תוֹכֶן
אם נחשפת למישהו עם שפעת, ייתכן שאתה מודאג מלתפוס אותה. אתה יכול גם לתהות כמה זמן לוקח לחלות לאחר שנחשפת וכמה זמן אתה מדבק כשיש לך את זה.מודאג לגבי נגיף העטרה החדש? למד על COVID-19, כולל תסמינים וכיצד הוא מאובחן.
תקופת הדגירה של שפעת
תקופת הדגירה בשפעת האופיינית - הזמן שבין חשיפה לתחילת הסימפטומים - היא בין 24 שעות לארבעה ימים, כשהממוצע הוא יומיים. משמעות הדבר היא שאם אתה נחשף לנגיף השפעת ונדבק, תתחיל לחוות תסמיני שפעת, כגון חום וכאבי גוף, בין 24 שעות לארבעה ימים לאחר החשיפה.
מתי אתה מדבק?
גורם נוסף התורם לאופן שבו שפעת מתפשטת הוא מתי בדיוק אתה עלול להיות מדבק. שלא כמו מחלות שכיחות רבות המדבקות רק כאשר אתם חווים תסמינים, שפעת עלולה להיות מדבקת 24 שעות לפני הופעת הסימפטומים שלכם, כך שסביר להניח שאתם שם מפיצים את הנגיף לפני שאי פעם יודעים שיש לכם את זה. הוסף זאת למספר האנשים שמנסים לדחוף את הסימפטומים שלהם ולחשוף אחרים לחיידקים שלהם כשהם חולים, וקל להבין מדוע שפעת פוגעת בכל כך הרבה אנשים בכל שנה.
לאחר תחילת הסימפטומים, מבוגרים יכולים להפיץ את הנגיף במשך חמישה עד עשרה ימים. עם זאת, כמות התפשטות הנגיף פוחתת באופן משמעותי לאחר שלושה עד חמישה ימים. מבוגרים מדביקים ביותר עם שפעת מ 24 שעותלפניהסימפטומים מתחילים שלושה עד חמישה ימים לאחר מכן.
ילדים יכולים להפיץ את הנגיף למשך זמן ארוך יותר עד 10 ימים, ולעיתים אף מעבר לכך. אנשים הסובלים מבעיות חמורות במערכת החיסון יכולים להפיץ שפעת במשך שבועות, ואפילו חודשים, לאחר שהם מקבלים אותה.
תסמיני שפעת בדרך כלל לא מופיעים בהדרגה. לעתים קרובות יותר אנשים מתארים את הופעת השפעת כאילו הם "נפגעו ממשאית". אתה מרגיש בסדר, ואז פתאום, שעה אחר כך, אתה מרגיש שאתה בקושי יכול לזוז. שפעת היא בהחלט לא רק הצטננות קשה - היא משהו אחר לגמרי.
כיצד מתפשטת השפעת?
בחודשי החורף הקרים שפעת מתפשטת במהירות. אנו יודעים שהוא מדבק מאוד ויכול להתפשט עוד לפני שיש לך תסמינים. אבל אתה יודעאֵיך זה מתפשט ומועבר מאדם לאדם כל כך בקלות?
בניגוד לאמונה הרווחת, זה לא נובע ממזג אוויר קר. למרות שהאוויר הקר והיבש עשוי לגרום לנגיף לנוע ולהדביק אנשים ביתר קלות, הוא אינו גורם למעשה למחלה. זה גם לא ממש מתפשט באוויר כמו שאנשים רבים חושבים שזה.
העברת טיפות
שפעת מתפשטת דרך טיפות, כלומר אם אתה משתעל, מתעטש או מקבל כל חומר טיפות ממערכת הנשימה שלך לכל דבר שהוא, הוא יכול להתפשט למישהו אחר. זה יכול לקרות בשתי דרכים.
ראשית, אם אתה מתעטש, משתעל או מדבר, טיפות מיקרוסקופיות משתחררות לאוויר עד 6 מטר ממך. כל מי שמסביבך יכול לנשום את הטיפות שמכילות את נגיף השפעת.
אפשרות נוספת היא שאותן טיפות שהתעטשתם, שיעלתם או נשמתם נוחתות על חפצים והאדם הבא שנוגע בחפץ ואז נוגע בעיניהם, בפה או באף שלהם יכול להידבק. אם המערכת החיסונית של אותו אדם אינה מסוגלת להרוג את הנגיף, הוא יפתח תסמינים תוך יום עד ארבעה ימים לאחר שנדבק. כעת הם גם מפיצים את הנגיף בעצמם, עוד לפני תחילת הסימפטומים.
כיצד מועברים חיידקיםהגנה על עצמך ואחרים
רוב האנשים יודעים שעליהם להישאר בבית כאשר הם חולים במשהו כמו שפעת (אם כי אנשים רבים לא). עם זאת, די קשה להימנע מלהעביר את הנגיף אם אתה אפילו לא יודע שיש לו את זה.
זו אחת הסיבות לכך שחיסוני שפעת כל כך חשובים. אם אתה מחוסן נגד שפעת, לגופך תהיה הזדמנות להדוף אותה לפני שהוא יתפשט בגופך ואתה פחות נוטה להעביר אותה לאנשים אחרים או לחלות בעצמך.
אם אתה חולה,להישאר בבית.
דע מתי להזמין חולים לעבודה, שטוף ידיים בתדירות גבוהה, וודא שאלה שבאים איתך במגע עושים את אותו הדבר. לכסות את השיעול ולעשות כל שביכולתך כדי להימנע מלהיות בקרבת אנשים הנמצאים בסיכון גבוה לסיבוכים חמורים מהשפעת.
מניעת התפשטות נגיף השפעת תלויה בכולנו. גם אם אתה חושב שזה לא יהיה רציני עבורך אם תקבל את זה, זה יכול להיות למישהו שאליו תעביר את זה.
מניעת שפעת לאחר החשיפה
אמנם ישנם מוצרים ותרופות שונים העשויים לטעון כמסייעים במניעת מחלות לאחר שנחשפת לשפעת, אך אף אחד מהם לא הוכיח את עצמו כיעיל. ההימור הטוב ביותר שלך למנוע שפעת הוא לקבל את החיסון השנתי נגד שפעת. למרות שזה לא יעיל במאת האחוזים במניעת שפעת, זה נותן לך סיכוי הרבה יותר טוב להימנע מהמחלה מכל דבר אחר.
עובדות מהירות של שפעת שכולם צריכים לדעתאם אתה נחשף למישהו עם שפעת, הימנע ממגע קרוב עם האדם ושטוף את הידיים לעתים קרובות.
- ויטמין סי: למרות שויטמין C נמצא בשימוש נרחב ויש לו יתרונות רבים, אין הוכחה מדעית שהוא יעזור לך להימנע ממחלה כמו שפעת או הצטננות.
- מכשירי אדים: עדויות מצביעות על כך שנגיפים כמו הצטננות ושפעת מתפשטים ביתר קלות באוויר קר ויבש. זו אחת הסיבות שהם שכיחים יותר במהלך החורף. הפעלת מכשיר אדים בביתכם בחורף יכולה לסייע בשמירת לחות האף. ולמרות שאין שום ערובה שהדבר ימנע ממך לחלות, זה לא יכול להזיק (כל עוד אתה שומר על ניקיון נכון).
- תרופות אנטי-ויראליות: אם אתה נמצא בסיכון גבוה לסיבוכים מהשפעת ואתה יודע שנחשפת אליה, שוחח עם הרופא שלך על נטילת תרופות אנטי-ויראליות. זה יכול לעזור במניעת שפעת אצל אנשים מסוימים ויפחית את חומרת הסימפטומים אצל אלו הסובלים ממנה.
מילה מ- Wellwell
כמובן, עשה כמיטב יכולתך כדי להימנע בכלל משפעת. הקפידו על חיסון נגד שפעת, שטפו ידיים לעיתים קרובות והימנעו מאנשים שחולים בשפעת. שפעת היא לא דבר שיש להקל בו ראש ואם אכן מקבלים זאת, הרחק מאנשים אחרים כאשר אתה חולה.
כמה זמן נמשך השפעת?