רפיון מפרקים אוסטאוארתריטיס

תוֹכֶן

• וריאציות בגמישות משותפת
• דלקת מפרקים ניוונית וגמישות מפרקים
• טיפול בגמישות מפרקים מוגברת בדלקת מפרקים ניוונית

דלקת מפרקים ניוונית היא מצב שכיח המאופיין בניוון מפרקים, כאבים ונוקשות. זה נקשר גם לגמישות יתר של המפרקים, כולל דרגות שונות של חוסר יציבות במפרקים, היפר-ניידות ורפיון. מצבים אלה, המאופיינים בטווח מוגבר של תנועות מפרקים, יכולים לנטות אתכם לפגיעה במפרקים.

אם יש לך דלקת מפרקים ניוונית, כדאי לזהות את הסימנים לניידות יתר של המפרקים. אבחון מוקדם, תרגילים וייצוב מפרקים עשויים לסייע בהגנה מפני פציעה.

וריאציות בגמישות משותפת

הטווח הרגיל של גמישות המפרקים משתנה בין אנשים שונים ולאורך זמן. יש אנשים שנולדים גמישים יותר מאחרים, בעוד שאחרים עשו לעבוד במודע בהרחבת טווח התנועה שלהם על ידי השתתפות בפעילויות כמו יוגה או תרגילי מתיחה. באופן כללי, לנשים יש יותר ניידות משותפת מאשר לגברים, וילדים גם די גמישים, אם כי הגמישות יורדת עם הגיל.

ריפוי משותף

רפיון מפרקים הוא בעיה ברקמת חיבור המאופיינת בגמישות יתר של המפרקים. זה מתואר גם כתנועתיות יתר במפרקים או תסמונת יתר של מפרקים, והיא בדרך כלל משפיעה על מפרקים רבים בכל הגוף ועשויה להיות בגלל רקמת חיבור לא תקינה של סיבה גנטית.

תסמונת מרפן, תסמונת סטיקלר ותסמונת אהלר-דנלוס הם מהמצבים המוכרים ביותר הקשורים לרפיון במפרקים. כל אחד מהמצבים הרפואיים הללו קשור גם לבעיות בריאותיות אחרות. תסמונת מרפן יכולה להיות קשורה להרחבת שורש אבי העורקים (הרחבת כלי דם מרכזי). תסמונת סטיקלר מגבירה את הסיכון לדלקת מפרקים ניוונית והתפתחות שלד שונה. תסמונת אהלר-דנלוס גורמת בדרך כלל לעיוותים בשלד ולחבלות קלות.

למרות שאינם קשורים בדרך כלל למצב רפואי, ישנם אנשים המתארים את עצמם כ"מפרקים כפולים ", מה שאומר שהם יכולים לכופף מפרקים מסוימים בכיוון לאחור מבלי לחוש כאב. זו לא באמת תוצאה של מפרקים כפולים, אך לרוב זה בגלל תנועתיות יתר, המאפשרת למפרקים להתכופף בכיוון לאחור.

חוסר יציבות משותף

חוסר יציבות משותפת מתאר מצב שבו אחד או יותר מהמבנים המייצבים בדרך כלל סחוס מפרקי, רצועות או גידים - נפגעים או לא התפתחו כראוי. במצב זה, עצמות המפרק נוטות לתנועות חריגות בעומס, אשר לאורך זמן יכולות להאיץ את ניוון המפרקים.

דלקת מפרקים ניוונית וגמישות מפרקים

חוסר יציבות במפרקים שכיח למדי באוסטיאוארתריטיס, עקב התמוטטות המבנים במפרקים. אמנם פחות שכיח מחוסר יציבות במפרקים, אך רפיון מפרקים יכול להתלוות גם לדלקת מפרקים ניוונית. רפיון מפרקים עלול להגביר את הסיכון לדלקת מפרקים ניוונית במפרקים מסוימים (כלומר ביד), וחוסר יציבות במפרקים עלול לנבוע מדלקת מפרקים ניוונית. היצרות מרחב המפרקים והתאמה לא נכונה המתפתחים כתוצאה ממפרקים ניוונית יכולים לתרום לרפיון הרצועות ולאי יציבות במפרקים. לעיתים, חוסר יציבות במפרק מתחיל בפגיעה ברצועות.

רפיון וחוסר יציבות במפרקים יכולים להוות נטייה לפריקת מפרקים מפציעה, ואילו פריקת מפרק יכולה לתרום לרפיון וחוסר יציבות במפרקים אם המבנים לא נרפאים כראוי.

אם יש לך חוסר יציבות במפרקים או רפיון במפרקים, ייתכן שתבחין שחלק מהמפרקים שלך גמישים יותר או שאתה עלול שלא לחוות תסמינים כלל.

הבדיקה הגופנית שלך, כמו גם בדיקות הדמיה כגון צילומי רנטגן והדמיה תהודה מגנטית (MRI), יכולות לסייע באישוש אבחנה של רפיון במפרקים.

טיפול בגמישות מפרקים מוגברת בדלקת מפרקים ניוונית

אם יש לך רפיון או חוסר יציבות במפרקים, ייתכן שתמליץ לך להימנע מפעילות השפעה גבוהה או אימוני התנגדות. במקרים אלה, נעשה שימוש באימונים בעלי עמידות נמוכה כדי לסייע בייצוב המפרק. חיזוק ותמיכה במפרק הלא יציב שלך בסד עשויים להועיל גם כן.

לעיתים קרובות יש צורך בתרופות פיזיותרפיה, הפלטה, קרח, גובה ותרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות כשמתאוששים ממפרק פגוע. ריפוי אופטימלי יכול לסייע במניעת חוסר יציבות ורפיון לאחר פציעה.

מילה מ- Wellwell

אם יש לך דלקת מפרקים ניוונית, כאב ונוקשות הם התסמינים הבולטים ביותר שאתה יכול לצפות להם. עם זאת, יכולת מוגברת של מפרקים עלולה להיות בעייתית. מכיוון שבדרך כלל זה לא גורם לתסמינים, עליכם לשמור על פעילות גופנית מתונה כדי לשמור על שרירים חזקים ולשפר את יציבות המפרקים. אם אתם חווים פגיעה כלשהי, דאגו לנוח ושיקום מספיק כדי שהמפרק שלכם יתרפא בצורה אופטימלית.

• לַחֲלוֹק
• לְהַעִיף
• אימייל
• טֶקסט