תוֹכֶן
נשים רבות מתחילות להבחין בסימפטומים שהן חושדות שיכולות להעיד על גיל המעבר בשנות ה -40 לחייהן. פרק זמן זה נקרא perimenopause, שהוא השלב שלקראת הווסת האחרונה שלך.במהלך ההפסקה, תפקוד השחלות של האישה מתחיל לדעוך, ולכן רמות האסטרוגן בגוף מתחילות לרדת. עם ירידת רמות האסטרוגן ושינויים הורמונליים אחרים בגוף, נשים רבות מתחילות לחוות תסמינים כמו גלי חום ובעיות במצב הרוח, כמו גם שינוי במחזור החודשי שלהן.
נחקור סימנים ותסמינים שכיחים אלה (ואחרים) שנשים חוות כאשר מתקרב גיל המעבר. לשם הבהרה, גיל המעבר הוא נקודת זמן שבה אישה לא עברה מחזור במשך 12 חודשים רצופים.
שינויים במחזור החודשי
עבור נשים רבות, הסימן הראשון לפריסת המעבר הוא שינוי באורך המחזור החודשי. לעתים קרובות, בהתחלה, הזמן בין תקופות האישה יתארך בהשוואה למחזורי הווסת הרגילים שלה. לאחר מכן, אישה תחווה לעיתים קרובות תקופות דילוג שעלולות להתרחש פעם אחת או אפילו במשך כמה מחזורים. זה נורמלי וסימן לכך שהשחלות של אישה אינן משחררות ביציות (הנקראות ביוץ) מדי חודש.
כמובן שאם היית קבוע (מבחינת התקופות החודשיות שלך) מאז שהיית בן 13, סביר יותר שתבחין בכל שינוי. אבל אם היו לך תקופות לא סדירות, יתכן והדבר לא יפגע במכ"ם שלך עד מאוחר יותר, וזה בסדר. כל אישה חווה את גיל המעבר בצורה שונה; לחלקם יש סימנים ותסמינים ברורים יותר, ואחרים עם סימנים עדינים יותר.
לבסוף, חשוב לציין כי אתה עדיין יכול להיכנס להריון במהלך ההפסקה, מכיוון שהשחלות שלך עדיין יכולות לשחרר ביצה, רק לא באופן מהימן. אז הקפד לשקול הריון כאפשרות אם אתה מתגעגע לתקופה.
גלי חום
גלי חום הם התסמין השכיח ביותר שחוות נשים בהפסקת המנופאון ומיד לאחר גיל המעבר. גלי חום מתוארים בדרך כלל כסומק חם או תחושה שמתחילה בפנים או בצוואר ונעה במורד הגוף, אם כי התיאור שלה יכול להשתנות. חומרתם יכולה גם להשתנות, כלומר אצל חלק מהנשים גלי החום שלהם מחלישים ואילו אצל אחרים הם מהווים מטרד קל.
גלי חום בדרך כלל נעלמים תוך חמש שנים מרגע הופעתם. עם זאת, מספר קטן של נשים עשוי להמשיך לקבל גלי חום גם לאחר גיל המעבר.
ראוי גם לציין כי נשים שעוברות גיל המעבר כירורגי, כלומר הוציאו את השחלות שלהן בניתוח, נוטות לחוות גלי חום חמורים ותכופים יותר.
אם גלי חום משפיעים על התפקוד היומיומי שלך ו / או על איכות חייך, שוחח עם הרופא שלך. ישנן מספר טכניקות התנהגותיות (למשל, לבישת בגדים רפויים ושימוש במאוורר בלילה), כמו גם תרופות (למשל, תרופה נגד דיכאון או טיפול הורמונלי) שיכולות לעזור לך להרגיש טוב יותר.
תסמינים בנרתיק
עבור חלק מהנשים, יובש בנרתיק הוא המדגם הראשון שלהן כי גיל המעבר בדרך. זה יכול לבוא בצורה של יחסי מין כואבים, מכיוון שקירות הנרתיק נעשים דקים ופחות אלסטיים מאובדן האסטרוגן בגוף.
בנוסף לגירוד בנרתיק ויובש, אישה עלולה לחוות דלקות בדרכי השתן תכופות יותר או בריחת שתן, מכיוון שרירית דרכי השתן מדללת גם בתגובה לירידה באסטרוגן.
בעוד שהרוב המכריע של הסימפטומים בהפסקת המחלה משתפרים עם הזמן, יובש בנרתיק, לרוע המזל, נוטה להחמיר ככל שאישה מזדקנת. למעשה, חלק מהנשים אפילו לא מתחילות לחוות סימפטום זה עד לאחר גיל המעבר.
החדשות הטובות הן שקיימות מגוון של טיפולים לטיפול בסימפטום לא נוח זה, החל מחומרי סיכה וקרם לחות ללא מרשם ועד טיפולים רפואיים לא הורמונליים והורמונליים.
לבסוף, חשוב להזכיר שגם ללא יובש בנרתיק, נשים יכולות להבחין בעניין נמוך יותר במין ככל שמתקרב גיל המעבר. שינויים בחשק המיני עשויים להישאר מבלי משים בתוהו ובוהו של חיים מלחיצים, אך בסופו של דבר, אתה עשוי להבין שאתה כבר לא נראה מעוניין במין, או שהאורגזמות שלך אינן עזות כל כך.
זכרו, ליבידו הוא מיזוג של תהליכים פיזיולוגיים ואלמנטים פסיכולוגיים ורגשיים. מציאת פיתרון ככל הנראה כרוכה בשיחה עם הרופא שלך ועם בן / בת הזוג שלך.
שינויים במצב הרוח
במהלך מנופאוזה, חלק מהנשים חוות שינויים במצב הרוח ועשויות לתאר תחושת עצבנות, עצב, חרדה, חוסר שביעות רצון ו / או כועס. מאחר ובעיות במצב הרוח משפיעות על מערכות יחסים וביצועי עבודה, נשים חוששות באופן מובן מתופעה זו.
מומחים לא לגמרי בטוחים מדוע נשים מסוימות חוות שינויים במצב הרוח במהלך ההפסקה ואחרים לא. סביר להניח שתמורות הורמונליות, כמו ירידה ברמות האסטרוגן, בתקופה זו ממלאות תפקיד עבור חלק מהנשים. עם זאת, גורמים אחרים ככל הנראה מעורבים מלבד הורמונים, כמו למשל תהליך ההזדקנות הטבעי.
לדוגמא, נשים עשויות להתאבל על אובדן המחזור הקבוע שלהן, ועל העובדה שהן אינן יכולות להביא לעולם ילדים נוספים, או שהן עלולות להיות חשופות לחרדה או עצב כאשר ילדיהן עוזבים לקולג '.
כמו כן, גיל המעבר עלול להתרחש בתקופה בחייה של האישה שבה הוריה שלה חולים או מתים, או כאשר היא עצמה חווה שינוי בשותפות (למשל גירושין). בעיות בריאותיות אחרות עשויות להתחיל להתעורר בסביבות הפסקת המחזור, מה שעלול לגרום לאישה להיות רגישה עוד יותר למכשולים רגשיים.
אם אתה מודאג ממצב רוחך, במיוחד אם אתה חווה עצב שמשפיע על מערכות היחסים שלך ו / או על תפקודך על בסיס יומיומי, הקפד לפנות לרופא או לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש.
מלבד עצב מתפשט, תסמינים אחרים של דיכאון עשויים לכלול אובדן הנאה מפעילויות שנהניתם בעבר (נקראו אנדוניה), תחושות אשמה וחוסר ערך, שינוי בתיאבון או בדפוסי השינה ו / או מחשבות על מוות או התאבדות.
שינויים בתבניות השינה
אובדן שינה הוא מתסכל, ועם זאת, זו תלונה די שכיחה של נשים כשהן מתקרבות לגיל המעבר. ישנן סיבות רבות לכך שדפוס השינה שלך עשוי להשתנות בשלב זה בחייך. לדוגמא, זה יכול להיות בגלל גלי חום ליליים, בעיות במצב הרוח כמו תחושת חרדה או דיכאון, או פשוט מלחצים של עבודה או לוח זמנים עמוס.
יתר על כן, התעוררות לילית תכופה עקב הפרעות שינה ראשוניות כמו תסמונת רגל חסרת מנוחה או דום נשימה בשינה עשויות להתחיל להתרחש בשלב זה.
כמובן שיש הרבה תרופות אפשריות, כולל טיפולים התנהגותיים, כמו גם שימוש לטווח קצר בתרופות שעשויות לעזור לך להחזיר את דפוס השינה למצב נורמלי.
שינוי במראה
ישנם סימנים ותסמינים פוטנציאליים רבים אחרים העשויים להתרחש כאשר אישה מתקרבת לגיל המעבר, וסביר מאוד שהם נובעים (לפחות חלקית) מהשינויים ההורמוניים הקשורים לאובדן תפקוד השחלות.
חלק מהשינויים האלה שיש להכיר כוללים:
- איבוד שיער
- הזדקנות העור (למשל, אובדן לחות עור ועוד קמטים)
- הרחבת קו המותניים עקב חלוקה מחדש של שומן בגוף
- אקנה
מילה מ- Wellwell
המסע לגיל המעבר הוא ייחודי לכל אישה וקשה לחזות אילו תסמינים אישה בודדת תחווה ומתי בדיוק היא תיתקל בהם. היו בטוחים כי רוב הסימפטומים כמו גלי חום ובעיות במצב הרוח אכן משתפרים.
למרות זאת, ישנן דרכים לנהל אותן לאורך כל הדרך, אז דנו בהן עם הרופא שלכם - מגיע לכם להרגיש טוב. עם זאת, נסו לאמץ את המעבר הטבעי הזה הכי טוב שאפשר, בידיעה שאתם לא לבד.
כיצד להתמודד עם תסמיני גיל המעבר