תוֹכֶן
- אנטומיה של כף הרגל
- מהם הסוגים השונים של בעיות כף הרגל?
- מהם דורבני עקב?
- מה זה תירס?
- מה זה בוניון?
- מהי נוירומה מורטון?
- מהם פטישים?
- מהו נקע בקרסול?
- מהו שבר בכף הרגל?
- מה זה כאב ברגל?
- סוכרת ומחלות כלי דם
אנטומיה של כף הרגל
כף הרגל היא אחד החלקים המורכבים ביותר בגוף. הוא מורכב מ 26 עצמות המחוברות על ידי מפרקים, שרירים, גידים ורצועות רבים. כף הרגל רגישה ללחצים רבים. בעיות בכף הרגל עלולות לגרום לכאב, דלקת או פציעה. בעיות אלה עלולות לגרום לתנועה מוגבלת וניידות.
מהם הסוגים השונים של בעיות כף הרגל?
כאבי כף רגל נגרמים לעיתים קרובות כתוצאה מתפקוד לא תקין של כף הרגל. נעליים לא טובות יכולות להחמיר ובמקרים מסוימים לגרום לבעיות בכף הרגל. נעליים שמתאימות כראוי ומעניקות תמיכה טובה יכולות למנוע גירוי במפרקי כף הרגל ובעור. ישנם סוגים רבים של בעיות ברגליים המשפיעות על העקבים, בהונות, עצבים, גידים, רצועות ומפרקי כף הרגל.
הסימפטומים של בעיות ברגליים עשויים להיראות כמו מצבים ובעיות רפואיות אחרות. תמיד פנה לרופא המטפל שלך לצורך אבחנה.
מהם דורבני עקב?
דורבן בעקב הוא צמיחת עצם על עצם העקב. בדרך כלל הוא ממוקם בצד התחתון של עצם העקב, שם הוא מתחבר לפאסיה הצמחית, רצועה ארוכה של רקמת חיבור העוברת מהעקב לכדור כף הרגל. רקמת חיבור זו מחזיקה את הקשת ומשמשת כבולם זעזועים במהלך הפעילות. אם fascia plantar נמתח יתר על המידה מריצה, נעליים נעליים גרועות או עודף משקל, כאב יכול לנבוע מהמתח והדלקת של הרקמה המושכת לעצם. לאורך זמן, הגוף בונה עצם נוספת כתגובה למתח זה וכתוצאה מכך דורבנות בעקב. אפשרויות הטיפול עשויות לכלול:
מנוחה
חבילות קרות
תרופות נוגדות דלקת, כמו איבופרופן
מתיחה נכונה לפני פעילות
הנעלה נכנסת או מוסיף נעליים
זריקות קורטיקוסטרואידים
ניתוח (למצבים קשים וממושכים יותר)
מה זה תירס?
תירס הם צהבהבים, גידולי יבלות המתפתחים על קצות האצבעות. תירסולים מתפתחים בגלל התעללות או לחץ. לעיתים קרובות, תירס מתפתח כאשר בוהן מתחככת בנעל או בוהן אחרת. תירס יכול לגרום לאי נוחות וכאב קיצוניים. הטיפול עשוי לכלול:
חיתוך התירס על ידי גילוח שכבות העור המת
מריחת רפידות סביב אזור התירס
ללבוש נעליים גדולות יותר כדי להתאים בנוחות את כף הרגל מבלי להתחכך
כִּירוּרגִיָה
כדי למנוע התפתחות תירס, קנו תמיד נעליים שמתאימות כראוי.
מה זה בוניון?
פיקה היא בליטה של עצם או רקמה סביב מפרק. כריות יכולות להתרחש בבסיס הבוהן הגדולה או בבסיס הבוהן הקטנה, ולעתים קרובות מתרחשות כאשר המפרק לחוץ לאורך תקופה מסוימת. נשים מקבלות כריות לעתים קרובות יותר מאשר גברים כיוון שהן עשויות לנעול נעליים צמודות, מחודדות וסוגרים. כריות יכולות להיות גם תוצאה של דלקת פרקים, שלעתים קרובות משפיעה על מפרק הבוהן הגדולה.
הטיפול בכדורים עשוי להשתנות בהתאם לכאב ולעיוות. הטיפול עשוי לכלול:
נעל נעליים נוחות ומתאימות היטב (במיוחד נעליים התואמות את צורת כף הרגל ואינן גורמות לאזורי לחץ)
ניתוח (לכאבים, לא למטרות קוסמטיות)
מריחת רפידות על האזור הפגוע
תרופות, כגון איבופרופן
פיקה, המכונה גם הלוקס וולגוס, מתפתחת על מפרק הבוהן הגדולה כאשר עצמות הבוהן הגדולות הופכות למצב לא נכון. זה נראה כמו בליטה גדולה בצד הבוהן. הזוויות של הבוהן הגדולה כלפי הבוהן השנייה, ובמקרים חמורים עשויות לחפוף או להיתקע מתחת לאצבע השנייה. כריות נפוצות שכיחות יותר בקרב נשים מאשר אצל גברים.
מהי נוירומה מורטון?
נוירומה מורטון היא הצטברות של רקמות שפירות (לא סרטניות) בעצבים העוברים בין העצמות הארוכות של כף הרגל. נוירומה מורטון מתרחשת כאשר שתי עצמות מתחככות זו בזו ולוחצות את העצב ביניהן. לרוב, נוירומות מתפתחות בין העצמות המובילות לאצבעות הרגל השלישית והרביעית. נוירומה של מורטון גורם לעיתים קרובות לנפיחות, רגישות וכאב. אם הכאב הופך להיות חמור, זה עלול לגרום לעקצוץ, קהות וצריבה בהונות. זה קורה בדרך כלל לאחר עמידה או הליכה במשך תקופה ארוכה. הטיפול במצב זה עשוי להיות כרוך במנוחה או בשינוי הנעלה שאינו מגביל את כף הרגל. אם הבעיה נמשכת, ניתן לשקול זריקות קורטיזון או ניתוח.
מצב זה הוא עיבוי של מעטפת העצבים המקיפה עצב בכדור הרגל. לרוב זה מתפתח בין האצבעות השלישית והרביעית. זה בדרך כלל מתרחש בין האצבעות השנייה לשלישית.
מהם פטישים?
פטיש הוא מצב בו הבוהן נמתחת, מה שגורם למפרק האמצעי של הבוהן הפגועה להיתקע. נעליים צמודות שמפעילות לחץ על ההמרטר מחמירות לרוב מצב זה. לעתים קרובות מתפתח תירס באתר זה. הטיפול בפטיש עשוי לכלול:
מריחת כרית הבוהן הממוקמת במיוחד מעל הבליטה הגרמית
החלפת הנעלה כדי להתאים את הבוהן המעוותת
הסרה כירורגית
מצב זה הוא עיוות בו בוהן מתכופפת כלפי מטה במפרק האמצעי. הבוהן השנייה היא זו הסבירה ביותר שתושפע, אך עיוות זה יכול להופיע גם בהונות אחרות. לפעמים, יותר מאצבע אחת מושפעת.
מהו נקע בקרסול?
נקע בקרסול הוא פגיעה ברצועות כף הרגל בקרסול. רצועות הן רצועות קשוחות של רקמות אלסטיות המחברות עצמות זו לזו. נקעים בקרסול עשויים להתרחש אם הקרסול מתגלגל, מסתובב או מתפתל מעבר לטווח התנועה הרגיל שלו. נקעים בקרסול עשויים להיגרם על ידי מיקום מביך בכף הרגל, משטחים לא סדירים, שרירים חלשים, רצועות רפויות או נעליים עם עקבים מחודדים. הסימפטומים של נקע יהיו תלויים עד כמה הרצועות נמתחות או נקרעות, אך בדרך כלל כוללות נפיחות, כאב או חבורות. הטיפול יהיה תלוי בחומרת הנקע, אך עשוי לכלול:
מנוחה בקרסול
עוטף את הקרסול עם תחבושת אלסטית או סרט
יישום חבילת קרח (להפחתת דלקת)
הרמת הקרסול
תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות, כגון איבופרופן המסייעות בהפחתת הכאב והדלקת
חזרה הדרגתית להליכה ופעילות גופנית
צוות שחקנים מהלך (לנקעים מתונים)
ניתוח (לנקעים קשים)
פיזיותרפיה
רצועות הן רצועות אלסטיות של רקמות המחברות ומייצבות את העצמות. נקע בקרסול הוא פגיעה שכיחה וכואבת המתרחשת כאשר אחת או יותר מרצועות הקרסול נמתחות מעבר לטווח התנועה הרגיל. נקעים יכולים להתרחש כתוצאה מתנועות פתאומיות, סיבוב או גלגול.
מהו שבר בכף הרגל?
עם 26 עצמות ברגל אחת, כמעט כל אחת מהן יכולה להישבר. שברים רבים אינם דורשים ניתוח, או אפילו גבס, מכיוון שהם יבריאו מעצמם עם תמיכה מסוימת. כאשר כף רגל נשברת, אתר השבר הוא בדרך כלל כואב ונפוח. מקום השבר יקבע את מהלך הטיפול במידת הצורך, כולל:
שברים במפרק הקרסול. שברים אלה עשויים להיות חמורים ודורשים טיפול רפואי מיידי. שברים בקרסול דורשים בדרך כלל גבס, וחלקם עשויים להזדקק לניתוח אם העצמות מופרדות מדי או לא מיושרות.
שברים בעצמות הברך. שברים בעצמות המטטרסאליות, הממוקמות באמצע כף הרגל, לרוב אינם דורשים גבס. נעל עם סוליה נוקשה עשויה להיות כל מה שנדרש לצורך תמיכה כשהרגל מחלימה. לפעמים יש צורך בניתוח לתיקון עצמות שלא מיושרו או קטעים שבורים.
שברים בעצמות ססמואידית. עצמות השומשום הן 2 עצמות קטנות ועגולות בקצה העצם המטטרסאלית של הבוהן הגדולה. בדרך כלל, סוליות מרופדות יכולות להקל על הכאב. עם זאת, לפעמים, ייתכן שיהיה צורך להסיר את עצם הססמואיד בניתוח.
שברים בהונות. שברים של אצבעות הרגליים בדרך כלל יכולים להחלים עם או בלי גבס.
מה זה כאב ברגל?
כאבי כף רגל עלולים להחליש אורח חיים פעיל. לכאבים בכף הרגל יכולים להיות מקורות רבים, משברים ונקעים ועד לפגיעה עצבית. להלן רשימת 3 אזורים נפוצים של כאב בכף הרגל והגורמים להם:
כאב בכדור הרגל. כאבים בכדור כף הרגל, הנמצאים בתחתית כף הרגל מאחורי בהונות, עלולים להיגרם מנזק עצבי או מפרק באזור זה.בנוסף, גידול שפיר (לא סרטני), כמו נוירומה של מורטון, עלול לגרום לכאב. זריקות קורטיקוסטרואידים ולבישת מוסיף נעליים תומכות עשויות לסייע בהקלה על הכאב. לפעמים יש צורך בניתוח.
Plantar fasciitis. Plantar fasciitis מאופיין בכאבים עזים בעקב כף הרגל, במיוחד כאשר קמים לאחר מנוחה. המצב נובע מפגיעת יתר של המשטח הבלעדי (plantar) של כף הרגל וגורם לדלקת של הפאשיה, רצועת רקמה קשוחה וסיבית המחברת את עצם העקב לבסיס האצבעות.
פלנטרית פאסיטיס שכיחה יותר בקרב נשים, אנשים הסובלים מעודף משקל, אנשים עם מקצועות שדורשים הרבה הליכה או עמידה על משטחים קשים, אנשים עם רגליים שטוחות ואנשים עם קשתות גבוהות. הליכה או ריצה, במיוחד עם שרירי עגלים הדוקים, עלולים גם הם לגרום למצב.
הטיפול עשוי לכלול:
מנוחה
יישומי חבילת קרח
תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות
תרגילי מתיחה של גידים אכילס ו fascia plantar
Plantar fasciitis הוא גירוי של fascia plantar. רצועת חיבור עבה זו עוברת על תחתית כף הרגל בין האצבעות לעקב. הוא תומך בקשת הטבעית של כף הרגל. הוא נמתח והופך מתוח בכל פעם שכף הרגל נושאת במשקל.
- פציעה בגיד אכילס. גיד אכילס הוא הגיד הגדול ביותר בגוף האדם. הוא מחבר את שריר השוק לעצם העקב. עם זאת, גיד זה הוא גם האתר הנפוץ ביותר של קרע או דלקת בגידים, דלקת בגיד עקב שימוש יתר.
דלקת בגיד אכילס נגרמת על ידי שימוש יתר בשרירי הגיד והעגל. הסימפטומים עשויים לכלול כאבים קלים לאחר פעילות גופנית המחמירים בהדרגה, נוקשות שנעלמת לאחר התחממות הגיד ונפיחות. הטיפול עשוי לכלול- מנוחה
- תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות
- מכשירים תומכים ו / או תחבושות לשריר ולגיד
- מְתִיחָה
- לְעַסוֹת
- אולטרסאונד תרגילי חיזוק
- כִּירוּרגִיָה
סוכרת ומחלות כלי דם
סוכרת משפיעה על העצבים וכלי הדם וזרימת הדם בכל הגוף, כולל הרגליים והרגליים. אנשים עם סוכרת צריכים לבדוק את כפות הרגליים באופן קבוע כדי לזהות פצעים או פצעים ברגליים לפני שמתפתחים סיבוכים. בנוסף, הם יצטרכו לפנות לרופא רופא עיניים שיעזור בניהול בעיות כף רגל הקשורות לסוכרת.