תוֹכֶן
התקף אסטמה הוא החמרה פתאומית בתסמיני האסטמה שלך הנגרמת על ידי היצרות בדרכי הנשימה שלך, או כיווץ סימפונות, כתוצאה מדלקת, נפיחות וריר. זו יכולה להיות חוויה מפחידה, ומשאירה אותך להיאבק על נשימה בזמן שאתה מרגיש הידוק החזה שלך, כאילו משקל עצום מונח עליו.לכל מי שיש לו אסתמה, תוכנית לטיפול באסתמה חיונית למניעת החמרת הסימפטומים והתקף אסתמה מלא. זה ישמש גם כמדריך מתי כדאי לכם לפנות לעזרת חירום.
סקירה כללית
התקפי אסתמה - או כל שינוי חריף בתסמיני האסתמה המפריעים לשגרה הרגילה שלך ודורשים תרופות נוספות או התערבות אחרת לנשימה רגילה - שכיחים יותר בקרב:
- ילדים מגיל 5 ומטה
- מבוגרים בשנות ה -30 לחייהם
- מבוגרים מעל גיל 65
התקף אסתמה יכול להיות קטלני, אם כי רק שליש ממקרי המוות מאסתמה מתרחשים בבית החולים. משמעות הדבר היא שחולי אסתמה רבים אינם מזהים את הסימפטומים המצביעים על כך שהם זקוקים לטיפול חירום, אינם מבקשים לקבל טיפול או שאינם מאושפזים עם האסתמה המחמירה.
זו הבנה מדהימה, ולכן חשוב שכל הסובל מאסטמה יבין מה לעשות במקרה של התקף. זה עשוי להציל את חייך או את ילדך או מישהו סביבך. הצעד הראשון הוא לעבוד עם הרופא שלך כדי ליצור תוכנית לטיפול באסתמה.
תוכנית לטיפול באסטמה
תוכנית הטיפול באסטמה היא המדריך שלך לקביעת מידת השליטה באסתמה שלך. זה מזהה אילו פעולות צריך לנקוט כאשר האסתמה שלך מחמירה ועוזר לך לזהות את סימני האזהרה המוקדמים להתקף אסתמה. זה גם יעזור לך לעשות את הדברים היומיומיים הנדרשים כדי למנוע התקפה.
בעזרת התשובות שלך, הרופא שלך יפתח את תוכנית הטיפול באסטמה שלך. ברוב התוכניות יש שלושה מרכיבים:
- שלב החומרה, מזוהה על ידי קצב זרימת הנשימה.
- רשימת תסמינים שצריך לצפות בהם.
- פעולות ספציפיות לביצוע על בסיס זרימת שיא או תסמינים.
וודא שאתה מבין את התוכנית ואל תפחד לשאול שאלות. שתף מידע זה עם כל המטפלים ובתי הספר, כך שהם יבינו גם את תוכנית הטיפול באסתמה.
במונחים של מניעה, תוכנית הפעולה תזהה את כל הטריגרים הידועים שלך ואת הדברים שאתה צריך לעשות כדי להימנע מהם. בנוסף, התוכנית תפרט את תרופות הבקר שלך וכיצד עליך ליטול אותן.
בעיקרו של דבר, תוכנית הפעולה שלך היא כלי שיעקוב אחר הסימפטומים שלך תוך שימוש באור הזרקורים המוכר כמדריך. כשאתה באזור הירוק, הכל טוב. באזור הצהוב, אתה צריך להיות זהיר, והאזור האדום מתקרב לצרות.
אתה תדע באיזה אזור אתה נמצא על ידי מעקב אחר זרימת שיא או תסמינים. בכל אזור יהיו פעולות ספציפיות שתוכלו לבצע בכדי לשפר את בקרת האסטמה. חשוב על תוכנית הפעולה של אסתמה כמפת הדרכים שלך לנשימה טובה יותר ולתופעות אסטמה משופרות.
גורמי סיכון
מספר גורמי סיכון שונים לאסתמה עשויים להגדיל את הסיכוי לחלות בהתקף אסטמה. אם יש לך אבחנה של אסתמה, אתה נמצא בסיכון להתקף אסטמה.
אתה נמצא בסיכון מוגבר להתקף אסטמה משמעותי אם אתה:
- עברתי התקף אסתמה קשה בעבר
- קבלה נדרשת לבית חולים או לטיפול נמרץ לטיפול באסטמה שלך בשנה האחרונה
- לפתח תסמינים פתאום או שנראה כי התקפי אסתמה מתגנבים אליך מבלי שתבחין בשינוי בסימפטומים שלך
- דרוש שימוש תכוף במשאף החילוץ שלך
- יש היסטוריה של שימוש בסמים
- יש לך היסטוריה של מחלות נפש משמעותיות
ניתן להימנע מגורמי סיכון מסוימים - כמו חשיפה לעישון ואכילת מזונות מסוימים - בעוד שאחרים, כמו היסטוריה משפחתית, אינם דבר שתוכל לשלוט בו או לשנות. לבסוף, ישנם גם קומץ גורמי סיכון מגנים לאסתמה המפחיתים את הסיכון לאסטמה.
גורמי סיכון נוספים לאסתמה בקרב מבוגרים וילדים כוללים:
- היסטוריה משפחתית של אסתמה. אם יש לך הורה עם אסתמה, יש לך סיכוי גבוה פי שניים עד שש לפתח אסתמה בהשוואה לאדם שהוריו אינם סובלים מאסטמה.
- אם אתה נוטה למצבים אלרגיים, הסיכון שלך לאסתמה עולה. כמעט מחצית מהילדים עם אקזמה או אטופיק דרמטיטיס סובלים מאסטמה.
- היסטוריה אישית של אלרגיות
- חשיפה לעשן יד שנייה
- מגורים עירוניים, במיוחד אם יש זיהום אוויר משמעותי.מזהמים כמו גופרית דו-חמצנית מגרים את דרכי הנשימה המובילות לכיווץ ותסמיני אסטמה.
- רמות נמוכות של ויטמין D
- הַשׁמָנָה. מחקרים רבים הראו עלייה באסתמה בקרב אנשים הסובלים מעודף משקל והשמנת יתר. ישנן עדויות לכך שהשמנת יתר מגדילה את הסיכון לסוגי אסתמה שאינם אלרגיים.
- משקל לידה נמוך
- להיוולד בחודשי החורף
- חשיפה למקום העבודה לכימיקלים או חומרים אחרים העלולים להוביל לאסתמה תעסוקתית
- מחלת ריפלוקס במערכת העיכול (GERD)
- דַלֶקֶת הַגַת
- שימוש באנטיביוטיקה בשנה הראשונה לחיים
- אוכלים הרבה אוכל מהיר
- שימוש קבוע בפרצטמול
- חשיפה לאוזון. אוזון הוא מרכיב עיקרי בערפיח המגביר את תסמיני האסטמה המסורתיים כגון צפצופים, שיעול וקוצר נשימה.
צמצם את הסיכון שלך
מצד שני, הדברים הבאים יכולים למעשה להפחית את הסיכון לפתח התקף אסתמה:
- הנקה (מורידה את הסיכון לתינוק שלך לחלות באסטמה)
- השתתפות במעון
- השתייכות למשפחה גדולה יותר
- הגדלת צריכת הפירות והירקות
- גישה למשאבים קהילתיים כגון הזדמנויות לפיתוח כלכלי
- אכילת חומצות שומן אומגה 3 המצויות בדגים
- שיש לך תוכנית פעולה לאסתמה ולהבין איך ליישם אותה
סיבות
טריגרים פנימיים וחיצוניים הם מהנפוצים ביותר שעליך להימנע כדי למנוע החמרת אסטמה. כשאתה בחוץ אתה מסתכל על החשודים הרגילים: טריגרים כמו אבקה, קשקשים של בעלי חיים ואבק הם הנפוצים ביותר. עם זאת, אנו יכולים לבלות עד 90 אחוז מחיינו בתוך הבית, לכן מומלץ גם להשגיח על הדברים הבאים:
- קרדית האבק היא חרקים מקורים קטנים שלא ניתן לראותם בעין בלתי מזוינת. חשוב לדעת מה מגדיל את חשיפת קרדית האבק שלך.
- עובש משגשג בחללי פנים על משטחים רטובים, לחים או לחים כמו חדרי אמבטיה, מטבחים ומרתפים. אם עובש מהווה בעיה בבית שלך, שליטה בלחות עשויה להוביל לשליטה טובה יותר באסתמה שלך.
- חלקי הגוף, השתן והגללים של ג'וקים ומזיקים אחרים מכילים חלבונים ספציפיים העלולים לעורר תסמיני אלרגיה.
- עשן טבק סביבתי מכיל כימיקלים הגורמים לסרטן, כגון בנזן, ויניל כלורי, וארסן, העלולים לגרות את הריאות ולהוביל לתסמיני אסתמה.
זיהוי האלרגנים המשפיעים על האסתמה שלך יכול להוביל לשיפור משמעותי. או הימנע מהם לחלוטין או פתח תוכנית להתמודד עם הדק.
זכור, עם זאת, כי האסטמה של כולם שונה. אמנם אלה עשויים להיות גורמים שכיחים להתקף, אך ייתכן שהם לא חלים עליך ואתה עלול להיות חשוף לאלרגנים אחרים. לכן חשוב לזהות את אלו עם הרופא שלך ולפתח את תוכנית הפעולה המתאימה לצרכיך.
טריגרים לילדים
ילדים יכולים להיות נוטים להתקפי אסתמה תכופים יותר. דברים פשוטים לכאורה כמו הצטננות או ריצה קשה מדי בזמן המשחק עלולים לגרום להתקף אסטמה. האוויר הקר של הסתיו והחורף ואפילו צחוק או בכי חזק מדי עלול לגרום להתקפה גם כן.
תסמינים
כל אחד עם אסתמה שונה. יש אנשים שיעברו התקפות תכופות בעוד שאחרים עשויים לעבור תקופה ארוכה בין התקפות. התקף קל עשוי להימשך מספר דקות בלבד בעוד התקף אסטמה חמור יכול להימשך שעות, ואפילו ימים.
כמי שעוסק באסטמה, חשוב מאוד שתזהה ותיייחס לסימני האזהרה המוקדמים להתקף אסטמה. ניהול מתאים בשלב מוקדם עשוי למנוע נסיעה לחדר מיון או קבלה לבית החולים. בנוסף, תסמיני אסתמה חמורים ולא מטופלים עלולים להוביל למוות.
באופן כללי, סימני אזהרה מוקדמים להחמרת אסטמה והתקף אסטמה כוללים:
- ירידה בקצב הזרימה הגבוה ביותר של הנשיפה
- שיעול מוגבר / שיעול כרוני
- צפצופים
- קוצר נשימה
- לחץ בחזה
- קושי מסוים בביצוע פעילויות יומיומיות רגילות
- גורמים בודדים שהבחינו לאורך זמן המצביעים על החמרת אסטמה או התקף אסטמה
סביר להניח שתהיה ב"אזור הצהוב "של תוכנית הטיפול באסתמה בעת פיתוח התסמינים הנ"ל. בהתבסס על תוכנית הטיפול באסטמה שלך, פעל לפי ההוראות לגבי נטילת מינונים נוספים של תרופות להקלה מהירה והתחלת טיפולים אחרים כמו קורס של סטרואידים דרך הפה. בתוכנית הטיפול באסתמה יהיו הוראות לגבי המשך הפעולה ומתי להתקשר לרופא.
עזור לילדך ללמוד את הסימפטומים
אם לילדך יש אסתמה, חשוב ללמד אותם על תסמינים העלולים להוביל להתקף. זה יעזור להם להזהיר אתכם או את המטפל שלהם אם הם מתחילים להרגיש מוזרים.
עד כמה אתה מקבל עומק תלוי בגיל הילד שלך. ניתן ללמד ילדים צעירים את גורמי האסטמה שלהם ומתי לבקש עזרה. באופן כללי, ילדים מגיל 10 ומעלה יכולים להיכלל בפיתוח תוכנית הפעולה שלהם לאסתמה.
דבר נוסף שתוכלו לעשות הוא לבדוק מה קרה במהלך התקף אסטמה ברגע שילדכם בטוח וכולם נרגעו. דבר על מה שהם הרגישו ועזור להם להבין מדוע זה קרה. אתה יכול גם לסקור אילו פעולות כולם ביצעו, מדוע הם עזרו ולחפש דרכים לשפר זאת אם הם מתרחשים שוב.
מתי להתקשר לרופא
תסמינים של התקף אסתמה שמציבים אותך ב"אזור האדום "של תוכנית הטיפול באסטמה הם חמורים. אם אתה נתקל באחד מאלה, עליך להתחיל לעקוב אחר הוראות אלה באופן מיידי. זה צריך לכלול פנייה מיד לספק שירותי בריאות לטיפול חירום:
- צפצופים המתרחשים תוך כדי נשימה פנימה ומחוצה לה
- שיעול שהפך לרציף
- קשיי נשימה
- טכניפיה או נשימה מהירה מאוד
- נסיגות שבהן העור שלך נמשך תוך כדי נשימה
- קוצר נשימה
- קושי לדבר במשפטים שלמים
- נהיה חיוור
- להיות מודאג
באופן קריטי ביותר, אם אתה נתקל באחד מהתופעות הללו, אל תשהה. הם יכולים להיות קטלניים. התקשר מיד ל 911 או למספר החירום המקומי שלך:
- קושי ללכת או לדבר הנגרם על ידי קוצר נשימה חמור.
- שפתיים כחולות או ציפורניים, הנקראות ציאנוזה
הקפד לשמור את מספרי החירום שלך ואת הפרטים למי לפנות במצב חירום במקום שניתן לזיהוי בקלות, כמו המקרר או לוח המודעות ליד הטלפון הביתי שלך. מומלץ גם לשאת את המידע הזה איתך ולהוסיף אותו לטלפון הסלולרי שלך.
טיפולים
לרוב כאשר הסימפטומים מזוהים ומטופלים מוקדם, תבחין בשיפור מהיר הן בזרימת השיא והן בתסמינים. עם זאת, אתה צריך להיות מוכן אם הסימפטומים שלך לא משתפרים.
מד זרימת שיא
מד זרימת שיא הוא מפתח לקביעת מצב האסתמה שלך ומניעת התקף אסתמה. זה אומר לך כמה טוב אתה נושם והשימוש בו הוא חלק בלתי נפרד מתכנית יעילה לטיפול באסטמה.
אם מספרים בזרימת השיא יורדים, האסטמה שלך מחמירה ואתה צריך לפעול במהירות כדי למנוע התקף. עליך ליטול תרופות על פי ההוראות בתכנית הטיפול באסטמה שלך בכדי למנוע את החמרת התסמינים והפיכתם להתקף מלא.
אם אתה זקוק לעיתים קרובות להגביר את הטיפול באסתמה בגלל תסמינים, זרימת שיא מחמירה או התקפי אסתמה תכופים, זה סימן לשליטה לקויה. ייתכן שיהיה צורך בהתאמות לתוכנית שלך, לכן הקפד לבקר זאת אצל הרופא שלך.
תרופות
הבנת המטרה של כל תרופה לטיפול באסטמה חשובה מאוד. תרופות מסוימות - משאף ההצלה שלך, למשל - מיועדות להקלה חריפה של תסמיני אסתמה והתקף אסתמה. אחרים משמשים לשליטה ארוכת טווח באסתמה.
נטילת תרופה ארוכת טווח לבקרת אגוניסט בזמן התקף אסטמה חריף עלולה להוביל להחמרת האסטמה. תוכנית הטיפול באסטמה שלך אמורה לתאר אילו תרופות ספציפיות ליטול בהתאם לזרימת השיא ולתסמינים אחרים.
תרגילי נשימה
לחץ יכול להחמיר את תסמיני האסטמה והחרדה שאתה מרגיש במהלך התקף עלולה להחמיר מכיוון שהיא גורמת להתכווצות דרכי הנשימה שלך עוד יותר. היכולת להישאר רגועה במהלך אירוע כזה יכולה להפחית משמעותית את ההשפעות שאתה מרגיש.
זה קל יותר לומר מאשר לעשות כשאתה מרגיש שאתה לא יכול לנשום. עם זאת, בביטחון של תוכנית פעולה לאסתמה המגובה בתודעה כי השארת רוגע תעזור, תוכלו להבחין בהבדל.
אנשים רבים הסובלים מאסטמה פנו לתרגילי נשימה עמוקה כגון בוטייקו. אמנם זה לא יבטל את הצורך שלך במשאף חילוץ, אבל זה יכול לחולל שינוי משמעותי בניהול האסטמה שלך. זו עשויה להיות גם טכניקה שאתה יכול לסמוך עליה אם אתה מרגיש התקף שמתרחש ואין לך את המשאף שלך.
מילה מ- Wellwell
כאשר אתה או האסתמה של ילדך נמצאים בשליטה, אתה צריך להיות נקי מתסמיני אסתמה ולהיות מסוגל לבצע את רוב הפעילויות הרגילות שלך. זיהוי מהיר של התקף אסתמה ונקיטת הפעולות המתאימות במהלך החמרת תסמיני האסתמה ימנעו סיבוכים וביקורים תכופים במיון.
אם אתה מגלה שהתקפי אסתמה מתרחשים בתדירות גבוהה יותר, הגיע הזמן להעריך מחדש את תוכנית הפעולה שלך עם הרופא שלך. להיות פרואקטיבי, להכיר את האסטמה שלך, ולקחת בחירות באורח חיים בריא, יחד עם תרופות מתאימות יכול להחזיר את הטיפול באסטמה למסלול.