האם דיאטת FODMAP נמוכה משפרת את תסמיני ה- IBS?

תוֹכֶן

• מה זה FODMAP?
• בשורה התחתונה

אם אובחנתם כסובלים מתסמונת המעי הרגיז (IBS), יתכן ותהיו מוכנים לנסות הכל בכדי להקל על הסימפטומים הלא נעימים של ההפרעה, כולל דיאטת FODMAP נמוכה. אם כן, ייתכן שתמשיך במשהו, שכן הוצע תיאוריה חדשה לגבי יעילותה של דיאטה נמוכה של FODMAP ל- IBS. בסקירה זו, למד מה אומר המחקר אודות השפעת הדיאטה על המצב.

מה זה FODMAP?

לפני שנעמיק עד כמה יעילה דיאטת FODMAP נמוכה ל- IBS, ראשית יש לדעת מה משמעות המונח הזה. FODMAP פשוט מתייחס למזונות המכילים פחמימות קצרות שרשרת. זה מייצג אוליגו-, די- ומו-סכרידים תוססים ופוליולים.

תיאוריית ה- FODMAP מציעה שכאשר אנשים הסובלים מרגישות יתר של הקרביים ו / או תפקוד לקוי של תנועתיות צורכים רמות גבוהות של FODMAP, יש עלייה במעי העיכול, התורם להפרעות במערכת העיכול. קומץ מחקרים קטן מצא תוצאות מבטיחות לגבי השפעת הדיאטה על בעיות קיבה, ושני מחקרים מעניינים במיוחד חולי IBS.

מחקר שהתפרסם בשנת 2006 תיאר דיאטה לחולי IBS עם אי סבילות לפרוקטוז. הדיאטה כללה מארבעה אלמנטים: הימנעות ממאכלים עם רמות גבוהות של פרוקטוז חופשי ו"פרוקטנים קצרי שרשרת ", עומס פרוקטוז כולל מוגבל, המלצה על מזון עם רמות פרוקטוז / גלוקוז מאוזנות וצריכת גלוקוז חופשי. מעקב טלפוני נערך בעקבות הקצאת הדיאטה תוך חודשיים עד 40 חודשים לאחר תחילת הדיאטה.

התוצאות הראו דבקות ראויה להערצה בדיאטה בשיעור של 77 אחוזים. 74 אחוזים מעודדים מהמטופלים חוו ירידה בתסמיני הבטן. תוצאות אלו מבטיחות, אך היעדר קבוצת ביקורת השוואה וחוסר דיוק מבחינת זמן המעקב שחלף מגביל את היכולת להכליל תוצאות אלו.

מחקר שהתפרסם באוגוסט 2010 השווה את ההשפעות של דיאטה גבוהה ב- FODMAP על 15 חולי IBS לעומת 15 אנשים בריאים. המשתתפים קיבלו דיאטות FODMAP גבוהות או נמוכות למעקב במשך יומיים. תסמיני העיכול הגבוהים של FODMAP ודיאטה בקרב חולי IBS. הסימפטום היחיד שדווח על ידי אנשים בריאים במהלך ימי ה- FODMAP הגבוהים היה עלייה בגז המעי.

בשורה התחתונה

מה שהכי מסקרן בתיאוריית FODMAP עבור IBS הוא שלחץ אינו מוזכר. לפני שנים, מחקר ה- IBS עסק כולו בגורמים פסיכולוגיים, עם מזעור חזק של התרומות התזונתיות. בהקשר זה, מדענים וחולים הוגדרו בבירור משני צידי הגדר. תיאוריית ה- FODMAP מנסה לפיכך לטפל במה שחולי IBS אומרים כבר שנים: "ה- IBS שלי גרוע יותר כשאני אוכל ...".

כל כך מלבב כי המשך המחקר באזור מגלה כי בעקבות דיאטה נמוכה של FODMAP יעיל להפחתת תסמיני IBS בכשלושה רבעים מהחולים. זה מצביע על כך שמעקב אחר דיאטה כזו הוא אפשרות טובה אם לא הייתה לך הצלחה בהקלה על תסמינים באמצעות טיפול רפואי סטנדרטי.

• לַחֲלוֹק
• לְהַעִיף
• אימייל