דלקת בגיד אכילס | כאב בחלק האחורי של העקב או הקרסול שמתגבר עם הפעילות |
| נקע בקרסול | כאב או נפיחות בקרסול |
| דלקת מפרקים בקרסול | כאב, נוקשות ונפיחות במפרקי הקרסול |
| שבר בקרסול | נפיחות, כאב, רעש קופץ או קושי להעלות משקל על הקרסול |
Plantar Fasciitis
כאשר יש מתח מוגבר על קשת כף הרגל, דמעות מיקרוסקופיות יכולות להופיע על פלסרת הפלנטריה, רצועת רקמה הנמתחת מכף רגל ועד עקב. זה מצב שכיח שאנשים רבים חווים בשלב כלשהו. רצים ואנשים שעומדים רוב שעות היום נמצאים בסיכון מיוחד.
תסמינים
Plantar fasciitis בדרך כלל גורם לכאב ונוקשות בעצם העקב. התסמינים בדרך כלל גרועים יותר בבוקר כשמתחילים ללכת אחרי שקמים מהמיטה.
יַחַס
נסה למתוח את כפות הרגליים ואת שרירי השוקיים בבוקר ומדי פעם לאורך כל היום. אתה יכול לעשות זאת על ידי עמידה על מדרגה על כדורי הרגליים והורדת אט אט את העקבים מתחת למדרגה. ללבוש נעליים תומכות, ולא ללכת יחפות.
גש לרופא אם הכאב אינו חולף או מחמיר כדי לוודא כי הכאב שלך אינו נגרם כתוצאה ממצב אחר.
יַבֶּלֶת
פיקה מתרחשת כאשר הבוהן הגדולה מתחילה להצביע פנימה לכיוון הבוהן השנייה. זה גורם לבליטה ליד בסיס הבוהן הגדולה. המפרק מתנפח ובורסה (שק מלא בנוזל) נוצרת מתחת לעור במקום בו מפרק החוצה. כריות יכולות להיות כואבות ולהחמיר מפעילות ולנעול נעליים צמודות או נעלי עקב.
תסמינים
כפתורים יכולים לגרום לכאב במפרק ליד בסיס הבוהן. כאשר החבלה מחמירה, היא עלולה לגרום לנפיחות מוגברת ואדמומיות על הבליטה.
יַחַס
בדרך כלל ניתן להקל על אי נוחות קלה על ידי נעליים רחבות ונוחות יותר. ניתן להשתמש ברפידות ג'ון פיקה בכדי לעזור לריפוד הבליטה ולהקלת הכאב.
בדוק עם הרופא אם טיפולים אלה בבית אינם מספקים הקלה. ניתוח הוא לפעמים אפשרות לתקן את חריגות המפרקים.
הנוירומה של מורטון
נוירומה של מורטון מתרחשת כאשר עצב בבסיס הבוהן מתעצבן ומתנפח. זה בדרך כלל מתפתח בין האצבעות השלישית והרביעית בגלל לחץ או טראומה לאזור. נעליים צמודות וצרות עלולות להחמיר את המצב.
תסמינים
כאב מנוירומה מורגש בדרך כלל בכדור כף הרגל. אתה עלול גם לחוש כאב או קהות בהונות.
יַחַס
נסה ללבוש נעליים רחבות יותר ועקבים נמוכים. הכנסות נעליים יכולות להקל על הכאב על ידי הפחתת לחץ סביב העצב.
אם אתה עדיין סובל מכאבים לאחר שניסית את הטיפים האלה, שוחח עם הרופא שלך. זריקות של תרופת סטרואידים יכולות לסייע בהפחתת דלקת בעצב. אם המצב מחמיר, ניתוח עשוי להיות גם אפשרות לשחרור רקמות סביב העצב.
ליבות ובלילות
תירסות ויבולים הם אזורים בעור קשה ועבה שמתפתחים עקב שפשוף או גירוי. תירס נוטים להתפתח על אצבעות הרגליים בעוד שקשיים מופיעים בדרך כלל באזורים אחרים בכף הרגל, במיוחד בכפות הרגליים.
תסמינים
תירס בדרך כלל נראה כמו טבעת עור צהובה סביב מרכז מוצק. הם עלולים לגרום לכאב, במיוחד עם לחץ הנובע מהליכה או נעליים צמודות.
יבלות נוטות לכסות שטח גדול יותר עם עור עבה שמפוזר בצורה אחידה יותר. בדרך כלל הם אינם כואבים אך עלולים לגרום לאי נוחות מסוימת בהליכה.
יַחַס
אתה יכול לטפל בבלילות בבית על ידי שפשוף בעדינות עם אבן ספוג לאחר אמבטיה או מקלחת כדי להסיר חלק מהעור המת. עבור תירס, נסה להשתמש בכריות תירס עגולות כדי לרפד את האזור. שאל את הרופא לפני השימוש ברפידות עם חומצה סליצילית, מכיוון שהן אינן מתאימות אם יש לך מצבים מסוימים, כמו סוכרת.
אם התירס שלך לא נעלם או ממשיך לגרום לכאב, בדוק עם הרופא שלך.
פטרת ציפורניים
זיהומים פטרייתיים בציפורניים (ציפורניים) נוטים להופיע בסביבה חמה, לחה וחשוכה, כמו בתוך נעל. הם משפיעים על כ -10% מהאוכלוסייה. אנשים עם כף רגל של אתלט, סוכרת או מחזור נמוך הם בסיכון מיוחד.
תסמינים
זיהום פטרייתי בציפורני הרגליים עלול לגרום לציפורניים להיות דהויות, מעובות, פירוריות או רפויות. הציפורן עשויה להתחיל להיפרד ממיטת הציפורן.
יַחַס
הרופא שלך יכול לאבחן פטריית ציפורניים על בסיס המראה, כמו גם דגימה הנשקפת במיקרוסקופ. בדרך כלל קשה לרפא לחלוטין זיהומים פטרייתיים בציפורן, אך לעיתים נדירות הם גורמים לסיבוכים.
טיפולים מקומיים, כולל efinaconazole ו- tavaborole, זמינים אך אינם נחשבים יעילים כמו תרופות דרך הפה. לתרופות דרך הפה, כמו טרבינאפין ואיטראקונזול, אחוזי הצלחה גבוהים יותר אך עלולים לגרום לנזק בכבד ולאינטראקציות בין תרופות. מסיבה זו, רופאים אינם רשאים לטפל במקרים קלים של פטרת ציפורניים.
ציפורן חודרנית
ציפורן חודרנית, המכונה ציפורן ציפורניים, מתרחשת כאשר ציפורן חודרת את העור וממשיכה לצמוח לתוך העור. זה יכול להיגרם על ידי נעליים צרות מדי או על ידי גזירת ציפורן לעיקול ולא ישר.
תסמינים
ככל שמתקדם ציפורן חודרנית, היא עלולה לגרום לאדמומיות, נפיחות וכאב. אם זה מוביל לזיהום, מוגלה עלולה להיווצר מתחת לעור ליד הציפורן.
יַחַס
קבע פגישה עם הרופא שלך כדי לעזור בהסרת הציפורן ובטיפול בכל זיהום. אם הציפורן החודרנית בשלבים המוקדמים שלה, הרופא יכול להרים אותה מהעור ולהניח כותנה סטרילית מתחת לציפורן. אם הוא מתקדם יותר, הרופא ישתמש בחומר הרדמה מקומי לפני שהוא חותך את העור כדי להסיר את הציפורן.
פטיש הבהונות
פטיש הוא דפורמציה של הבוהן הנגרמת על ידי חוסר איזון בשרירים או בגידים. מפרק הברך מתכופף כך שהבוהן זווית כלפי מטה ולא שוכבת שטוחה. זה יכול להיגרם על ידי נעליים שאינן מתאימות, תורשה או דלקת פרקים.
תסמינים
אנשים שיש להם פטיש יכול להרגיש כאב בחלק העליון של מפרק כף היד, אדמומיות, נפיחות וכאב כאשר הם מזיזים את הבוהן.
יַחַס
טיפול בבית יכול לעזור להקל על אי הנוחות של הפטיש. ניתן לתקן מקרים קלים בהם כפות הרגליים עדיין גמישות בעזרת רפידות ג'ל ונעליים רחבות יותר כדי למזער לחץ וגירוי.
אם המצב לא מתקין את עצמו, הרופא שלך עשוי להציע ניתוח. זה כולל הארכת הגידים ואולי הסרת עצם כדי לאפשר ליישור הבוהן. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
יבלות פלנטריות
יבלות פלנטריות (plantar verucca) נגרמות על ידי נגיף. פלנטר פירושו תחתית כף הרגל, אך יבלות יכולות להתרחש במקומות אחרים ברגל ובבהונות גם כן. לפעמים הם טועים בבלילות כי הם מכוסים בעור סמיך וקשה ומשוטחים על ידי לחץ ההליכה.
תסמינים
יבלות פלנטריות קשות ושטוחות עם משטח מחוספס. הם יכולים להיות כואבים כשאתה צועד עליהם.
יַחַס
יבלות רבות יחלפו מעצמן בתוך שנה-שנתיים. אם אינך בטוח שיש לך יבלות בצמח, קבע פגישה לשאול את הרופא שלך. אם היבלות כואבות, הרופא שלך עשוי להמליץ להשתמש בחומר כימי כמו חומצה סליצילית כדי להסיר אותו. כמה כימיקלים חייבים להיות מיושמים על ידי רופא בגלל הסיכון לשרוף את העור סביב היבלות. הרופא שלך עשוי גם להציע קריותרפיה להקפאת היבלות.
רגל של ספורטאי
כף הרגל של הספורטאי (tinea pedis) היא מצב עור שכיח שיכול להשפיע על כולם, לא רק על ספורטאים. זה נגרם על ידי פטרייה שיכולה להיות מועברת מאדם לאדם, במיוחד במקומות בהם אנשים הולכים יחפים, כמו מקלחות משותפות.
תסמינים
כף הרגל של הספורטאי גורמת לאדמומיות, גירוד, קנה המידה ו / או קילוף עור, בדרך כלל בין האצבעות או בתחתית כפות הרגליים. במקרים חמורים, זה יכול לגרום לסדקים מכאיבים של העור.
יַחַס
ניתן למרוח תרופות נגד פטריות באופן מקומי. אלה כוללים תרופות ללא מרשם כמו איטרקונזול ומיקרונזול. כף הרגל של הספורטאי חוזרת לעיתים קרובות, ולכן ייתכן שיהיה צורך להשתמש בתרופות אלו מעת לעת. אם הסימפטומים שלך לא משתפרים בתרופות מקומיות, הרופא שלך עשוי להציע ליטול תרופות נגד פטריות דרך הפה, כגון איטרקונזול וטריבינאפין.
דלקת בגיד אכילס
דלקת בגיד אכילס כוללת דלקת בגיד אכילס, הממוקם בחלק האחורי של העקב. אם הגיד נשאר מודלק מספיק זמן, זה יכול להוביל לעיבוי הגיד מרקמת הצלקת. במקרים מסוימים זה יכול להפוך לבעיה ארוכת טווח או להוביל לקרע בגיד.
תסמינים
הסימפטומים כוללים כאב ונוקשות בחלק האחורי של הקרסול, במיוחד כאשר כף הרגל נמתחת לאחור עם טיפוס במדרגות והליכה במעלה ההר. אתה עלול לחוות נפיחות לאורך אזור הגיד.
יַחַס
בדוק עם הרופא אם יש לך כאב או נוקשות שאינם משתפרים עם מנוחה. במקרים קלים, ניתן ליטול תרופה אנטי דלקתית ללא מרשם (NSAID) ללא מרשם, כגון אדוויל (איבופרופן) או Aleve (נפרוקסן). הרופא שלך עשוי להציע ללבוש אורתוטיקה כמו הרמת עקב או טריזים המסייעים בהפגת לחץ על הגיד.
אם טיפולים שמרניים אלה אינם מקלים על התסמינים לאחר חצי שנה, הרופא עשוי להציע ניתוח לתיקון הגיד הפגוע.
נקע בקרסול
נקעים בקרסול הם שכיחים מאוד, בין אם מפעילות ספורט או סתם ממהרים לתפוס את האוטובוס. כ 23,000 נקעים בקרסול קורים בארה"ב מדי יום. זה קורה בדרך כלל כאשר כף הרגל מתגלגלת פנימה ומותחת או קורעת את הרצועות של הקרסול החיצוני.
תסמינים
כאשר יש לך נקע בקרסול, הסימפטומים שלך יכולים לנוע בין כאב קל עד חמור, נפיחות או חבורות. יתכן שתתקשה ללכת או לשאת משקל על אותו קרסול.
יַחַס
אם יש לך קרסול נקע, קבע פגישה עם הרופא שלך כדי לבדוק אם יש עצמות שבורות או נזק לרצועות. אם העקמת קלה, הרופא שלך עשוי להציע טיפול בבית באמצעות R.I.C.E. טיפול (מנוחה, קרח, דחיסה וגובה). שמור על משקל מהקרסול והשתמש בשקית קרח במשך 20 דקות כמה פעמים ביום.
כאשר משתמשים בקרח או בחבילות קרח, הקפידו לכסות את הקרסול בבד דק כדי להגן עליו מפני כוויות קור. עוטפים את הקרסול קלות בתחבושת אלסטית ומרימים את הקרסול מעל רמת הלב כדי לעזור לנפיחות.
דלקת מפרקים בקרסול
דלקת מפרקים בקרסול כוללת דלקת במפרק, הנגרמת על ידי שחיקת סחוס במפרק בו מתחברת כף הרגל לשוק. כאשר ריפוד זה מתפרק, העצמות בקרסול מתחילות להתחכך מה שמוביל לפגיעה במפרקים.
תסמינים
הסימפטומים של דלקת מפרקים בקרסול כוללים כאב, נוקשות ונפיחות במפרק הקרסול וקושי בהליכה.
יַחַס
אם אתה חושד שיש לך דלקת מפרקים בקרסול, קבע פגישה עם הרופא שלך. הרופא שלך עשוי להזמין צילומי רנטגן כדי לחפש סימנים לדלקת פרקים. טיפולים לא כירורגיים כוללים פיזיותרפיה, תרופות נוגדות דלקת, סוגרים לתמיכה בקרסול, והזרקות של תרופות לסטרואידים. הרופא שלך עשוי להציע ניתוח אם הסימפטומים שלך לא משתפרים עם טיפולים לא כירורגיים.
שבר בקרסול
שבר בקרסול מתרחש בדרך כלל כאשר הקרסול מתפתל בעוצמה בתאונה כמו נפילה, תאונת דרכים או פציעת ספורט. קרסוליים יכולים גם לקבל שברים במתח, שהם סדקים בקו השיער בעצם הנגרמים על ידי כוח חוזר או שימוש יתר.
תסמינים
תסמינים של שבר בקרסול כוללים נפיחות, כאבים וקושי להעלות משקל על הקרסול. אם שבר קורה פתאום, אתה עלול לשמוע צליל קפיצה.
יַחַס
חשוב לפנות לרופא מיד אם אתה חושב שיש לך שבר בקרסול. טיפול ושיקום מוקדם יכולים להבטיח לך החלמה מלאה.
אפשרויות הטיפול שלך עשויות להיות כירורגיות או לא ניתוחיות, תלוי בפציעה ובכמות העקירה. עם טיפול לא ניתוחי, ככל הנראה תלבשי מגף או גבס, ובהמשך תעברי שיקום. אם אתה זקוק לניתוח, ייתכן שתכניס ברגים וצלחות שיעזרו לעצמות להחלים במצבן.
מילה מ- Wellwell
קבע פגישה עם הרופא שלך לכל בעיה בכף הרגל או בקרסול כאשר אינך בטוח מה גורם לכך, כאשר הסימפטומים שלך אינם משתפרים או אם הם מחמירים. באבחון ובטיפול הנכון תוכלו לחזור על הרגליים ולחזור לחיים בריאים ופעילים.