תוֹכֶן
אם יש לך כאבי גב, ייתכן שאתה תוהה מה גורם לתסמינים שלך. ביקור אצל הפיזיותרפיסט שלך יכול לסייע בקביעת הגורם לכאבים שלך ויכול למצוא את אסטרטגיית הטיפול הטובה ביותר לסימפטומים שלך.כאבי גב תחתון משפיעים כמעט על כולם בשלב זה או אחר, ולעיתים קרובות הם יכולים להתחיל ללא התראה וללא סיבה נראית לעין. הכאב בדרך כלל יכול להימשך בין מספר ימים לשבועות רבים, והוא יכול להגביל את היכולת שלך לבצע משימות פשוטות כל כך כמו ישיבה, עלייה מכיסא, כיפוף או הליכה זקופה.
אנטומיה של עמוד השדרה שלך
הגב התחתון, או עמוד השדרה המותני, מורכב מחמש עצמות שנערמות זו על זו. בין העצמות נמצא דיסק ספוגי רך. יש מפרק משני צידי עמוד השדרה שבו עצם אחת מתפרקת עם אלה שמעליה ומתחתיה. חוט השדרה והעצבים שלך מוגנים על ידי העצמות והדיסקים האלה. שרירים ורצועות רבים מתחברים לעמוד השדרה המותני, ומעניקים לו שילוב של ניידות ויציבות.
ישנם עצבים רבים שמקורם בגב התחתון. חלק מהעצבים הללו נשארים בגב התחתון, בעוד שחלקם נוסעים לחלקים אחרים של הגוף, כמו הישבן או הרגליים. לכן, ניתן לחוש בסימפטומים של בעיות גב תחתון במקומות רבים בגוף.
זה יכול להפוך את האבחון והטיפול בבעיות גב תחתון למבלבל וקשה. על ידי ניטור היכן אתה מרגיש את הכאב והבנה כיצד הכאב שלך משתנה, תוכל לעזור לרופא או לפיזיותרפיסט לרשום את הטיפול הטוב ביותר לכאבי גב תחתון.
תסמינים שמגיעים מגבך
להלן התסמינים השכיחים ביותר לבעיות המגיעות מהגב התחתון:
- כאבי גב תחתון מרכזיים. כאבי גב תחתון מרכזיים נגרמים בדרך כלל על ידי בליטות דיסק קטן או מאמץ שרירי בגב התחתון. סוג זה של כאבי גב תחתון מגיב בדרך כלל למתיחות עדינות ולתיקון יציבה.
- כאבי גב תחתון מרכזיים עם כאבים בשתי הרגליים. מצגת זו אופיינית מאוד למצב הנקרא היצרות בעמוד השדרה. מצב זה מתרחש כאשר תעלת השדרה צרה מדי והעצבים הנעים ברגליים נדחסים. המצגת הנפוצה של היצרות היא כאבי גב תחתון ורגליים עם הליכה למרחקים קצרים המוקלים בישיבה או בכיפוף קדימה במותניים. מחקרים מראים כי פיזיותרפיה יכולה להיות טיפול יעיל להיצרות בעמוד השדרה ויש לשקול אותה לפני כל התערבות כירורגית.
- כאבי גב תחתון לצד זה או אחר, אך מוגבלים לאזורים מעל הירך. הצגת כאב זו נובעת בדרך כלל ממתח שרירי וצריכה להגיב בקלות לתיקון יציבה ולמתיחות עדינות. דיסק קטן ותפוחי עלול לגרום גם לכאבי גב מסוג זה. דלקת מפרקים ניוונית עלולה לגרום לגדילה מוגזמת סביב מפרק בעמוד השדרה, וזה עלול גם לצבוט עצב ולהוביל לכאבים בגב או בעכוז.
- כאבי גב תחתון לצד אחד שעובר בקדמת הירך או בחלק האחורי של הירך אך לא עובר את הברך. בדרך כלל, כאב שעובר בירך נובע מעצב צבט. ניתן לצבוט עצבים על ידי דיסק בולט או פריץ, מפרק פן דלקת מפרקים או צמיחת יתר של חומר גרמי, כמו דורבן עצם. כאב עשוי להיות מלווה בחוסר תחושה או עקצוץ בירך, וגם חולשת שרירים עשויה להיות נוכחת.
- כאבי גב תחתון לצד אחד שעובר לאורך הרגל אל השוק, הקרסול או הרגל. כאב שעובר מהגב התחתון לרגל התחתונה נקרא סיאטיקה. זה נחשב בעיני רבים כמצגת החמורה ביותר של כאבי גב תחתון. הכאב עשוי להיות מלווה בחוש קהות או עקצוצים. זה נגרם בדרך כלל על ידי עצב צבט מדיסק המותני, מפרק מפרקים או דורבן עצם.
אם הכאב מלווה באובדן פתאומי של כוח השרירים או באובדן שליטה במעי או בשלפוחית השתן, יש צורך בביקור מיידי אצל רופא.
מילה מ- Wellwell
רוב הפרקים של כאבי גב תחתון הם קצרי טווח ונעלמים ללא טיפול. למרבה הצער, ברגע שיש לך כאבי גב תחתון, סביר להניח שיהיו לך יותר פרקים, ומדי פעם אלה מחמירים עם חלוף הזמן. חשוב לשמור על עמוד שדרה חזק ונייד בכדי לסייע במניעת החמרת כאבי גב תחתון. תרגילים בסיסיים המתבצעים פעם או פעמיים ביום הם דרך טובה לשמור על בריאות עמוד השדרה.
על ידי הבנה היכן מורגש הכאב שלך ומה גורם לכאב שלך, אתה יכול לעזור לרופא או לפיזיותרפיסט לרשום את הטיפול הטוב ביותר בכדי להבטיח תוצאה חיובית וחזרה מהירה לתפקוד תקין.