תוֹכֶן
- הימנע ממגע קרוב עם אחרים.
- תרגול היגיינה טובה בכל מקום שאתה נמצא.
- נקוט אמצעי זהירות אם אתה גר עם מישהו שחולה או מטפל בו.
- אם אתה מרגיש חולה, פעל לפי ההנחיות הבאות:
נסקר על ידי:
ליסה לוקרד מרגאקיס, MD, M.P.H.
כדי לעזור להפחית את התפשטות נגיף העטרה החדש ו- COVID-19, המחלה שהיא גורמת להלן צעדים חשובים שיכולים לסייע בהגנה עליך, על משפחתך ואחרים. ליסה מארגאקיס, מנהלת בכירה למניעת זיהומים ברפואה של ג'ונס הופקינס, חולקת את ההנחיות הבאות:
הימנע ממגע קרוב עם אחרים.
חשוב להבין כי נגיף העטרה החדש מתפשט בעיקר מאדם לאדם. אם אדם נגוע משתעל או מתעטש, טיפותיו עלולות להדביק אנשים בקרבת מקום. לכן חשוב להימנע ממגע קרוב עם אחרים. הבן כי אנשים (כולל ילדים) עלולים להידבק בנגיף הקורונה החדש ובעלי תסמינים קלים בלבד.
כמה צעדים שתוכל לנקוט כדי להימנע ממגע קרוב עם אחרים כוללים:
- הישאר בבית ככל האפשר וצמצם את המבקרים.
- תרגול התרחקות פיזית:
- יש להתרחק לפחות מטר וחצי מאחרים במקומות ציבוריים.
- התקשרו לחברים ובני משפחה או לבקר באמצעות וידאו.
- שאל את המעסיק שלך אם אפשר לעבוד מהבית.
- הימנע מאנשים שנראים חולים.
- צאו לקניות במכולת והריצו סידורים בתקופות מחוץ לשיא.
ללבוש מסכת פנים בכל פעם שאתה נמצא במקום ציבורי בו תיתקל באנשים אחרים. נגיף העטרה הגורם ל- COVID-19 יכול להתפשט בין אנשים האינטראקציה בסמיכות - למשל דיבור, שיעול, עיטוש או שירה - גם אם אותם אנשים אינם סובלים מתסמינים. למידע נוסף על האופן שבו מסכות מסייעות במניעת התפשטות COVID-19.
תרגול היגיינה טובה בכל מקום שאתה נמצא.
נגיף הקורונה החדש יכול לשרוד שעות או אפילו ימים במשטחים מסוימים. נגיעה במשטח מזוהם ואז נגיעה בפנים שלך היא אחת הדרכים להידבק.
הנגיף כבר לא ניתן לזיהוי על פלסטיק לאחר 72 שעות, ועל נירוסטה או קרטון לאחר כ 48 שעות. עם זאת בחשבון:
- שטפו את הידיים במים וסבון לעיתים קרובות וביסודיות למשך 20 שניות לפחות, במיוחד:
- אחרי שהיה במקומות ציבוריים ונגע בידיות דלתות, עגלות קניות, כפתורי מעלית וכו '.
- לאחר השימוש בשירותים
- לפני הכנת אוכל
- אם אין מים וסבון, השתמש בחיטוי ידיים עם אלכוהול של 60% לפחות.
- הימנע מלגעת בעיניים, באף או בפה, במיוחד בידיים לא שטופות.
- אם אתה משתעל או מתעטש, עשה זאת בעיקול המרפק. אם אתה משתמש ברקמה, זרק אותה מיד.
נקוט אמצעי זהירות אם אתה גר עם מישהו שחולה או מטפל בו.
- ללבוש מסכה אם אתה מטפל במישהו שיש לו תסמינים נשימתיים.
- נקו דלפקים, ידיות דלתות, טלפונים וטאבלטים לעיתים קרובות, בעזרת חומרי ניקוי או מגבונים.
אם אתה מרגיש חולה, פעל לפי ההנחיות הבאות:
- הישאר בבית אם אתה מרגיש חולה אלא אם כן אתה נתקל במצב חירום רפואי כגון קוצר נשימה חמור או חום גבוה מאוד.
- התקשר לרופא או למוסד לטיפול דחוף והסבר בטלפון את הסימפטומים שלך.
- אם אתה עוזב את הבית כדי לקבל טיפול רפואי, חבוש מסכה אם יש לך תסמינים נשימתיים.
עודכן ב -31 ביולי 2020