תוֹכֶן
- כיצד מסווגים מפרקים?
- שני הסוגים העיקריים של דלקת פרקים
- מפרקים נפוצים המושפעים מדלקת פרקים וכאבי מפרקים
- שיפור בריאות המפרקים שלך
רוב המפרקים שלנו הם מפרקים סינוביים ומכילים נוזל סינוביאלי כשימון. שרירים ורצועות מספקים תנועה ויציבות. כל העצמות, למעט עצם ההיואיד בצוואר, יוצרות מפרק.
כיצד מסווגים מפרקים?
המפרקים מסווגים בדרך כלל לפי התנועה הקשורה אליהם. חלק מהמפרקים קבועים, כמו אלה בגולגולת, ולא מאפשרים תנועה. מפרקים אחרים, כמו אלה שבין חוליות עמוד השדרה, מאפשרים תנועה מסוימת. רוב המפרקים שלנו הם מפרקים סינוביים הנעים חופשי.
שני הסוגים העיקריים של דלקת פרקים
ישנם שני סוגים עיקריים של דלקת פרקים, דלקת מפרקים ניוונית (למשל, דלקת מפרקים ניוונית) ודלקת פרקים דלקתית (למשל, דלקת מפרקים שגרונית). כאשר יש לך דלקת מפרקים ניוונית, הצורה השכיחה ביותר של דלקת פרקים, הסחוס המגן המכסה את קצות העצמות במפרק נשחק לאורך תקופה של שנים. אף על פי שאוסטיאוארתריטיס עלול להשפיע על כל מפרק, הוא שכיח ביותר בברכיים, בירכיים, בידיים ובעמוד השדרה.
דלקת מפרקים שגרונית, לעומת זאת, היא מחלה אוטואימונית וסוג דלקתי של דלקת פרקים. מערכת החיסון משתבשת ותוקפת את רקמות הגוף עצמו. זה יכול להתפתח בכל גיל. דלקת מפרקים שגרונית יכולה להשפיע גם על כל מפרק בגופך, אך בדרך כלל כוללת מפרקי כף היד, מפרקי מפרקי הידיים והמפרקים האמצעיים של האצבעות.
צנית היא דוגמה נוספת לדלקת מפרקים דלקתית. צנית למעשה נפוצה יותר מדלקת מפרקים שגרונית.
מפרקים נפוצים המושפעים מדלקת פרקים וכאבי מפרקים
יש לך מפרקים מהצוואר ועד הבהונות ודלקת פרקים יכולה להכות כל אחד מהם. להלן תיאור המפרקים הנפוצים ממפרקים וכאבים.
- מפרק כדור ושקע: מפרק מסוג זה מאפשר מגוון רחב של סיבוב ותנועה. הכתף והירך הם מפרקי כדור ושקעים.
- מפרק קונדיליד: מפרק מסוג זה מאפשר תנועה דמוית ג'ויסטיק אך ללא סיבוב. יש מפרקים בקונדיליד בלסת ובאצבעות.
- מפרק גלישה: סוג זה של מפרק מאפשר לעצמות לגלוש זו על פני זו. ישנם מפרקים גולשים בקרסוליים, בפרקי כף היד ובעמוד השדרה.
- מפרק ציר: מפרק מסוג זה מאפשר תנועה דומה לזו של ציר דלת. חלק הברך והאולנה של המרפק הם מפרקי צירים.
- מפרק ציר: סוג זה של מפרק מאפשר לעצמות להסתובב ולהתפתל סביב עצמות אחרות. ישנם מפרקי ציר בצוואר ובחלק הרדיוס של המרפק.
- מפרק אוכף: מפרק מסוג זה מאפשר קדימה ואחורה ותנועה מצד לצד אך סיבוב מוגבל. יש מפרק אוכף בבסיס האגודל.
שיפור בריאות המפרקים שלך
ישנם מספר מוצרים זמינים ללא מרשם המקדמים בריאות טובה יותר במפרקים. האם דיאטה או תוספי תזונה באמת יכולים לשפר את בריאות המפרקים? דיאטה אינה יכולה לרפא דלקת פרקים. עם זאת, מחקרים מסוימים הראו כי עשויות להיות השפעות מועילות של תוספי שמן דגים, המשמשים כטיפול משלים בחולים עם דלקת מפרקים שגרונית. שמן דגים עשיר בחומצות שומן אומגה 3 המייצרות יתרונות צנועים ועשויות להפחית דלקת.