תוֹכֶן
- מהו תה ירוק?
- תה ירוק הוא נוגד חמצון רב עוצמה
- תה ירוק יכול להפחית דלקת
- תמצית תה ירוק מראה כמה תכונות אנטיבקטריאליות
- היכולת להשפיע על פריצות דרך ההורמונים
- תה ירוק לבד ככל הנראה לא יבהיר אקנה
- רוצה להוסיף תה ירוק לשגרת הטיפול שלך?
- טיפולים שיעזרו לנקות את העור
תה ירוק אף תואר כטיפול באקנה טבעי. אך עד כמה יעיל תה ירוק הוא למניעה וטיפול בפריצות אקנה? והאם עליך להוסיף אותו לשגרת הטיפול באקנה שלך?
מהו תה ירוק?
מעניין שתה ירוק, תה שחור, תה לבן ותה אולונג מגיעים מאותו צמח, קמליה סיננסיס. כך הם מוכנים שנותנים לכל אחד מהתהים הללו את המראה והפרופיל הטעם הייחודי להם.
תה ירוק מוכן מהעלים הטריים של קמליה סיננסיס צמח. העלים מאודים מעט ומיובשים. זה נעשה במהירות כדי למנוע חמצון והשחמה של העלים, כי אתה רואה בתה שחור כהה יותר ו oolong.
תה ירוק הוא נוגד חמצון רב עוצמה
הנה מה שאנו יודעים בוודאות: תה ירוק עמוס בנוגדי חמצון. שמעתם את המושג נוגד חמצון בעבר, אך האם תהיתם פעם מהו נוגד חמצון בדיוק?
נוגדי חמצון מסייעים בהגנה על העור והגוף מפני נזק מרדיקלים חופשיים. רדיקלים חופשיים הם אטומים לא יציבים עם מספר מוזר של אלקטרונים. אותם אטומים יכולים "לגנוב" אלקטרונים ממולקולות אחרות ולגרום נזק.
רדיקלים חופשיים, נקראים גם רדיקלים מחמצנים, מנוטרלים על ידי נוגדי חמצון. אז, נוגדי חמצון יכולים לעזור לך להגן עליך מפני נזק לרדיקלים חופשיים, ותה ירוק במקרה מלא בהם. (עם זאת, בשוק התה הירוק אין שוק נוגדי חמצון. הרבה מזונות אחרים עשירים גם בנוגדי חמצון.)
תה ירוק יכול להפחית דלקת
בעוד נוגדי חמצון בריאים, נוגדי חמצון עצמם אינם עושים דבר לשיפור התפרצויות האקנה. אך תה ירוק עשיר גם בסוג מסוים של פוליפנולים הנקראים קטכינים.
פשוט מאוד, פוליפנולים הם תרכובות בצמחים בעלי יתרונות בריאותיים לאנשים. קטכינים הם נוגדי חמצון וגם נוגדי דלקת.
כאן זה נהיה מעניין. הקטכינים בתה ירוק יעילים מאוד להפחתת דלקת בעור.
האם תה ירוק יכול להפחית אקנה דלקתי? אולי.
מחקר שפורסם בגיליון אפריל 2016 של טיפולים משלימים ברפואה נתנה תוספי תמצית של תה ירוק נטול קפאין לקבוצת נשים בוגרות עם אקנה. קבוצה שנייה נטלה תוסף פלצבו.
לאלו שלקחו את תוסף תמצית התה הירוק היו פחות התפרצויות דלקתיות, במיוחד סביב האף, הפה והסנטר. (אתה יודע, הנקודות המדויקות שבהן נראה שההתפרצויות הטרום לפני המחזור החודשי צצות מדי חודש.)
אבל תוספי התה הירוק לא פינו לחלוטין אקנה. למעשה, בין שתי הקבוצות (אלו שנטלו את תוספי התה הירוק נטול הקפאין ואלה שנטלו את תוספי הפלצבו) לא היה הבדל משמעותי סה"כ התפרצויות אקנה.
לכן נראה כי תוספי התה הירוק עשויים להפוך את פגמי האקנה הקיימים פחות מודלקים, במיוחד סביב האף, הפה והסנטר.
תמצית תה ירוק מראה כמה תכונות אנטיבקטריאליות
לתה ירוק איכותי ומעניין נוסף יש יכולתו להילחם בחיידקים. תה ירוק מראה השפעות אנטיבקטריאליות נגד כמה מהחיידקים הנפוצים ביותר שתורמים להתפרצויות אקנה, כלומר propionibacteria acnes ו propionibacteria granulosum כמו גם סטף.
באותו מחקר שפורסם בגיליון יוני 2015 כתב העת לסמים בדרמטולוגיה, תמצית רימונים הוכחה גם בעלת תכונות אנטיבקטריאליות נגד חיידקים אלה הגורמים לאקנה.
אבל לפני שאתה נגמר ותופס מסיכת תה ירוק, דע שכל זה נעשה בַּמַבחֵנָה. זה אומר שזה נעשה במעבדה ולא על עור אנושי. לכן, האם התה הירוק יעבוד כך גם בעולם האמיתי, על עור אמיתי, נותר לראות.
זה נותן נקודת קפיצה טובה למחקר נוסף על ההשפעה של תה ירוק על פצעונים באקנה.
חוץ מזה, חיידקים הם לא הגורם היחיד לאקנה. ישנם גורמים אחרים במשחק, כולל עודף שמן ושפיכה חריגה של תאי העור.
היכולת להשפיע על פריצות דרך ההורמונים
אקנה בהחלט מושפע מהורמונים. לכן זה כל כך נפוץ בגיל ההתבגרות. וזו הסיבה שתרופות מסוימות נגד אנדרוגן, כמו ספירונולקטון ואפילו גלולות למניעת הריון, יעילות להשגתו.
תה ירוק עשוי לסייע גם לפריצות אלו המושפעות מהורמונליות. זוכר את אותם פוליפנולים? תה ירוק עשיר בפוליפנול epigallocatechin-3-gallate או EGCG.
EGCG יכול להוריד את רמות האנדרוגן בגוף. EGCG מסייע בחסימת IGF-1. IGF-1 הוא גורם גדילה המגיע לשיאו בגיל ההתבגרות (כן, כאשר אקנה בדרך כלל הוא הגרוע ביותר).
הוא האמין כי רמות גבוהות של IGF-1 עלולות לגרום לבלוטות החלב לשאוב שמן, להגביר את הדלקת ולהפוך את תאי העור ל"דביקים "יותר, כך שהם נוטים יותר לסתום את הנקבוביות.
EGCG עשוי להפחית את רמות ה- IGF-1 אשר, בתורם, עשויות להפחית את התפרצויות האקנה.
תה ירוק לבד ככל הנראה לא יבהיר אקנה
אין ספק שתה ירוק הוא משקה בריא. אבל אל תתלה את הכובע על כוס או שתיים ביום ונקה את העור.
יש עדיין הרבה יותר מחקר שצריך לעשות כדי להוכיח (או להפריך) באופן חד משמעי את יעילותו של התה הירוק כטיפול באקנה.
זה מאוד לא סביר שרק שתיית כוס תה ירוק חם הולכת לנקות את האקנה שלך. אם תה ירוק יאושר אי פעם כטיפול באקנה, סביר להניח שזה יהיה תמצית מרוכזת יותר - דבר המספק אגרוף חזק יותר לעור מאשר המשקה שתקנו במכולת.
רוצה להוסיף תה ירוק לשגרת הטיפול שלך?
ובכל זאת, עם כל היתרונות הבריאותיים של תה ירוק, אין שום סיבה שלא תוכלו להשתמש בו כתוספת לשגרת הטיפול באקנה. אמנם זה לא מספיק כדי לנקות את העור לבד, אך זה עשוי לעזור לך לשפר.
אתה יכול פשוט לשתות כוס או שתיים ביום. יש אנשים שאומרים שתה ירוק יכול לגרום להם להרגיש קצת שקט כששותים על קיבה ריקה, אז אם זה נשמע שאתה מנסה ללגום את התה לאחר הארוחה.
ניתן להשתמש גם בתה ירוק באופן מקומי.מוצרי טיפוח רבים וקוסמטיקה לטיפול בעור מכילים תמצית תה ירוק.
על כמה טוב אתה באמת יקבל מהתה הירוק במוצרי הקוסמטיקה שלך ניתן להתווכח, ויש לו הרבה קשר לכמות תמצית התה הירוק שיש במוצר. מקורות מסוימים מציינים תה ירוק כנוגד לעור.
טיפולים שיעזרו לנקות את העור
בנוסף לתה ירוק, תרצה גם להתחיל בשגרה יומית לטיפול באקנה. זה ייתן לך את התוצאות היעילות והאמינות ביותר.
עבור התפרצויות קלות, חמצן בנזואיל ללא מרשם הוא בחירה טובה. נסה זאת במשך שמונה עד עשרה שבועות ובדוק אם זה עוזר בשיפור העור שלך.
אם מוצרי OTC לא עושים הרבה טוב, או שיש לך אקנה בינוני או אקנה חמור, אתה בהחלט רוצה לקבל תרופות מרשם לאקנה במקום. יש הרבה אפשרויות טיפול שם, ואחת תעבוד בשבילך. התקשר לשיחה עם רופא העור שלך.
מילה מ- Wellwell
אז, בעוד שתה ירוק אינו טיפול פלא לאקנה, הוא גם לא קומתיים. יש עדיין הרבה יותר עבודה ומחקרים לעשות כדי לראות באמת מה תה ירוק באמת יכול לעשות עבור אקנה.
אם בכל זאת אתה שותה תה, החלפה של משקה אחר בכוס תה ירוק מהביל היא אפשרות בריאה. וככל שמוצרי טיפוח העור מגיעים, תה ירוק הוא תוספת מהנה ומפנקת.
אבל לבד, תה ירוק אינו טיפול באקנה. עדיין תשיג את התוצאות הטובות ביותר מתרופה מוכחת.