כיצד להשתמש בחוט דנטלי נכון

תוֹכֶן

• בחר בחוט דנטלי שלך
• לוותר על החוט
• התחל בחוט דנטלי
• הזוי את החוט דנטלי כהלכה
• חוט דנטלי בין כל שיניכם
• היה בטוח לצחצח את שיניך

ניקוי בין השיניים בכל יום הוא חלק חשוב בשמירה על בריאות הפה. שימוש בחוט דנטלי הוא שיטה יעילה אחת לוודא שמוסרים פסולת בין השיניים. הנה מדריך שלב אחר שלב לחוט דנטלי בדרך הנכונה.

בחר בחוט דנטלי שלך

ניתן להשיג סוגים רבים של חוט דנטלי, מרופא השיניים או מקמעונאי מקומי. בחר אחד שיענה על הצרכים שלך. לדוגמא, יש אנשים שמתקשים בחוט דנטלי להתקרב ולשבור מכיוון ששיניהם במגע הדוק. יש חוט דנטלי המיועד למטרה זו.

אם יש לך מיומנות מוגבלת, נסה להשתמש בכלי חוט דנטלי שנועד למנוע את הצורך להשתמש בשתי הידיים. תוכלו לדון בצרכים שלכם עם רופא השיניים ולקבל המלצה.

חפש את חותמת הקבלה של ADA על כל המוצרים שאתה משתמש בהם כדי להבטיח שהם הוערכו לבטיחות ויעילות. מוצרים אלה כוללים כיום חוט דנטלי, מסיר רובדי עץ וחוט דנטלי.

לוותר על החוט

לפני שצחצוח שיניים, קח חוט דנטלי כ- 18 סנטימטרים ופתח כל קצה סביב האצבעות האמצעיות שלך. תפוס 1 עד 2 אינץ 'מהחוט עם האצבע והמצביע שלך.

התחל בחוט דנטלי

החליק בעדינות את החוט דנטלי בין השיניים בתנועת ניסור. היזהר שלא להצמיד את החוט הדנטלי בין השיניים מכיוון שזה עלול לגרום לטראומה לרקמה או לשן עצמה.

הזוי את החוט דנטלי כהלכה

זווית החוט, כך שהיא מחבקת את השן בצורה "c". החלק בעדינות את החוט דנטלי מעלה ומטה על פני השן וודא שהיא עוברת מעט מתחת לקו החניכיים.

בתום השלמה, זווית החוט הדנטלי כדי לחבק את השן בכיוון ההפוך וחזור על שלב זה.

חוט דנטלי בין כל שיניכם

המשך להשתמש בחוט דנטלי על כל השיניים העליונות והתחתונות. נסה לעבוד בכיוון השעון, החל מהטוחנות העליונות בצד שמאל שלך ואז בסיום הטוחנות התחתונות בצד שמאל. כשעוברים לכל שיניים קבועות, הרמו את החוט מהאצבעות, והרימו אותו לאחור כך שיהיה קטע נקי מחוט דנטלי לשימוש.

לאחר שתסיים להשתמש בחוט דנטלי, השליך את החוט הדנטלי המשומש ואל תשמור אותו לשימוש חוזר. אם אתה משתמש בזה שוב, אתה מציג מחדש חיידקים ופסולת שפשוט עבדת כל כך קשה כדי להסיר אותם.

היה בטוח לצחצח את שיניך

לאחר שסיימת להשתמש בחוט דנטלי, עקבי אחריו עם צחצוח ושטפי עם מים או מי פה. אתה לא בהכרח צריך לצחצח שיניים לאחר שימוש בחוט דנטלי, אז אל תדלג על שימוש בחוט דנטלי אם אין לך מברשת שיניים וכיור בהישג יד.

איגוד השיניים האמריקני אינו נוקט עמדה בשאלה האם עדיף להשתמש בחוט דנטלי לפני הצחצוח או אחריו, ואין מחקרים טובים האומרים כי דרך אחת טובה יותר מהשנייה. מה שחשוב הוא שאתה מנקה היטב בין השיניים כל יום ושאת מצחצחת שיניים פעמיים ביום.

השתמש בחוט דנטלי או השתמש בשיטה אחרת כדי לנקות בין השיניים לפחות פעם ביום ולהפוך אותו לחלק מהשגרה שלך. אם אין לך זמן להשתמש בחוט דנטלי בבוקר, תמיד יש להשתמש בחוט דנטלי בערב לפני המברשת האחרונה שלך ביום.