תוֹכֶן
נסקר על ידי:
קריסטל Ugochi Aguh, M.D.
כמעט מחצית מהנשים השחורות סובלות מנשירת שיער כלשהי. עם זאת, מעטים הרופאים שמכירים את שיטות עיצוב השיער השחור, ומשאירות נשים רבות למצות עצות לא מועילות - או אפילו מזיקות - לבד.
רופא העור קריסטל אגו, אחד הקבוצות הקטנות של רופאי עור ברחבי הארץ המתמחים בנשירת שיער, מציע טיפים אלה שיעזרו לנשים להגן על שיערן ולזהות סימני אזהרה נפוצים של נשירת שיער.
אילו צעדים אני יכול לנקוט כדי למנוע נשירת שיער או להאט אותה?
למרבה הצער, סוגים מסוימים של נשירת שיער הם גנטיים, וניתן לעשות מעט מאוד כדי למנוע אותם. סוגים גנטיים של נשירת שיער כוללים alopecia areata ונשירת שיער בתבנית נשית.
אך סוגים אחרים של נשירת שיער (כולל נשירת שיער כללית) יכולים להיגרם על ידי לחץ ותזונה לקויה. עשו כמיטב יכולתכם לאכול תזונה מאוזנת, ולמצוא דרכים לדאוג לבריאות הנפש שלכם.
לקבלת תועלת נוספת, הישאר מעודכן בבדיקות השגרתיות שלך. אנמיה, רמות נמוכות של ויטמין D והורמונים לא תקינים של בלוטת התריס יכולים להשפיע על בריאות שיערך. עבודת דם פשוטה של הרופא הראשוני שלך יכולה לקבוע אם תנאים אלה תורמים לנשירת השיער שלך.
נשים שחורות במיוחד נוטות לסוג של נשירת שיער הנקראת התקרחות התכווצות, הנגרמת על ידי חום, כימיקלים וסגנונות הדוקים המושכים בשורש השיער, כולל כמה צמות, ראסטות, תוספות ואריגים.
מה אני יכול לעשות לגבי התקרחות גרירה?
כדי להגן על השיער שלך מפני התקרחות מתיחה ולמנוע נזק נוסף:
- בקש מהמעצב שלך ליצור צמות או ראסטות רפויות יותר.
- אם יש לך צמות, הסר אותן לאחר שלושה חודשים.
- אם אתה לובש מארג או תוספות שיער, הסר אותם לאחר שמונה שבועות.
- אם יש לך שיער רגוע או צבוע, וודא כי טיפולים אלה מיושמים על ידי איש מקצוע. אם אתה עדיין שם לב לשברים או נשירת שיער, הימנע מטיפולים כימיים לחלוטין.
- צמצם (או הימנע לחלוטין) מעיצוב חום, כולל מייבשי שיער, מגהצים שטוחים ומגהצים. אלה נשחקים על השיער ועלולים לגרום לנשירת שיער משמעותית.
מהם סימני האזהרה לנשירת שיער?
זה יכול להיות קשה לדעת אם אתה מאבד שיער - במיוחד אם נשירת השיער שלך מתרחשת בהדרגה.
במקום זאת, ייתכן שתבחין בכך זנב הקוקו שלך לא מרגיש כמו עבה, או זה הקרקפת שלך גלויה יותר.
אם אינך בטוח, תשאל את הסטייליסט שלך (רצוי מישהו שמכיר אותך מזה זמן) אם הבחין בהבדלים כלשהם. זה חשוב במיוחד עבור נשים שחוות נשירת שיער באזורים שקשה לראות ללא עזרה של מישהו אחר, כמו החלק העליון של הקרקפת.
אם אתה או המעצב שלך חושדים בנשירת שיער, קבעי פגישה עם רופא עור. ככלל, ככל שתקדימו לפעול כך תוכלו לחסוך יותר שיער.