תוֹכֶן
- תסמינים
- מי נמצא בסיכון
- מניעת מחלת תנועה ברכב
- מניעת מחלות תנועה בסירה
- יַחַס
- מתי לפנות לרופא למחלת תנועה
תסמינים
סחרחורת היא התסמין העיקרי הקשור למחלת תנועה ויכולה להיות מלווה במגוון תסמינים אחרים, כולל:
- בחילה
- הֲקָאָה
- עייפות
- הזעות קרות
- כְּאֵב רֹאשׁ
מי נמצא בסיכון
אתה עלול להיות בסיכון לחלות בתנועה אם אתה שייך לאחת מהקבוצות הבאות:
- ילדים בגילאי 2-12 נוטים יותר לחלות בתנועה מאשר אנשים בגילאים אחרים.
- נשים נוטות יותר לחלות בתנועה מאשר גברים.
- נשים בהריון נמצאות בסיכון מוגבר למחלת תנועה.
- אנשים הנוטים למיגרנות עלולים גם הם לחלות במחלת תנועה.
- זיהומים מסוימים יכולים להגדיל את הסבירות שתפתח מחלת תנועה.
- עיסוק בפעילויות מסוימות יכול להגדיל את הסיכון שלך, כגון משחקי וידאו המשנים את הזווית לעתים קרובות, או אפילו גלילה מהירה בגוגל.
תרופות יכולות גם לגרום לך להיות נוטים יותר לפתח מחלת תנועה כולל כמה אנטיביוטיקה; גלולות למניעת הריון; דיגוקסין; לבודופה; תרופות נגד כאבים; התרופות נוגדות הדיכאון פלואוקסטין, פרוקסטין וסרטרלין; ונוגדי דלקת לא סטרואידים כמו איבופרופן ונפרוקסן.
מניעת מחלת תנועה ברכב
אנשים רבים אינם חווים מחלת תנועה בזמן נהיגה אך חולים בתנועה איומה בעת שנסעו ברכב כנוסע. הסיבה לכך היא שכאשר אתה נוסע, במיוחד אם אתה קורא ספר או מתמקד במשהו בתוך המכונית, העיניים שלך יכולות להעביר למוח שלך את המסר שאתהלֹא נע בזמן ששאר גופך אומר למוח שלך שאתה בתנועה. מלבד היותו במושב הנהג הנה כמה טיפים נוספים למניעת מחלת תנועה ברכב:
- קבל מושב בחלון.
- הימנע מקריאה או פעילויות אחרות הכוללות התמקדות בחפצים בתוך המכונית.
- אכלו ארוחה קלה לפני הנסיעה - קיבה ריקה או מלאה מדי עלולה לגרום לכם ליותר בחילות והקאות.
- אל תשבו במושב הפונה לאחור תוך כדי תנועה קדימה.
- הימנע משינויים מהירים במצב.
- וודאו כי הידרציה מספקת מכיוון שהתייבשות יכולה לתרום לבחילות ולהקאות).
אם יש לך היסטוריה של מחלת תנועה קשה, שוחח עם הרופא שלך על תרופות שתוכל להשתמש בהן כדי למנוע מחלת תנועה.
מניעת מחלות תנועה בסירה
מובן בדרך כלל שאם אתה מתחת לסיפון הסירה, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לחלות בתנועה או מחלת ים. הוא האמין כי זה קשור לעובדה שאין לך נקודת התייחסות אופק כמו שאתה נמצא על סיפון הסירה. דברים אחרים שעשויים לסייע בהפחתת בחילות בשייט כוללים:
- קציצות, במיוחד ג'ינג'ר (עוזר בשיפור העברת המזון במערכת המעיים שלך)
- נשימה עמוקה (דיאפרגמטית) עמוקה בערך 8 פעמים בדקה
- מציאת נקודת ייחוס שעשויה לדמות אופק
יַחַס
אם אתה סובל ממחלת תנועה בכל מקרה שקול להשתמש בתרופות אלה, אך שוחח תחילה עם הרופא או הרוקח.
- דרמאמין
- Meclizine (משווק לרוב כ"דרממין פחות מנומנם "או" דרממין בשעות היום ")
- אכלו שורש זנגביל, מה שעלול להגביר את קצב התרוקנות הבטן.
- Diphenhydramine
- סקופולמין (ניתן עם מרשם בלבד)
- Metoclopramide (זמין במרשם)
בעוד שרבים מהתרופות הללו זמינות ללא מרשם, הן עלולות להפריע לתרופות מרשם אחרות וללא מרשם. כמו כן, אין להשתמש בחלק מהתרופות הללו בילדים ולכן עליך לדבר עם רופא הילדים לפני שתשתמש בתרופות לחולי תנועה בילדים.
מתי לפנות לרופא למחלת תנועה
מחלת תנועה נעצרת בדרך כלל כאשר התנועה נעשית, או זמן קצר לאחר מכן. אם אתה ממשיך לסבול מסימפטומים, ייתכן שיש לך הפרעה באוזן הפנימית כגון סחרחורת, מחלת מנייר או נוזל באוזן. במקרה זה, עליך לבקר אצל אף אוזן גרון (מומחה לאוזן, אף, גרון).
פגיעות קשות בראש יכולות לפעמים לגרום לתסמינים הדומים לחולי תנועה. אם אתם חווים תסמינים אלו לאחר פגיעת ראש עליכם לפנות לחדר המיון או להתקשר למספר 911.