תוֹכֶן
- 1. רמת הסוכר בדם עשויה להיות קשה יותר לשליטה בתקופות מסוימות בחודש
- 2. אמצעי מניעה הורמונליים יכולים להגביר את עמידות האינסולין
- 3. תקופה מאוחרת, גיל המעבר המוקדם
- 4. עלייה במשקל עלולה לגרום לתקופות לא סדירות
- 5. סיכון מוגבר לסרטן רירית הרחם
1. רמת הסוכר בדם עשויה להיות קשה יותר לשליטה בתקופות מסוימות בחודש
האם אתה מתוסכל מלרדוף אחר השליטה הגליקמית שלך בשבוע שלפני המחזור שלך? האם אתה תוהה מדוע סוכרי הדם שלך כבויים כאשר אינך עושה שום דבר שונה ממה שעשית בשבוע שעבר?
שליטה גליקמית קשה זו היא דבר אמיתי - אינך מדמיין זאת.
הסיבה שבגללה הסוכר בדם עשוי להיות קשה יותר לשלוט ככל שתתקרב יותר לתקופתך קשורה לשינויים ההורמונליים במחזור החודשי שלך. בערך באמצע המחזור החודשי שלך מתרחשת ביוץ. באותה נקודה במחזור שלך, רמות הפרוגסטרון שלך עולות.
מחקרים הראו כי פרוגסטרון קשור לעמידות מוגברת לאינסולין, כלומר במהלך המחצית השנייה של המחזור לאחר הביוץ (שלב הלוטאלי) כאשר רמות הפרוגסטרון שלך גבוהות באופן טבעי תהיה לך עמידות יחסית לאינסולין. תגובה פיזיולוגית זו מכונה עמידות לאינסולין בשלב הלוטאלי.
תנגודת לאינסולין בשלב הלוטלי תביא לרוב באופן טבעי לפרקים היפרגליקמיים יותר גם אם אינך משנה את הפעילות הגופנית והתזונה שלך בשום צורה שהיא.
אך קיים אתגר שלב לוטאלי גדול עוד יותר עבור נשים הסובלות מסוכרת.
אותה עלייה בפרוגסטרון שגורמת לך להיות עמיד יותר באופן זמני לאינסולין, תגרום ככל הנראה לתשוקה במזון לפחמימות פשוטות ועלולה לגרום לאיבוד המוטיבציה שלך להתאמן.
עמידות לאינסולין + תשוקה למזון + ירידה בפעילות = שליטה גליקמית לקויה
לאורך זמן, שליטה גרועה מחזורית זו עלולה להגביר את הסיכון לסיבוכי סוכרת.
אם אתם חיים עם סוכרת, חשוב מאוד לשים לב למשטר התזונה והפעילות הגופנית שלכם בשלב הלוטאלי של המחזור החודשי. נשים עם סוכרת מסוג 1 עשויות להיות רגישות יותר לתנגודת אינסולין זו הקשורה למחזור החודשי. עם זאת, אם אתה משתמש בתרופות דרך הפה לסוכרת שלך, סביר להניח שאתה לא בודק את רמת הסוכר בדם באופן קבוע, כך שאולי אינך מודע לשליטה גליקמית גרועה במחזוריות.
2. אמצעי מניעה הורמונליים יכולים להגביר את עמידות האינסולין
אם התנודות ההורמונליות שלך יכולות להשפיע על השליטה הגליקמית שלך, אין זה מפתיע שההורמונים האקסוגניים יכולים להשפיע באופן דומה. במהלך המחזור החודשי שלך, עמידות האינסולין המשמעותית ביותר נראית בשלב הלוטאלי כאשר רמות הפרוגסטרון שלך הן הגבוהות ביותר. עם זאת, כמה מחקרים מראים כי אסטרוגן, כמו גם פרוגסטרון, יכולים לגרום גם לעמידות לאינסולין. אמצעי המניעה ההורמונליים המכילים אסטרוגן ופרוגסטרון כוללים:
- גלולה למניעת הריון
- מדבקה למניעת הריון
- טבעת נרתיקית למניעת הריון
אמצעי המניעה ההורמונליים המכילים פרוגסטרון בלבד כוללים:
- מירנה
- Nexplanon
- Depo-Provera
- גלולה פרוגסטרון בלבד
כל אחת משיטות המניעה ההורמונליות הללו עשויה להגביר את עמידות האינסולין בגופך, ולהקשות על השליטה על רמת הסוכר בדם. באופן כללי, זה בסדר להשתמש בשיטות אלה אם יש לך סוכרת. רק חשוב להיות מודעים לכך ששימוש באמצעי מניעה הורמונלי עשוי לשנות את השליטה הגליקמית שלך. הקפד לשים לב במיוחד לסוכר בדם כאשר אתה מתחיל או משנה את אמצעי המניעה ההורמונליים שלך.
3. תקופה מאוחרת, גיל המעבר המוקדם
האם כל החברים שלך התחילו לקבל את המחזור? אתה תוהה מדוע עדיין לא קיבלת את שלך? יתכן שמדובר בסוכרת שלך בעבודה.
אם אתם חיים עם סוכרת מסוג 1, סביר להניח שתחוו פרק זמן קצר יותר של פריון בהשוואה לנשים ללא סוכרת ואפילו נשים הסובלות מסוכרת מסוג 2. שנות הרבייה שלך הן השנים שבין המחזור הראשון שלך, הנקרא גם Menarche, לבין תחילת גיל המעבר.
למרבה הצער, אנו עדיין לא מבינים מדוע זה קורה בדיוק, אך למרות השיפורים בניהול הסוכרת ובבקרת הגליקמיה, מחקרים תומכים בהופעה מאוחרת של מחלת הווסת בסוכרת מסוג 1. זה נכון במיוחד ככל שאתה צעיר יותר כאשר אתה מאובחן כחולה. סוכרת מסוג 1.
בנוסף למחלת הווסת המעוכבת, יתכן גם שיהיה לך יותר וסת לא סדיר מאשר לחברים שלך ללא סוכרת. הוצע כי יותר משליש מבני הנוער הסובלים מסוכרת מסוג 1 יסבלו מווסת לא סדירה.
4. עלייה במשקל עלולה לגרום לתקופות לא סדירות
למרות שסוכרת מסוג 2 יכולה להופיע אצל נשים שאינן סובלות מעודף משקל, סביר להניח שאם אתם חולים בסוכרת מסוג 2 אתם נאבקים עם משקלכם. ירידה במשקל יכולה להיות מאתגרת אך לא בלתי אפשרית עבור נשים עם סוכרת מסוג 2. שלא כמו סוכרת מסוג 1 שבה הגוף שלך לא מייצר מספיק אינסולין, אם אתה חי עם סוכרת מסוג 2 הגוף שלך עמיד בפני אינסולין.
כשאתה סובל מעודף משקל עודף השומן שלך או רקמת השומן מייצר הורמונים המגבירים את עמידות האינסולין שלך. עמידות לאינסולין זו מפעילה את הלבלב לייצר יותר אינסולין. למרות שאנחנו לא מבינים בדיוק איך זה קורה, רמות האינסולין המוגברות הללו מתקשרות עם ההורמונים השולטים במחזור החודשי שלך. כאשר התנודות ההורמונליות המחזוריות שלך מופסקות לא תביוץ ואם לא תביצי לא תהיה לך מחזור קבוע.
סוכרת מסוג 2 עשויה להיות חלק ממצב הנקרא תסמונת שחלות פוליציסטיות או PCOS. אם יש לך PCOS, יש לך חוסר איזון בייצור ההורמונים השחלתיים שלך. חוסר איזון זה מונע ביוץ קבוע וכתוצאה מכך מחזורי מחזור לא סדירים. מצב זה קשור גם לרמות גבוהות של אינסולין עקב ייצור יתר של אינסולין בגלל עמידות בסיסית לאינסולין. לעיתים קרובות, ככל שאתה סובל מעודף משקל רב יותר, בתדירות נמוכה יותר תביוץ ותקופות שלך יהיו סדירות יותר.
5. סיכון מוגבר לסרטן רירית הרחם
סרטן רירית הרחם הוא הסרטן הגינקולוגי הנפוץ ביותר. זה מופיע לעתים רחוקות אצל נשים מתחת לגיל 50 ומאובחן לרוב אצל נשים לאחר גיל המעבר.
אם אתם חולים בסוכרת מסוג 2. אתם נמצאים בסיכון מוגבר לחלות בסרטן רירית הרחם וסיכון זה אינו תלוי ב- BMI שלכם. סביר להניח כי סיכון מוגבר זה קשור לעמידות לאינסולין ולרמות גבוהות של אינסולין בסוכרת מסוג 2.
הסיכון שלך עוד יותר גדל אם אתה סובל מעודף משקל משמעותי. BMI מוגבר יכול להוביל למחזורי מחזור לא סדירים או אנובולציה. במהלך מחזורים אלו, רירית הרחם שלך נחשפת לאסטרוגן ללא השפעת המגן של פרוגסטרון, מה שמוביל לצמיחה רבה יותר של רירית הרחם. ואם זה לא מספיק, רקמת השומן או השומן שלך מייצרת אסטרוגן נוסף. ככל שאתה סובל מעודף משקל, כך אתה מייצר יותר אסטרוגן.
לאורך זמן, חשיפה נוספת זו לאסטרוגן עלולה להוביל לסרטן רירית הרחם.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל
- טֶקסט