תוֹכֶן
אם אתה משתמש במכונת לחץ חיובי רציפה (CPAP) לטיפול בדום נשימה בשינה שלך, אתה ללא ספק מכיר את היתרונות והחסרונות של מסכת ה- CPAP שלך. תלוי בסגנון המסכה שלך, ייתכן שתבחין שהוא משאיר סימנים אדומים מכוערים וקווים או קמטוטים על הפנים שלך בבוקר.למרבה המזל, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להימנע מבעיות אלה על ידי בחירת סגנון המסכה הנכון, מיטוב ההתאמה וחקירת תיקונים פשוטים לריפוד קצוות המסכה.
בחר בגודל הנכון
הבחירה הראשונית החשובה ביותר בתחילת הטיפול ב- CPAP היא בחירת מסכת ה- CPAP שלך. באופן כללי, זה יהיה אחד מארבעה סגנונות:
- כריות אף (הוספות פלסטיק שמתאימות לנחיריים)
- מסכת אף (מתאימה מעל האף)
- מסיכת פנים מלאה (המכסה את האף והפה)
- מסכת פנים טוטאלית (מכסה את כל הפנים)
כמות המגע בין הפנים למסכה תקבע את הסבירות להשאיר סימנים. הכלל הפשוט הוא שככל ששטח הפנים הלוחץ על העור שלך קטן יותר, כך הסיכוי שיהיו לך קמטי בוקר.
אם אתה נוטה לקמטי עור (במיוחד אם אתה מבוגר ויש לך פחות קולגן בעור), בחר במסכה קטנה יותר. אם אתה פשוט רוצה להפחית קמטים במרכז הפנים שלך, בחר מסכת פנים מוחלטת אם הרופא שלך אומר שזה בסדר.
בצע אופטימיזציה של ההתאמה
לאחר שבחרתם את הגודל הטוב ביותר, תרצו לוודא שהוא בגודל מתאים. זכרו שככל שהמסכה מהודקת יותר כך היא תשאיר יותר רשמים על פניכם. לא שזה תמיד אפשרי. לחצים גבוהים יותר דורשים לעתים קרובות מסכה הדוקה יותר, שפירושה בדרך כלל יותר קווים, קמטים וסימנים.
בעוד שטיפול דו-מפלסי עשוי לעזור (על ידי ויסות שאיפות ונשיפות המפחיתות את לחץ האוויר הכללי), הפיתרון הטוב יותר הוא למצוא מסכה שמתאימה היטב ללא תזוזה או פערים.
המטרה העיקרית היא לוודא שהמסיכה מתאימה כראוי כך שלא תהיה דליפת אוויר; זה משפר את האיכות הכוללת של הטיפול ב- CPAP. פחות דליפה פירושה גם התאמה טובה יותר, כך שלא תצטרכו להדק את המסכה כמעט באותה מידה.
השתמש בריפוד מסכות וספינות
במסכות רבות יש ריפוד או כיסויים לרצועות. אלה יש להשתמש אם אתה מבחין בסימנים על הפנים שלך בבוקר. אם אתה זקוק למעט ריפוד נוסף בין המסכה לפנים שלך, ייתכן שיהיו לך כמה אפשרויות נוספות.
ספינות REMZzz הן בטנת בד רכה שיכולה להפחית תגובות אלרגיות לפלסטיק ולמזער סימנים. ספינות לילה שקט הן אפשרות פופולרית נוספת. PAD A CHEEK מייצרת מגוון רחב של ספינות, רפידות רצועות ומייצבי מסיכות נגד נזילה.
חלקם חד פעמיים ואילו אחרים הם עמידים ואף רחיצים. ניתן להתאים כמה אפשרויות מקוונות כך שיתאימו לסגנון ולגודל המסכה שלך.
אם הבעיה מתרחשת בגשר האף, שקול מוצרים כמו רפידות האף Gecko או כריות האף LiquiCel. כל אחד מאלה עובד הכי טוב עם מסכות ולא כריות אף.
קרמים או קרמים מחסומים, כגון RoEzIt, עשויים גם להפחית סימנים הנגרמים כתוצאה מתגובות אלרגיות או פריחות. אם האלרגיה נמשכת למרות השימוש בתוחם או קרם מחסום, יתכן שיהיה צורך להחליף למסכה או סוג מסכה אחר.
פתרונות אחרים
אם הקווים נמשכים, זה עשוי לעזור לישון על הגב. כדי לשמור על עמדתך, ייתכן שיהיה עליך לחזק את עצמך בכריות כדי למנוע התהפכות. שינה על הגב תפחית את הלחץ נגד המסכה.
אם אתה מוצא את זה בלתי אפשרי לישון על הגב, שאל את הרופא שלך לגבי כרית CPAP עם חיתוך מיוחד להפחתת לחץ ישיר על המסכה. אם כל השאר נכשל, תן לעצמך מעט זמן בבוקר להתאושש. בתוך השעה-שעתיים הראשונות, הסימנים צריכים להיעלם.
אם הבעיות נמשכות, שוחח עם מומחה השינה שלך לגבי אפשרויות מסיכת CPAP אחרות. זה נכון במיוחד אם אתה מפתח פצעים או כיבים, נוטה לחבורות או לדימום קל, או לפתח צלקות, חספוס או שינוי צבע בנקודת מגע.
מילה מ- Wellwell
מציאת מסכה שמתאימה היא הצעד הראשוני החשוב ביותר בשימוש בטיפול CPAP. זה יכול לעשות את ההבדל בין הקפדה על טיפול או אובדן מהיר של עניין. פנה לקבל את העזרה שאתה זקוק לה, מרופא השינה שלך או מספק הציוד הרפואי שלך. הזמן המושקע על התאמת מסכה משלם דיבידנד במהירות.
לאחר שתמצא מסכה שאתה אוהב, המשך להשתמש בה. הנוחות המשופרת תתורגם לשימוש מוגבר ולהטבות מטיפול ב- CPAP.
סימנים כי מכונת ה- CPAP שלך אינה תקינה