תוֹכֶן
סולם דירוג חוזק השרירים משמש לעתים קרובות את הפיזיותרפיסט שלך כדי לקבוע כיצד פועל שריר או קבוצת שרירים. ה- PT שלך עשוי לבדוק את חוזק השרירים שלך במהלך הערכתך וההערכה הפיזיותרפית ובהפרשים קבועים במהלך השיקום שלך כדי לקבוע את התקדמותך בטיפול.מדידת חוזק השרירים עשויה להיות מרכיב חשוב בהערכתך ובהערכה שלך לפיזיותרפיה. ה- PT שלך עשוי למדוד את כוחך אם הוא או היא מרגישים שחולשה או ירידה בתפקוד השרירים עשויים להיות גורם לכאב שלך או לתנועתיות תפקודית מוגבלת.
אם יש לך כאבים או קושי בתנועה רגילה, הרופא שלך עשוי להפנות אותך לטיפול פיזיותרפי. אתה יכול גם לבחור להשתתף בפיזיותרפיה באמצעות הפניה עצמית אם המדינה שלך מאפשרת גישה ישירה.
תוכנית הפיזיותרפיה שלך מתחילה בדרך כלל בהערכה, במהלכה הפיזיותרפיסט שלך אוסף מידע ונתונים שיעזרו לך לבצע אבחנה ולהתאים אישית את אסטרטגיית הטיפול הטובה ביותר עבור מצבך. חלק מהמבחנים הללו עשויים למדוד את טווח התנועה, ההליכה, הגמישות, שיווי המשקל, הניידות והעוצמה.
מהו חוזק?
כוח הוא היכולת של השריר / ים שלך להתכווץ ולהפיק כוח. הרבה דברים יכולים להגביל את כוח השרירים, כמו ניתוח, מחלה או פציעה. חוסר בפעילות גופנית יכול גם להפחית את הכוח שלך, מה שעלול להוביל לפציעות חוזרות ונשנות. אם לשרירים שלך חסר כוח, ייתכן שיהיה לך קשה עם ניידות תפקודית בסיסית.
כיצד מודדים חוזק?
בדיקות שרירים ידניות ושימוש בדינומומטר הן השיטות הנפוצות ביותר למדידת חוזק. הבנת שיטות אלה לבדיקת כוח ולמידה של סולם כוח השרירים יכולה לעזור לך לעקוב אחר ההתקדמות שלך בפיזיותרפיה. אם ל- PT שלך יש בסיס בסיס מוצק של כוח השרירים שלך, הוא או היא יכולים לקבוע אם אתה משתפר ויכולים להבטיח שאתה עושה את הדברים הנכונים למצבך.
למה לצפות בתור ה- PT הראשון שלךבדיקת שרירים ידנית
בדיקת שרירים ידנית היא הדרך הפופולרית ביותר לבדיקת כוח. הפיזיותרפיסט שלך ידחוף את גופך לכיוונים ספציפיים בזמן שאתה מתנגד ללחץ.לאחר מכן מוקצה ציון או ציון, תלוי כמה הצלחתם לעמוד בלחץ. כוח נמדד בסולם של חמש נקודות:
- 0/5. ציון 0/5 פירושו שאתה לא מסוגל ליצור התכווצות גלויה או מורגשת בשריר ספציפי. זה קורה כאשר שריר משותק, כמו לאחר שבץ מוחי, פגיעה בעמוד השדרה או רדיקולופתיה צווארית או מותנית. לפעמים כאב יכול למנוע משריר להתכווץ בכלל.
- 1/5. ציון של 1/5 מתרחש כאשר מציינים כיווץ שרירים אך לא מתרחשת שום תנועה. השריר אינו חזק מספיק כדי להרים את חלק הגוף המסוים כנגד כוח המשיכה או להזיז אותו במצב של ירידה בכוח המשיכה. הבהוב קטן של כיווץ השרירים עשוי להיות מישש, או לחוש, במהלך הבדיקה.
- 2/5. ציון חוזק שריר זה נקבע כאשר השריר שלך יכול להתכווץ אך אינו יכול להזיז את חלק הגוף באופן מלא כנגד כוח המשיכה. כאשר כוח הכבידה מצטמצם או מתבטל במהלך שינוי תנוחת הגוף, השריר מסוגל להזיז את חלק הגוף לאורך כל טווח התנועה שלו.
- 3/5. ציון 3/5 פירושו שאתה מסוגל לכווץ את השריר שלך באופן מלא ולהניע את חלק גופך בטווח התנועה המלא שלו כנגד כוח הכבידה. אך כאשר מפעילים עמידות, השריר אינו מסוגל לשמור על הכיווץ.
- 4/5. ציון 4/5 מצביע על כך שהשריר עובר להתנגדות מקסימאלית. השריר מסוגל להתכווץ ולספק התנגדות מסוימת, אך כאשר הפיזיותרפיסט שלך לוחץ על חלק הגוף, השריר אינו מסוגל לשמור על הכיווץ.
- 5/5. משמעות הדבר היא שהשריר מתפקד כרגיל ומסוגל לשמור על מצבו גם כאשר מוחל על עמידות מרבית.
מדי פעם הפיזיותרפיסט שלך עשוי לדרג את חוזק השריר שלך בחצי מפתחות, באמצעות הסימן + או -. ציון של 4 + / 5 מצביע על כך שהשריר שלך נתן עמידות מרבית, אך הצליח לספק התנגדות מסוימת במהלך הבדיקה. ציון 4- / 5 פירושו שהשריר שלך כלל לא היה מסוגל לספק עמידות רבה במהלך הבדיקה. השימוש בציונים מצטברים אלה הוא סובייקטיבי, מה שהופך אותם ללא אמינים.
בדיקות שרירים ידניות פופולריות מכיוון שהוא זול וזמין. זה קל לעשות ולא צריך שום ציוד מיוחד בכדי לעשות זאת. השיטה לא יכולה לזהות שינויים קטנים בכוח שעשויים להתרחש בזמן שאתה עובד קשה בפיזיותרפיה כדי לשפר את מצבך.
בדיקת דינמומטר
שיטה נוספת למדידת חוזק היא באמצעות מכשיר שנקרא דינמומטר. הפיזיותרפיסט שלך יחזיק את הדינמומטר כשתלחץ עליו. המכשיר יציג באופן אלקטרוני את כמות הכוח שאתה מפעיל בקילוגרמים או קילוגרמים. דינומומטרים קטנים יותר עם כף יד יכולים למדוד את חוזק האחיזה; דינומומטרים קטנים יותר של אחיזה קטנה יכולים למדוד את חוזק הצביטה שלך
מד דינומטר יכול לבדוק שינויים קטנים ביכולתכם לכווץ שריר או קבוצת שרירים ספציפיים. מגבלה אחת, לעומת זאת, היא שהמכשיר הסטנדרטי יכול להיות יקר ומגושם למדי, מה שמקשה על השימוש בו במסגרת הטיפול הביתי.
מילה מ- Wellwell
אם אתה חווה כאב או חולשה המביאים לאובדן ניידות תפקודית, ייתכן שתיהנה מביקור ב- PT לצורך הערכה. הוא או היא עשויים למדוד את כוחך במהלך הבדיקה. מדידות חוזק יכולות לעזור לפיזיותרפיסט שלך לקבוע את הגורם לבעיה שלך ולתכנן תוכנית טיפול יעילה. הגדלת כוחך במהלך הפיזיותרפיה יכולה להוביל לשיפור תפקודי אמיתי בבריאותך.