תוֹכֶן
ניגוב יסודי ושטיפת ידיים לאחר תנועת מעיים הן שתי הדרכים החשובות ביותר למניעת ריח והתפשטות חיידקים פתוגניים (גורמים למחלות).עבור אנשים שיש להם תנועות מעיים מוצקות, פירוש הדבר יהיה ניגוב עם רקמת האסלה. אחרים עשויים להזדקק לדרכים חלופיות לניקוי פי הטבעת והחלחולת, כולל בידה, כדור מזרק או מגבונים לחים. זה יכול להיות בגלל כאבים בפי הטבעת, פציעה (כגון סדקים אנאליים), ניתוחים או טחורים.
שטיפת ידיים היא גם חלק חיוני בהיגיינת האמבטיה, שתרגולה יכולה למנוע העברה של אורגניזמים זיהומיים, כמו הפטיטיס A. ולמרות מה שחלקם יגידו לך, יש דרך שגויה ונכונה לשטוף את הידיים.
הדרך הנכונה לנגב
אחרי שעברתנו נוח בצואה, זכרו תמיד לנגב ממנה מקדימה לאחור, הימנעות מכל מגע עור לעור בצואה. כל שעליך לעשות הוא להגיע מאחורי הגב שלך ובין הרגליים שלך, באמצעות שפע של רקמות שירותים מקומטות או מקופלות, ולנגב אחורה מהפרינאום (הרווח בין איברי המין ופי הטבעת) לכיוון פי הטבעת ומעבר לו.
השתמש בוואטים נוספים של רקמת שירותים לפי הצורך עד שהנייר נקי ברובו. לעולם אל תקרצף את האזור הפריאליאלי (העור סביב פי הטבעת) מכיוון שזה עלול לגרום למיקרו-קרעים אליהם חיידקים יכולים להיכנס.
אנשים שאינם מסוגלים להגיע סביב גבם (בגלל משקל, פציעה או דלקת פרקים) יכולים להגיע בין הרגליים כל עוד הם מנגבים מקדימה לאחור, ולא אחורה לפנים.
ניגוב מקדימה לאחור חשוב במיוחד עבור נשים מכיוון שהדבר מונע מחדירת צואה לשופכה (הפתח בו יוצא השתן מהגוף). חשיפה מקרית לחומרים צואתיים היא אחד הגורמים העיקריים לדלקות בדרכי השתן אצל נשים.
אם חשיפה מתרחשת, שטוף בעדינות את אזור השופכה במים קרים. עם זאת, אין לרסס בעזרת צינור חזק או מקלחת מכיוון שהדבר יכול להכריח חיידקים להמשיך במעלה השופכה. הקפידו לשתות הרבה נוזלים ביומיים הקרובים כדי לסייע בשטיפת כל החיידקים שנותרו ממערכת השתן.
20 דרכים למניעת דלקות בדרכי השתןאיך לשטוף ידיים
לאחר שניגבתם היטב וסומקם, שטפו את הידיים עם הרבה מים וסבון. שטיפות ידיים מיקרוביאליות שימושיות אך אינן נחוצות.
כדי לשטוף את הידיים כראוי, המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) ממליץ על השלבים הבאים:
- רָטוֹב את הידיים במים נקיים וזורמים ולמרוח סבון.
- לְהַקְצִיף על ידי שפשוף הידיים שלך יחד עם הסבון. הקציפו את גב הידיים, בין האצבעות, ומתחת לציפורניים כמו גם לכפות הידיים.
- לְשַׁפשֵׁף למשך 20 שניות לפחות. דרך קלה לתזמן זאת היא לזמזם את השיר "יום הולדת שמח" פעמיים מההתחלה ועד הסוף.
- לִשְׁטוֹף את הידיים ביסודיות מתחת למים נקיים וזורמים.
- יָבֵשׁ את הידיים בעזרת מגבת נקייה או לאפשר להם להתייבש באוויר.
כשניגוב לא מספיק
כאשר השלשול מתמשך או חמור, שמירת פי הטבעת עלולה להיות קשה, במיוחד אם היא כואבת ואדומה. במקרים כאלה תוכלו להשתמש במגבונים לתינוקות או במגבונים לחים עדינים יותר על העור. לחלופין, נייר טואלט רטוב או מטלית רטובה יכולים בדרך כלל לעשות את העבודה.
אם אפילו ניגוב עדין גורם לאי נוחות, נסו להשתמש במזרק כדור (אותו תוכלו לקנות במרבית בתי המרקחת) כדי לשטוף את האזור נקי. אחרים בוחרים להשתמש בבידה או במקלחת ידיים כדי לשטוף שאריות צואה מהעור. מים צוננים עד פושרים יכולים להיות מרגיעים במיוחד.
אם אתם חווים כאבי פי הטבעת המתמשכים בין תנועות המעיים, נסו להשרות באמבטיה פושרת. ניתן להוסיף מלח אפסום ושיבולת שועל קולואידית, שניהם יכולים לעזור בהפחתת הדלקת. הימנע מאמבטיות חמות, עם זאת, מכיוון שהן יכולות לייבש את העור ולהחמיר את הכאב והגרד.
בסיום יש לשטוף את אזור הפריאנל עם מטלית רכה ולהניח להתייבש באוויר. מרחו מעט קרם מחסום שאינו מבושם בכדי לסתום לחות.
גורם לכאבים בפי הטבעת ובאנאלייםטיפול בגירוי אנאלי
ניגוב יותר מדי או חזק מדי עלול להוביל לגירוד בפי הטבעת, מצב המכונה גם גרד ani. גירוד ani הוא למעשה תגובה דלקתית הנגרמת כאשר רקמות פריאליאליות עדינות היו במתח או נפגעו.
בנוסף לאדמומיות ונפיחות (הנגרמת על ידי התרחבות נימים ממש מתחת לפני העור), גירוד ani מאופיין בגרד מתמשך ולעיתים בלתי פוסק. ישיבה לפרקי זמן ארוכים, שימוש בסבונים קשים, או גירוד (המכונה "מחזור גירוד-גירוד") יכול רק להחמיר את המצב.
התרופות הביתיות כוללות קרמי מחסומים עשירים במרכך, שחלקם מכילים אלוורה, ויטמין A, ויטמין E ומרכיבים אנטי דלקתיים אחרים. ג'לי נפט הוא גם אפשרות טובה. קירור הקרם לפני המריחה מרגיע במיוחד.
הימנע מסבונים ריחניים, קרמים, נייר טואלט ומגבונים לחים מכיוון שהם עשויים לגרום לגירוי. עד שהסימפטומים מסתדרים, מומלץ גם להימנע מאכילת צ'ילי, קארי או מאכלים חריפים אחרים.
ג'לים או קרמים ללא מרשם המכילים סטרואידים (כגון הידרוקורטיזון) יש להשתמש רק בהנחיית רופא.
גירוד מתמשך המלווה בכאבים או דימום פי הטבעת צריך להיפגש על ידי רופא. הסיבות הרפואיות כוללות זיהומים בשמרים, טחורים ממושכים, פסוריאזיס, פיסטולות או מורסות, מחלות מעי דלקתיות (IBD) וסרטן אנאלי.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל