תוֹכֶן
חגים יכולים להיות קשים לילדים עם אוטיזם. הם עשויים להיות קשוחים עוד יותר כלפי הוריהם ואחיהם. אבל החדשות הטובות הן שלכל בעיה שאתה עלול להיתקל בה, ישנם פתרונות בעולם האמיתי שאתה יכול להעמיד במקום כדי להפוך את העונה למוארת!סוגיות חושיות
לאנשים רבים עם אוטיזם יש תגובות שליליות חזקות לאורות בהירים, רעשים חזקים, טעמים חזקים וריחות. החגים יכולים לפעמים להרגיש כמו תקיפה חושית! כאשר אתה עומד בפני ההסתברות להתמוטטות חושית, הנה כמה אסטרטגיות לנסות:
- הימנע מהאתגרים החושיים. האם אתה באמת צריך לקחת את ילדך לקניות איתך, או שמא תוכל לקנות באינטרנט, למצוא יושב או לבקש ממישהו אחר לאסוף כמה פריטים עבורך? בימינו אפשרויות האינטרנט טובות כמו קניות פנים; אתה יכול אפילו להשיג את המכולת לספק.
- בחר אפשרויות ידידותיות לחושים. בעוד שנורות מהבהבות על עץ חג המולד עלולות להכריע את ילדכם, אורות משתנים בעדינות עשויים להקסים אותו. למרבה המזל, אורות LED מודרניים לחג המולד מציעים מספר דרכים ליהנות מהנצנץ. אתה יכול גם, בערים רבות, למצוא סנטות "ידידותיות לחושים", חנויות ומוצרי חג אחרים. אם אלה אינם זמינים בעיר מגוריך, שקול לערוך "ביקור מסנטה" קטן ונמוך בביתך.
- יש תוכנית B במקרה של עומס יתר בחושים.יש ילדים שיכולים להתמודד עם קהל ורעש, אך רק לזמן מוגבל. אם תחליט לקחת את ילדך האוטיסטי לאירוע חופשה גדול, דאג שיהיה לך "תוכנית B" חלופית למקרה שיתברר שהיא יותר מדי בשבילו. אם זה רק שניכם, תוכלו פשוט לעזוב. אם אחים או חברים אחרים באים יחד, דעו מראש איזה מבוגר יוציא את הילד האוטיסט שלכם מהמצב הקשה בעוד שאחרים יכולים להישאר וליהנות מהחוויה.
צורך בשגרה וחיזוי
רוב הילדים עם אוטיזם משגשגים במצבים עקביים וצפויים. החגים, כמובן, הם בדיוק ההפך. משפחות רבות מברכות אנשים חדשים, צלילים חדשים, ריחות חדשים, דברים חדשים בבית, ושינויים משמעותיים בשגרת אכילה, שינה ומשחק. כיצד תוכלו לעזור לילד האוטיסט שלכם ליהנות מהחוויות השנתיות המיוחדות הללו?
- תבחר. רוב האנשים הסובלים מאוטיזם יכולים להתמודד עם שינויים מסוימים בשגרה שלהם, אך מעטים מאוד יכולים לטפל בגמישות בשיבושים מוחלטים. אם אתה מכיר את ילדך כפי שאתה עושה, אתה יכול לבחור את סוגי השינויים שהוא או היא יכולים להתמודד איתם בקלות. לדוגמא, ייתכן שתחליט להעמיד עץ אך להישאר בבית בחג המולד, או לנסוע לחג המולד אך לארוז את הצעצועים והסרטונים האהובים על ילדך ולעמוד בלוח הזמנים הרגיל שלו.
- תרגול. אם אתם הולכים לאירוע או חוויה מיוחדת, תכננו ותרגלו התנהגויות מבעוד מועד כך שילדכם מוכן להתמודד עם משהו חדש. לדוגמה, אם אתם הולכים לכנסייה לקראת חג המולד, קחו את ילדכם לכנסייה המעוטרת בשקט שקט. שוחח עם השר או הכומר על שירים ותפילות שניתן לצפות מהם. במה יהיה שירות חג המולד זהה לשירותים אחרים? אם יש סדר שירות, שתף אותו ועבר עליו עם ילדך. וכמו תמיד, יש תוכנית B למקרה שילדך לא מצליח לעבור את השירות כולו.
- אמור "לא תודה" כשצריך. אתם מוזמנים למסיבת חג ו"כל המשפחה "מתבקשת להגיע. זה יהיה צפוף וקולני, וזה ימשיך את ילדכם לפני השינה. במקרים כאלה, האפשרות הטובה ביותר היא פשוט לומר לא (או לשכור יושב אם זו אפשרות מעשית).
התמודדות עם משפחה מורחבת
חגים קשים במיוחד עם המשפחה המורחבת. הסיבה לכך היא שלכל משפחה יש מסורות וציפיות, ומעט משפחות באמת מבינות את הצרכים המיוחדים של ילד אוטיסט. אמא שלך עלולה להרגיש פגועה מכך שילדך לא אוהב את רוטב החמוציות שלה, בעוד שאבא שלך לא מצליח להבין מדוע הוא לא רוצה לראות את משחק הכדורגל. אחותך עלולה לכעוס מכיוון שילדך לא ישחק עם בני דודיו, בעוד שאחיך בטוח שילדך פשוט זקוק למעט "אהבה קשוחה". איך אתה יכול להתמודד עם כל כך הרבה אתגרים וציפיות, הכל בו זמנית?
- תכנן מראש ודבק באקדחים שלך.אתה כבר יודע אילו מסורות הולכות ליצור בעיות, וכנראה שיש לך מושג טוב כיצד ילדך יגיב לכל אחת. לדעת את כל זה, אתה יכול לעשות תוכנית מבעוד מועד ולשתף אותה עם המשפחה. המפתח, כמובן, תצטרך לעמוד בתוכנית שלך גם כאשר בני המשפחה מעדיפים שלא. לדוגמא, ייתכן שתצטרך לומר "נשמח לפתוח איתך מתנות לחג המולד בבוקר, אבל אז בובי זקוק להשבתה עד לארוחת הערב." ייתכן אפילו שתצטרך לומר בתוקף לבני המשפחה שתישאר במלון במקום להצטרף לבני דודים בבית סבתא בסוף השבוע.
- תביא את הצרכים שלך. אם אתה עוזב את הבית לחגים, אל תניח שלמישהו אחר יהיה מה שילדך זקוק לו כדי לשמור על שיווי המשקל שלו. הביאו נגן DVD וסרטונים. ארזו את המאכלים, השמיכות, הכרית ואביזרים אחרים המועדפים על ילדכם.
- הסבירו את צרכי ילדכם.לפני שאמא שלך יש סיכוי לפגוע ברגשות, ודא שהיא מבינה, למשל, הילד שלך דיאט ללא גלוטן, או לא יאכל מאכלים חדשים, או יאהב מתנה לחג המולד בתנאי שזה בדיוק הצעצוע שהוא מצפה ולא שום דבר אחר. עזור למשפחה המורחבת על ידי מתן כמה רמזים וטיפים לגבי הדרך הטובה ביותר לפנות ולכלול את ילדך (וגם אתה) על ידי שינוי ציפיות, בחירת מאכלים ספציפיים או הפעלת תוכניות טלוויזיה מסוימות.
- עזור למשפחתך לעזור לך. רוב המשפחות רוצות לעשות כל שביכולתן בכדי לגרום לכם ולילדכם להרגיש רצויים, אך הם צריכים לדעת מה מועיל. עזור להם לעזור לך! תן לבני המשפחה לדעת אילו מתנות לחג המולד יתקבלו בברכה ביותר, מאילו סוגים של משחקים ופעילויות הילד שלך נהנה וכיצד לפתות את ילדך עם המאכלים האהובים עליו. אם זה מתאים במשפחה שלך, אתה יכול גם לבקש חופש כדי שגם אתה תוכל ליהנות מזמן עם קרובי משפחה בלי שילדך נגרר.
- יש מסלול מילוט.גם אתה וגם ילדך צריכים לדעת מה יקרה אם אתה נהנה יותר מדי מהנאה משפחתית. מה תגיד למשפחה שלך, ולאן תלך לברוח? האם יש חדר שקט זמין? אם לא, אתה יכול לחזור הביתה או לחדר במלון?
טיפים נוספים לחג
להלן מספר רעיונות נוספים להישאר רגועים ומאושרים בחופשות בספקטרום האוטיסטי.
- תשאיר את זה פשוט. יש לך מספיק בצלחת שלך מבלי שתצטרך להיות גם מרתה סטיוארט! הניחו עץ, עטפו כמה מתנות ותקעו הודו בתנור. אתה סיימת!
- קבע מסורות משלך. ילדים עם אוטיזם אוהבים מסורות, וכך גם כולם. נסו ליצור מסורות משפחתיות משלכם קלות ומהנות לכולם, כולל ילדכם האוטיסטי.
- הנמיך את הציפיות שלך. בטח, חג המולד יכול להיות זמן בו המשפחה והחברים נפגשים לחגיגה משמחת. אבל זה יכול להיות גם זמן של הרהור שקט, או אחר צהריים משפחתי רך, או אפילו ערב מול הטלוויזיה שצופה בסרטים אהובים.
- דאג לילדים האחרים שלך. אם לילד האוטיסט שלך יש אחים, ודא שהם לא נדחקים הצידה כשאתה דואג לילד שלך עם צרכים מיוחדים. אם יש מסורות או חוויות שהם אוהבים, הם צריכים לקבל את ההזדמנות ליהנות מהם. זה אולי אומר קצת ג'אגלינג ועבודה קשה, אבל ילדיכם יודו לכם!
- תשמור על עצמך. קל להיות כל כך עסוק בצרכים של הילד האוטיסטי שלך שאתה שוכח את שלך. אך, כמובן, החוויה של ילדכם תלויה במידה רבה ברגשות עצמכם של רוגע ושמחה עונתית. זה אומר שגם אתם זקוקים להזדמנות לחוות את אירועי החג, הסרטים והאוכל החביבים עליכם. אם אתה זקוק להיעזר בחברים ובני משפחה, אך הקפד לקבל את הצילום המיוחד הזה של עידוד החג שהופך את העונה למאירה!
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל