תוֹכֶן
ג'ינג'ר, שורש טעים המשמש במטבחים רבים ושונים, היווה זה מכבר תרופה פופולרית לבחילות, סוג של קלקול קיבה הנובע לעיתים קרובות מחילות בוקר, מחלות תנועה, כימותרפיה, הרעלת מזון, מיגרנות ושימוש בתרופות מסוימות. זה פופולרי במיוחד בתרופות אסיאתיות וערביות מסורתיות. אנשים רבים משתמשים בתוספי ג'ינג'ר בעת טיפול בבחילות, אם כי ג'ינג'ר טרי, מיובש ומגובש עשוי גם לסייע בהרגעת בחילה כאשר הוא נצרך כמזון או כתבלינים.אמנם לא ידוע כיצד ג'ינג'ר עשוי להקל על בחילות, אך ישנם מדענים שחושדים כי כימיקלים מסוימים הנמצאים בזנגביל עשויים להשפיע על מערכת העצבים, הקיבה והמעיים כדי לסייע בהפחתת הבחילות.
המדע שמאחורי ג'ינג'ר ובחילה
ג'ינג'ר לבחילה פועל ישירות על הבטן ונחשב כמגביר את תנועת מערכת העיכול.
דו"ח משנת 2005 מיילדות וגניקולוגיה ניתח שישה ניסויים קליניים (עם סך של 675 משתתפים) ומצא כי ג'ינג'ר עדיף על פלצבו ודומה לוויטמין B6 בהקלה על בחילות והקאות במהלך ההריון.
בנוסף, בדו"ח משנת 2006 כתב העת האמריקאי למיילדות וגינקולוגיההחוקרים הגדירו חמישה ניסויים קליניים (עם סך של 363 חולים) והגיעו למסקנה שנטילת זנגביל יעילה יותר מאשר פלצבו לבחילות והקאות לאחר הניתוח.
בשנת 2012, דיווח על מחקר אחר ב טיפול משולב בסרטן מצא שג'ינג'ר היה יעיל בהפחתת בחילות הנגרמות על ידי כימותרפיה. ג'ינג'ר הוענק לנשים המטופלות בסרטן שד מתקדם; המחקר מצא כי "שכיחות נמוכה משמעותית של בחילות נצפתה בקבוצת הג'ינג'ר במהלך 6 עד 24 שעות לאחר כימותרפיה."
מצד שני, על פי מחקר שהתפרסם בשנת 2014, לתוספי ג'ינג'ר אין ערך רב בהגנה מפני מחלת תנועה.
שימושים
זנגביל זמין בתמציות, תמיסות, כוסות, תוספים ותה. ניתן לרכוש אותו גם בצורה מגובשת והוא נכלל כמרכיב בג'ינג'ר אייל ובירה ג'ינג'ר. רוב המוצרים האלה זמינים בחנויות מכולת רגילות, אם כי קשה למצוא יותר את חלקם.
בעוד שג'ינג'ר נחשב בדרך כלל לבטוח עבור רוב האנשים, הוא עלול לגרום לתופעות לוואי קלות (כולל צרבת, שלשולים ואי נוחות בבטן). כמו כן, מקורות מסוימים טוענים כי אין מספיק מידע אודות בטיחות הג'ינג'ר אצל נשים בהריון (בתיאוריה, ג'ינג'ר עלול לעכב אנזים הנקרא סינתזה של תרומבוקסאן ואולי להשפיע על בידול סטרואידים של המין במוח העובר).
חשוב לנקוט משנה זהירות בעת שימוש בזנגביל בשילוב עם תרופות אחרות. למשל, שילוב של תוספי ג'ינג'ר עם תרופות מדללות דם עשוי להגביר את הסיכון לדימום.
אם אתה שוקל להשתמש בתוספי ג'ינג'ר לטיפול בבעיה בריאותית (או במהלך כימותרפיה), דאג להתייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת משטר התוספים שלך. טיפול עצמי במצב והימנעות או עיכוב של טיפול סטנדרטי עשויים להיות להשלכות חמורות.