האם שוקולד גורם לאקנה?

תוֹכֶן

• אין עדות לכך ששוקולד עצמו גורם לאקנה
• מזונות מסוימים אחרים עלולים לגרום לאקנה
• קיבלתם פריצה חדשה אחרי שאכלתם שוקולד?
• ישנם גורמים רבים שהם מוכי אקנה

שוקולד לקח את האשמה בפריצות במשך עשרות שנים. אך האם הראפ הגרוע מוצדק?

אין עדות לכך ששוקולד עצמו גורם לאקנה

חדשות טובות לכל השוקו-הוליקים שלכם: אכילת שוקולד אינה גורמת לפצעונים. אין מחקרים שקושרים את הטיפול המתוק הזה להתפתחות האקנה.

אין עדות לפולי קקאו, מהם מייצרים שוקולד, גורמים לפצעונים. ובעוד שיש שמצביעים על הסוכר המהווה גם חלק מכל פינוקי השוקולד, אפילו הראיות הללו חלשות.

כלומר אכילת חטיף שוקולד מדי פעם, או שתיים או שלוש, לא תגרום לאקנה. גם חיתוך שוקולד מהתזונה לא יבהיר מקרה של אקנה.

מזונות מסוימים אחרים עלולים לגרום לאקנה

שוקולד עשוי להיות לא מהווס. אך בימים אלה מוקדשת תשומת לב רבה יותר לקשר בין תזונה להתפתחות אקנה.

באופן מפתיע, זה לא אחד האשמים "הרגילים" שמקבלים את האשמה. במקום צ'יפס, סודה או צ'יפס, זה דברים כמו מוצרי חלב ופחמימות שנמצאים תחת מיקרוסקופ.

האם זה אומר אם אתה אוכל אחד בר גלידה שתקבל אחד חָטָט? ואוכל שתיים סופגניות פירושו שתיים פצעונים? לא, זה לא עובד ככה (תודה לאל).

אפילו המחקר העדכני ביותר בנושא תזונה וקשר לאקנה אינו מציע כי אוכל ספציפי כלשהו גורם לאקנה אצל אדם בהיר אחר. במקום זאת, זה מראה כי צריכת מזונות אלה עלולה להחמיר את האקנה הקיים אצל אנשים מסוימים.

קיבלתם פריצה חדשה אחרי שאכלתם שוקולד?

אז שוקולד לא נמצא ברשימה הקצרה של גורמי אקנה אפשריים. אבל מה עם אותה פצעון שקיבלת ביום שאכלת חפיסת שוקולד?

סביר להניח שזה רק צירוף מקרים. הייתם מקבלים את אותה פצעון, חטיף שוקולד או אף אחד מהם.

שעוות אקנה ודועכת מעצמה. למרות שנשמח לייחס את האשמה לפריצה האחרונה שלנו, האמת היא שלעתים קרובות אי אפשר להצביע על סיבה. אקנה היא בעיה מורכבת בעור, והתפרצויות מגיעות והולכות ללא סיבה ספציפית.

ישנם גורמים רבים שהם מוכי אקנה

אוכל הוא לא האשם הסביר ביותר לאקנה שלך. הגורמים האמיתיים לאקנה הם הצטברות של תאי עור מתים בתוך הנקבוביות, עודף של שמן עור (הנקרא חלב), וריבוי של חיידקים הגורמים לאקנה.

הורמונים ממלאים תפקיד גם בהתפתחות האקנה. זו הסיבה שאקנה שכיח כל כך במהלך גיל ההתבגרות, ולגברות סביב תקופת התקופה.

הנטייה לאקנה היא גם תורשתית. אז אם להורים שלך היה אקנה, כנראה שגם לך.

אם נראה שמזון מסוים גורם לכם יותר פריצות, הימנעו מאכילתו. אך זכרו, אין קשר ישיר בין מזון ספציפי להתפתחות פצעונים.

אז קדימה ותיהנו מחתיכת השוקולד או מסדר הצ'יפס (במידה, כמובן. תזונה בריאה עדיין חשובה.) העור שלכם לא יהיה גרוע יותר למחרת.

• לַחֲלוֹק
• לְהַעִיף
• אימייל