תוֹכֶן
- ממפיס, טנסי
- שרבפורט-בוסייר סיטי, לואיזיאנה
- אינדיאנפוליס-כרמל-אנדרסון, אינדיאנה
- ג'קסון, מיסיסיפי
- ניו אורלינס-מטאירי, לואיזיאנה
מגיפת ההשמנה כרוכה בעלות רבה לבריאות הפרט והאוכלוסייה, כמו גם עלויות רפואיות מצטברות שמוסיפות אז להוצאות הרקיע השמיים של מערכת הבריאות שלנו. בשנת 2008, לפי הערכת ה- CDC, העלות הרפואית השנתית של השמנת יתר בארה"ב הייתה 147 מיליארד דולר בשנת 2008 דולר ארה"ב. יתר על כן, עלויות רפואיות לאנשים הסובלים מהשמנת יתר היו גבוהות בממוצע ב -1,429 דולר בהשוואה לבעלי משקל תקין.
כעת אתר הכספים האישיים WalletHub פרסם את רשימת אזורי המטרו השמנים ביותר בארצות הברית. על פי WalletHub, האנליסטים שלו ערכו השוואות של 100 מאזורי המטרו המאוכלסים ביותר בארה"ב, תוך התחשבות במגוון של 19 מדדים, על מנת לזהות את הערים "שבהן בעיות הקשורות למשקל דורשות תשומת לב מוגברת."
אזורי המטרו הבאים עמדו בראש הרשימה.
ממפיס, טנסי
ממפיס דורגה ראשונה כאזור המטרו השמן ביותר בסך הכל, וקיבלה ציון כולל מ- WalletHub של 76.97. בממפיס היה האחוז הגבוה ביותר של מבוגרים שמנים כמו גם האחוז הגבוה ביותר של מבוגרים שאינם פעילים פיזית.
ממפיס השוותה את המקום השני (עם אל פאסו, טקסס) לאחוז הגבוה ביותר של מבוגרים עם סוכרת. השמנת יתר היא גורם ידוע לסוכרת מסוג 2, ולכן מתאם זה לא צריך להפתיע. מכיוון שאחוזי ההשמנה זינקו בארצות הברית ובעולם כולו, כך גם שיעורי הסוכרת מסוג 2.
שרבפורט-בוסייר סיטי, לואיזיאנה
אזור המטרו שרבפורט-בוסייר סיטי בלואיזיאנה קיבל ציון כולל של 75.24 מ- WalletHub, והציב אותם במקום השני ברשימת "הערים השמנות ביותר".
אזור מטרו זה מדורג במקום החמישי במונחים של אחוז המבוגרים הסובלים מהשמנת יתר וקשור למקום הראשון באחוז המבוגרים שאוכלים פחות ממנה אחת של פירות ו / או ירקות ליום.
צריכת פירות וירקות חשובה מכיוון שמחקרים הראו שככל שצריכת פירות וירקות שלמים גבוהה יותר, כך שיעורי ההשמנה ומחלות כרוניות אחרות כמו מחלות לב וסרטן נמוכות יותר.
פירות וירקות שלמים (עם דגש על "שלם" -אנחנו לא מדברים כאן על פאי תפוחים) מכילים המון סיבים, ויטמינים, נוגדי חמצון, וחומרים מזינים אחרים שהגוף שלכם זקוק להם. מחקרים הראו כי בשל רבים מהמאפיינים המזינים הללו, אכילת פירות וירקות שלמים יכולה אפילו להפחית את הדלקת בגופך. הוכח כי צריכת פירות וירקות משפרת את תפקוד כלי הדם (המכונה תפקוד האנדותל).
צריכת פירות וירקות אינה רק עניין של מה בכך; למעשה, זה חיוני לחיים. ארגון הבריאות העולמי (WHO) מעריך כי ניתן לייחס כ- 1.7 מיליון, או 2.8%, ממקרי המוות ברחבי העולם לצריכת מעט מדי פירות וירקות.
עוד מעריך ארגון הבריאות העולמי כי צריכה לא מספקת של פירות וירקות גורמת לכ- 14% ממקרי המוות כתוצאה מסרטן במערכת העיכול, ל- 11% ממקרי המוות ממחלות לב איסכמיות ו- 9% ממקרי המוות.
בנוסף, מחקרים הראו כי אכילה של שלוש עד חמש מנות של פירות וירקות ביום תפחית את הסיכון לשבץ מוחי, ואכילה של יותר מחמש מנות ביום תקטין את הסיכון עוד יותר. באופן מצטבר, ככל שתאכלו יותר פירות וירקות כך הסיכון שלכם יהיה נמוך יותר. תשואה טובה מאוד על ההשקעה שלך.
פירות וירקות מהווים גם מזון דל קלוריות. דו"ח של ארגון הבריאות העולמי הצהיר כי ישנן עדויות משכנעות לכך שאכילת פירות וירקות מפחיתה את הסיכון להשמנת יתר. בהשוואה למזונות עתירי קלוריות כגון מזון מעובד עתיר סוכר ושומן, פירות וירקות נוטים פחות לתרום. להשמנה או עודף משקל. ומכיוון שהם מכילים כמויות גבוהות יותר של סיבים תזונתיים וחומרים מזינים אחרים, הם קשורים לסיכון נמוך יותר לסוכרת ולעמידות לאינסולין. מאותן סיבות, הם גם גורמים לאנשים להרגיש שובעים עם פחות קלוריות, ובכך לסייע במניעת עלייה במשקל. .
אינדיאנפוליס-כרמל-אנדרסון, אינדיאנה
באמצעות שילוב של גורמים, אזור המטרו שדורג במקום השלישי ברשימת אזורי המטרו השמנים ביותר של WalletHub היה אינדיאנפוליס-כרמל-אנדרסון, עם ציון כולל של 73.88. הניתוח של WalletHub כלל ממוצעים משוקללים במדדים כמו "שכיחות שומן", "בעיות בריאות הקשורות למשקל" ו"סביבה בריאה ", עד כמה שם בלבד.
ג'קסון, מיסיסיפי
ג'קסון דורג במקום הרביעי ברשימת WalletHub, עם ציון כולל של 73.75. אזור מטרו זה מדורג במקום השלישי באחוז המבוגרים הסובלים מהשמנת יתר ובאחוז המבוגרים שאינם פעילים פיזית.
ג'קסון דורג במקום החמישי באחוז המבוגרים שאוכלים פחות מנת מנה אחת של פירות ו / או ירקות ביום.
הקשר בין חוסר פעילות גופנית להשמנה הוא גם מבוסס היטב. רוב ההנחיות הלאומיות והבינלאומיות ממליצות לבצע לפחות 150 דקות של פעילות גופנית בעצימות בינונית מדי שבוע. זה יכול לתרגם למשל 30 דקות של פעילות גופנית בעצימות בינונית חמש פעמים בשבוע, ומחקר הוכיח את היתרונות הבריאותיים של הליכה יומית של 30 דקות: במחקר הבריאות של האחיות, למשל, אלה שהלכו באופן מהיר או אחר שהשיג פעילות גופנית בעצימות מתונה במשך 30 דקות לפחות בכל יום היה סיכון נמוך למוות לב פתאומי במהלך 26 שנות מעקב.
מה נחשב כפעילות גופנית בעצימות בינונית? פעילויות גופניות כמו גינון כללי, הליכה מהירה, ריקודים סלוניים ושווה ערך נופלים לקטגוריה של פעילות גופנית בעצימות בינונית.
בנוסף, על פי הנחיות הפעילות הגופנית לאמריקאים ממשרד הבריאות והשירותים האנושיים בארה"ב (HHS), השגת לפחות שעה וחמישה דקות של פעילות גופנית בעצימות נמרצת מדי שבוע יכולה לעמוד בכמות המינימלית של פעילות גופנית מומלצת. פעילות גופנית נמרצת כוללת פעילויות גופניות כמו טיול במעלה הגבעה, רכיבה על אופניים במעלה או יותר מעשרה קילומטרים לשעה, שחייה מהירה, ריצה, אירובי מסורתי, חפירה קשה או חפירת תעלות, בין היתר.
הנחיות ה- HHS מציינות כי ניתן להשיג יתרונות בריאותיים נוספים על ידי הגדלת כמות הפעילות הגופנית בעצימות בינונית לפחות לחמש שעות בשבוע, או הגדלת פעילות גופנית בעצימות נמרצת ל -2 1/2 שעות בשבוע לפחות.
הנחיות אלה ממליצות גם על פעילות גופנית לחיזוק שרירים לפחות יומיים בשבוע. זה חשוב לבניית ושמירה על עצמות חזקות, לכושר כללי ולהגדלת מסת שריר רזה - המסייעת גם במאבק בהשמנת יתר.
ההנחיות מציינות גם כי "מבוגרים צריכים לזוז יותר ולשבת פחות לאורך כל היום. פעילות גופנית מסוימת טובה יותר מאף אחד. " וזה מגיע לנקודה כי השגת מטרה להישאר בתנועה ככל האפשר במהלך היום היא המפתח לבריאות ואיכות מיטביים לטווח הארוך.
ניו אורלינס-מטאירי, לואיזיאנה
בין חמשת המובילות הסתיים אזור המטרו ניו אורלינס-מטאירי בלואיזיאנה, עם ציון כולל של 72.94. האנליסטים של WalletHub מצאו שהאזור הזה משווה את המקום הראשון מבחינת אחוז המבוגרים שאוכלים פחות ממנה אחת של פירות ו / או ירקות ליום.
כפי שמעידים הדירוג לעיל, בעוד שהאומה כולה (ובעצם העולם) נאבקת במגפת ההשמנה, לא כל האזורים מושפעים באותה מידה. יש לציין, על פי דוח מיוחד של Trust for the Health of Health וקרן רוברט ווד ג'ונסון, בעוד שיעורי ההשמנה גדלו בקרב כל הקבוצות האתניות והגזעיות, חלק מהקבוצות מושפעות יותר מאחרות.
לדוגמא, בקרב מבוגרים בארה"ב, אלו המסווגים לפי הדו"ח כאוכלוסיות שחורות ולטיניות נמצאו בשיעורי השמנה גבוהים באופן משמעותי בהשוואה לאוכלוסיות המסווגות לבנות. זה היה נכון גם לגברים וגם לנשים בקבוצות אתניות וגזעיות אלה.
באופן ספציפי, לתקופת הזמן 2015 עד 2016, שיעור ההשמנה לכלל המבוגרים בארה"ב היה 39.6%. עם זאת, השיעור בקרב מבוגרים שחורים היה 46.8%, ובקרב המבוגרים הלטיניים 47.0%. בקרב מבוגרים לבנים השיעור היה 37.9%.
פערים אלו התרחבו גם בשיעורי השמנת יתר בילדים, שהיו גבוהים יותר בקרב ילדים שחורים ולטינו מאשר בקרב ילדים לבנים.
הדו"ח מציג ניתוחים וכן אסטרטגיות למניעת השמנת יתר הספציפיות לכל קהילה גזעית ואתנית. עבור קהילות שחורות, כותבי הדו"ח מציינים כי "קהילות צבע מושפעות באופן לא פרופורציונלי מהשמנת יתר ... ולא במקרה, בקהילות שחורות יש יותר מפעלי מזון מהיר ופחות סיפורי מכולת מאשר קהילות לבנות."
בקהילות לטיניות, הדו"ח מציין כי "ילדים ומבוגרים לטיניים ממשיכים להיות בעלי שיעורי השמנה גבוהים יותר מאשר לבנים ואסייתים." חוקרים מצאו גם כי "חברות המזון והמשקאות מכוונות באופן פרופורציונלי לרבים מהמותגים הפחות מזינים שלהם, כולל מזון מהיר, ממתקים, משקאות ממותקים וחטיפים לנוער השחור והלטיני."
הדו"ח מציין עוד כי "שיעורי ההשמנה גבוהים באופן מדאיג; הפחתות מתמשכות ומשמעותיות עדיין לא הושגו מבחינה לאומית, אלא אולי בקרב ילדינו הצעירים במשפחות בעלות הכנסה נמוכה; אוכלוסיות רבות ממשיכות לראות עלייה מתמדת בהשמנת יתר; והפערים הגזעיים, האתניים והגיאוגרפיים הם מתמשכים. "
לפיכך, טיפול במגוון רחב ובשילוב של גורמים יהיה חיוני אם אי פעם ננצח את המגיפה הזו.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל
- טֶקסט