הפרעה דו קוטבית

תוֹכֶן

• מהי הפרעה דו קוטבית?
• מה גורם להפרעה דו קוטבית?
• מהם הסימפטומים של הפרעה דו קוטבית?
• כיצד מאבחנים הפרעה דו קוטבית?
• כיצד מטפלים בהפרעה דו קוטבית?
• נקודות מפתח
• הצעדים הבאים

מהי הפרעה דו קוטבית?

הפרעה דו קוטבית היא הפרעת מצב רוח. זה גורם לאדם להיות מחזורים של שינויים קיצוניים במצב הרוח החורגים מעלות וירידות רגילות. לאדם עם הפרעה זו יהיו תקופות של תחושת שמחה, נמרץ ונרגש (נקרא מאניה). אחריהם תקופות של תחושת עצב ודיכאון. מסיבה זו, זה נקרא גם מאניה דיפרסיה.

דיכאון משפיע על גופך, מצב הרוח והמחשבות שלך. זה משפיע גם על האופן שבו אתה אוכל וישן, חושב על דברים ומרגיש עם עצמך. זה לא אותו דבר כמו להיות אומלל או במצב רוח כחול. זה לא סימן של חולשה או מצב שניתן לרצון. לעתים קרובות יש צורך בטיפול והוא המפתח להתאוששות.

הפרעה דו קוטבית משפיעה על מספר שווה של גברים ונשים. אך לנשים נוטים להיות יותר סימפטומים של דיכאון מאשר למאניה. הפרעה זו מתחילה לעיתים קרובות בגילאי העשרה או בבגרות המוקדמת.

מה גורם להפרעה דו קוטבית?

הגורם להפרעה דו קוטבית אינו ידוע. מומחים מסכימים שנראה כי גורמים רבים ממלאים תפקיד. זה כולל גורמים סביבתיים, פסיכולוגיים וגנטיים.

הפרעה דו קוטבית נוטה להתנהל במשפחות. החוקרים עדיין מנסים למצוא גנים שעשויים להיות קשורים אליו.

מהם הסימפטומים של הפרעה דו קוטבית?

לכל אדם יכול להיות תסמינים שונים. להלן התסמינים השכיחים ביותר:

מדכאהסימפטומים עשויים לכלול:

• מצב רוח עצוב, חרדתי או ריק כל הזמן

• אובדן עניין בדברים שנהניתם בהם, כולל יחסי מין

• מרגיש חסר מנוחה או עצבני

• חוסר יכולת להתמקד, לחשוב או לקבל החלטות

• אנרגיה נמוכה, עייפות, להיות מואט

• המשך לחשוב על מוות או התאבדות, רצון למות או ניסיון התאבדות (הערה:אנשים הסובלים מתסמין זה צריכים לקבל טיפול מייד)

• מרגיש חסר ערך או חסר תקווה

• מרגיש אשמה מופרזת

• שינויים בהרגלי האכילה, אכילה מרובה או לא מספקת

• שינויים בדפוסי השינה, כגון שינה בכושר, חוסר יכולת לישון, התעוררות מוקדמת מאוד או שינה מרובה

  
  

• כאבי ראש, בעיות עיכול או כאבים כרוניים

שִׁגָעוֹנִיהסימפטומים עשויים לכלול:

• הערכה עצמית מנופחת

• צריך פחות מנוחה ושינה

• מוסחת או רגיזה בקלות

• המחשבות המתרוצצות

• תסיסה פיזית

• התנהגות מסוכנת, תוקפנית או הרסנית

• מדברים הרבה ומדברים מהר

• תחושות גבוהות או אופוריות מוגזמות (מרגיש מאושר מדי)

• דחף מיני מוגבר

• אנרגיה מוגברת

• שיקול דעת לקוי יוצא דופן (למשל, קניית מעשים או חוסר שיקול דעת מיני)

• הכחשה מוגברת

כיצד מאבחנים הפרעה דו קוטבית?

לאבחון דו קוטבי, ספק שירותי הבריאות שלך ישאל על הסימפטומים שלך. יתכן וסימפטומים דיכאוניים וגם מאניים בדרגות שונות. הסימפטומים של הפרעה דו קוטבית עשויים להיראות כמו מצבים אחרים של בריאות הנפש.

תמיד פנה לרופא לקבלת אבחון. אבחון מתבצע לאחר בדיקה פסיכיאטרית מדוקדקת והיסטוריה רפואית הנעשית על ידי איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.

כיצד מטפלים בהפרעה דו קוטבית?

אין תרופה להפרעה דו קוטבית, אך הטיפול פועל היטב עבור אנשים רבים. הטיפול יכול לכלול אחד או שילוב של הדברים הבאים:

• תרופה.תרופות שונות רבות זמינות להפרעה דו קוטבית. אך לרוב נדרשים 4 עד 6 שבועות עד שלתרופות נוגדות דיכאון תהיה השפעה מלאה. לכן חשוב להמשיך לקחת את התרופה, גם אם נראה שהיא לא עובדת בהתחלה. חשוב גם לדבר עם הרופא שלך לפני שתפסיק. יש אנשים שצריכים להחליף תרופות או להוסיף תרופות כדי להשיג תוצאות.

• תֶרַפּיָה.לרוב מדובר בטיפול קוגניטיבי התנהגותי או בין אישי. הוא מתמקד בשינוי ההשקפות המעוותות שיש לך לגבי עצמך וסביבתך. זה עובד כדי לשפר את כישורי היחסים הבין-אישיים שלך. זה גם עוזר לך לזהות גורמי לחץ וללמוד כיצד לנהל אותם.

• טיפול אלקטרו-קונבולסיבי (ECT).ניתן להשתמש בטיפול זה אצל אנשים הסובלים מדיכאון חמור ומסכן חיים שלא הגיבו לתרופות. זרם חשמלי קצר מועבר דרך המוח, ומפעיל התקף קל. מסיבות לא ידועות זה עוזר להחזיר את האיזון הרגיל של כימיקלים במוח ולהקל על הסימפטומים.

ברוב המקרים, יש צורך בטיפול עקבי וארוך טווח כדי לייצב את שינויים במצב הרוח.

דאגה עצמית

אתה יכול גם לנקוט בצעדים כדי לעזור לעצמך. בתקופות של דיכאון, שקול את הדברים הבאים:

• תקבל עזרה. אם אתה חושב שאתה עלול להיות בדיכאון, פנה מיד למומחה בתחום הבריאות.

• הציבו יעדים מציאותיים ואל תיקחו על עצמכם יותר מדי.

• פרקו משימות גדולות לקטנות. קבעו סדרי עדיפויות, ועשו מה שאתם יכולים ככל שתוכלו.

• נסו להיות עם אנשים אחרים ולהתגונן על מישהו. זה בדרך כלל טוב יותר מאשר להיות לבד וסודי.

• עשו דברים שגורמים לכם להרגיש טוב יותר. מעבר לסרט, גינון או השתתפות בפעילויות דתיות, חברתיות או אחרות עשוי לעזור. לעשות משהו נחמד עבור מישהו אחר יכול גם לעזור לך להרגיש טוב יותר.

• יש לבצע פעילות גופנית קבועה.

• צפה שמצב הרוח שלך ישתפר לאט, לא מיד. להרגיש טוב יותר לוקח זמן.

• אכלו ארוחות בריאות ומאוזנות.

• הימנע מאלכוהול וסמים. אלה עלולים להחמיר את הדיכאון.

• עדיף לדחות החלטות גדולות עד שהדיכאון יחלף. לפני שתקבל החלטות גדולות (החלף מקום עבודה, תתחתן או תתגרש), דון בזה עם אחרים שמכירים אותך היטב ובעלי מבט אובייקטיבי יותר על מצבך.

• אנשים לא יוצאים מדיכאון. אבל עם הטיפול הם יכולים להרגיש קצת יותר טוב מיום ליום.

• נסו להיות סבלניים ולהתמקד בחיובי. זה עשוי לעזור להחליף את החשיבה השלילית שהיא חלק מהדיכאון והמחשבות השליליות ייעלמו כאשר הדיכאון שלך מגיב לטיפול.

• תן למשפחה ולחברים שלך לעזור לך.

נקודות מפתח

• הפרעה דו קוטבית גורמת למחזורים של שינויים קיצוניים במצב הרוח החורגים מעלות ומורדות קבועים של החיים. הטיפול הוא המפתח להתאוששות.

• אין סיבה ברורה להפרעה דו קוטבית. מומחים לבריאות הנפש חושבים שזו תוצאה של חוסר איזון כימי במוח. נראה שהוא פועל במשפחות, אך עדיין לא נקשרו אליו גנים.

• זה גורם לשינויים במצב הרוח יוצא דופן. לאדם יהיו תקופות של שמחה קיצונית, מצב רוח מוגבר או עצבנות (נקרא מאניה). זה עובר עם תקופות של דיכאון.

• הפרעה דו קוטבית עשויה להיות מאובחנת לאחר בדיקה פסיכיאטרית מדוקדקת והיסטוריה רפואית הנעשית על ידי איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.

• לרוב מטפלים בתרופות, בטיפול או בשילוב של שניהם.

הצעדים הבאים

טיפים שיעזרו לך להפיק את המרב מביקור אצל הרופא שלך:

• דע את הסיבה לביקור שלך ומה אתה רוצה שיקרה.

• לפני הביקור, רשמו שאלות שאתם רוצים לענות עליהן.

• תביא איתך מישהו שיעזור לך לשאול שאלות ולזכור מה הספק שלך אומר לך.

• בביקור רשמו את שם האבחנה החדשה וכל התרופות, הטיפולים או הבדיקות החדשות. רשום גם כל הוראות חדשות שהספק שלך נותן לך.

• דע מדוע נקבעת תרופה או טיפול חדש וכיצד זה יעזור לך. דעו גם מהן תופעות הלוואי.

• שאל אם ניתן לטפל במצבך בדרכים אחרות.

• דע מדוע מומלצת בדיקה או הליך ומה המשמעות של התוצאות.

• דע למה לצפות אם אינך נוטל את התרופה או עובר את הבדיקה או ההליך.

• אם יש לך פגישת המשך, כתוב את התאריך, השעה והמטרה לביקור זה.

• דע כיצד תוכל לפנות לספק שלך אם יש לך שאלות.