תוֹכֶן
חשוב מאוד לזכור שתהיה לך הגנה מרבית על ההריון כל עוד אתה נוטל את הגלולה למניעת הריון בערך באותה שעה בכל יום (זה נכון גם לכדורי פרוגסטין בלבד וגם לכדורים משולבים). כשאתה לוקח את הגלולה באותה שעה בכל יום, זה מאפשר שיהיה מספיק הורמון (אסטרוגן ו / או פרוגסטין) במערכת שלך כדי למנוע ממך ביוץ.אם תשכח ליטול כדור או ליטול גלולה במועד מאוחר יותר או מוקדם יותר, הגלולה עשויה להיות פחות יעילה, וזאת מכיוון שאולי אין מספיק הורמונים בגופך. לכן, כשמדובר בשעון קיץ, אל תשכח מהכדור שלך.
אביב קדימה
כאשר שעון קיץ נכנס לתוקף, דאג "לקפוץ קדימה" והגדר את השעונים שעה אחת קדימה.
מרבית אנשי המקצוע הרפואי מסכימים כי ישנה תקופת חלון של שעה עד שעתיים בה היעילות של הגלולה למניעת הריון שלך אינה נפגעת. משמעות הדבר היא שאם אתה לוקח את הגלולה בכל שעה ושעה לפני שאתה עושה בדרך כלל עד שעה מאוחר יותר מזמן הגלולה הרגיל שלך, הגלולה עדיין צריכה לעבוד בסדר גמור.
לכן, כאשר מתחיל שעון קיץ, אתה עדיין יכול לקחת את הגלולה שלך באותו זמן שאתה עושה בדרך כלל.
אם אתה לוקח את הגלולה בשעה הרגילה שלך, הגוף שלך ירגיש כאילו אתה מוקדם שעה אחת עם מינון ההורמונים שלך. מכיוון שיש הסכם רפואי שלקיחת הגלולה שעה מוקדם מהרגיל זה בסדר, זה בסדר להמשיך לקחת את הגלולה בזמן הרגיל שלך (ולא להתאים לשעון קיץ). אם אתה לוקח את זה תמיד בשעה 22:00, המשך לקחת אותו בשעה 22:00.
אם אתה מעדיף להיות זהיר במיוחד, אז אולי עדיף להתאים את זמן נטילת הגלולה שלך. המשמעות היא שבתחילת שעון הקיץ, החלף את הזמן שבו אתה לוקח את הגלולה למה שהיה הזמן הרגיל שלך. אם אתה תמיד לוקח את זה בשעה 22:00, קח את זה בשעה 23:00.
באמת רוצה לשמור על הזמן ה"רגיל "שלך? לאחר ששבוע הפלצבו שלך הסתיים ותתחיל חפיסת כדורים חדשה, תוכל לחזור לקחת אותם בזמן ה"רגיל "שלך, למשל בשעה 22:00.
לסגת
כאשר שעון הקיץ נגמר (והשעון מועבר שעה אחת אחורה), זה יכול להיות חכם ופשוט להתאים את השימוש בגלולה. קח את הגלולה שעה מוקדם מכפי שהיית עושה בדרך כלל. אתה תמיד יכול לחזור לקחת את הגלולה בזמן ה"רגיל "שלך כאשר אתה מתחיל את חבילת הגלולות הבאה שלך (לאחר סיום שבוע הפלצבו).
תזכורות למניעת הריון
למרות שלוקח את הגלולה שעה לפני כן או מאוחר יותר זה בדרך כלל לא משנה, נטילת הגלולה שעה אחת קודם (בניגוד לשעה מאוחרת מהרגיל), היא אפשרות טובה יותר. כמו כן, בכל הנוגע לשעון קיץ, זכור שתוכנות מחשב וסמארטפונים בדרך כלל - אך לא תמיד - מעדכנים את השעה באופן אוטומטי.
אם אתה מסתמך על דוא"ל תזכורת / טקסט, אזעקת הטלפון שלך או אפליקציית אמצעי מניעה כדי להזכיר לך לקחת את הגלולה שלך, וודא שהמכשירים שלך כוונו את הזמן לתחילת או סיום שעון הקיץ.
הִיסטוֹרִיָה
מאז מלחמת העולם הראשונה נעשה שימוש בשעון קיץ בארצות הברית ובמדינות רבות באירופה. בשעון קיץ אתה מקדם את השעונים בחודשי האביב / קיץ בשעה אחת. זה מאפשר לאור יום להימשך שעה ארוכה יותר. מקומות שעוקבים אחר שעון הקיץ יעבירו את שעוניהם שעה אחת סמוך לתחילת האביב ויתאימו אותם לשעה הרגילה בסתיו. תראה את המונחים "קפיצה קדימה" ו"נפילה אחורה "כאשר אתה מתייחס לכך.
שעון קיץ לא אומץ רשמית בארה"ב רק בשנת 1918 - ב -19 במרץ 1918, נוצרה הצעת חוק רשמית במטרה לשמור על אור הקיץ ולהעניק זמן סטנדרטי לארצות הברית. לאחר סיום מלחמת העולם הראשונה, הצעת החוק לא הייתה פופולארית במיוחד, והנשיא וילסון סיים את הצעת החוק, אך אפשר לכל מדינה להחליט אם להקפיד על שעון קיץ או לא (ומתי זה התחיל והסתיים). זה יצר הרבה בלבול. על מנת ליצור דפוס אחד ברחבי הארץ, חתם הנשיא לינדון ג'ונסון על חוק הזמן האחיד משנת 1966 לחוק ב- 13 באפריל 1966. חוק זה קבע תקופה אחידה לשמירה על שעון קיץ, תוך שהוא מאפשר גם לכל מדינה להיות פטורה מהמדים. חוק זמן על ידי העברת חוק ממלכתי.
התחל וסיים
רוב ארה"ב מתחילה שעון קיץ בשעה 2:00 בבוקר ביום ראשון השני בחודש מרץ וחוזרת לשעה הרגילה ביום ראשון הראשון בנובמבר. באביב השעונים "קופצים קדימה" בין השעות 1:59 בבוקר עד השעה 3 בבוקר בסתיו, השעונים "נופלים לאחור" בין השעות 1:59 בבוקר ועד השעה 01:00 בבוקר כל אזור זמן בארה"ב עובר בזמן אחר. המדינות הבאות ושטחי ארה"ב אינם מקפידים על שעון קיץ:
- אריזונה
- הוואי
- סמואה האמריקנית
- גואם
- פוארטו ריקו
- איי הבתולה
- חבר העמים של צפון איי מריאנה
תחילת וסיום שעון הקיץ עלולים לעיתים לבלבל ועלולים לגרום לבעיות בנסיעה, בשינה ו / או בנטילת תרופות (כמו הגלולה).
מילה מ- Wellwell
כשמדובר בשעון קיץ, אין באמת סיבה להיות מודאגים יתר על המידה מההסתגלות כשאתה לוקח את הגלולה. כל עוד אתה עדיין לוקח את הגלולה תוך שעה מרגע שאתה עושה זאת בדרך כלל, שים את הדאגות שלך! הנקודה החשובה ביותר שיש לזכור היא שתהיה לך הגנה מרבית כל עוד אתה לוקח את הגלולה בערך באותה שעה בכל יום.