תוֹכֶן
שיעול הוא רפלקס המסייע לניקוי ליחה ומגרים אחרים מהגרון ומדרכי הנשימה. באופן זה, זה יכול להועיל, אבל זה לא אומר שזה לא מטריד. מספר תרופות ללא מרשם יכולות לעזור, אך תרופות שיעול טבעיות שימשו במשך שנים רבות להרגעת תסמין זה ולמתן הקלה, שחלקן עשויות להועיל גם כן.מודאג לגבי נגיף העטרה החדש? למד על COVID-19, כולל תסמינים וכיצד הוא מאובחן.
הערה: במקרים רבים שיעול מופיע כסימפטום למחלה קצרת טווח, כגון הצטננות, ברונכיטיס או שפעת. לעומת זאת שיעול כרוני עלול להיגרם על ידי אסטמה, מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD) או הפרעות עיכול כמו חומצה.
זכור כי, במקרים מסוימים, טיפול עצמי בתרופות שיעול טבעיות או בתרופות מבלי לחפש הערכה רפואית יכול לאפשר להחמרת מצבך.
דע מתי הגיע הזמן לראות רופא על שיעולךדבש
לא רק דבש מהווה תוספת טעימה למשקאות וקינוחים, אלא שהוא גם תרופה עתיקת יומין לכאבי גרון. העקביות העבה שלה מכסה את הגרון, ומרגיעה אותו מיד.
זו הסיבה העיקרית שהיא מועילה כל כך לסובלים משיעול. על פי מחקר אחד, זה יכול להקל על שיעול בלילה בצורה יעילה יותר מאשר פלצבו.
נסו להוסיף שתי כפיות דבש וסחיטת לימון למים חמים או תה צמחים. אתה יכול גם פשוט לקחת כף דבש בפני עצמה.
לילדים מתחת לגיל שנה אסור לתת דבש בגלל הסיכון לבוטוליזם.
ג'ינג'ר
ג'ינג'ר, מרכיב נפוץ ברוב המטבחים, עמוס בתכונות נוגדות דלקת ומשככות כאבים (מדכאות שיעול) המסייעות בהקלת שיעול. תבלין ארומטי זה מתפרק ומסלק ריר מהריאות ובכך מפחית שיעול.
מחקר אחד מצא שכאשר הכניסו אותו לנבולייזר, ג'ינג'ר מטוהר עזר להרפיית דרכי הנשימה של אנשים ולהפחתת שיעול, ובמיוחד שיעול יבש הקשור לאסתמה.
תוכלו להכין תה ג'ינג'ר בבית על ידי קילוף וחתוך דק של חתיכת ג'ינג'ר אחת והוספה לשלוש כוסות מים רותחים. מרתיחים כ -10 דקות, מסננים, ונהנים ממנו עם מעט דבש ופרוסת לימון.
כיצד ג'ינג'ר יכול לעזור בשיפור תסמיני האסטמה
שורש מרשמלו
שורש מרשמלו (Althaea officinalis) שימש במשך אלפי שנים לטיפול בשיעול ובדלקת גרון. כמו עשבי תיבול רבים, גם שורש המרשמלו עשוי להקל על שיעול יבש.
מחקרים מראים כי שורש המרשמלו יכול לסייע בשיכוך שיעול. מחקר אחד הראה כי סוכני שורש מרשמלו וסירופ הקלו בהצלחה על שיעול יבש, בדרך כלל תוך עשר דקות.
צמחי מרפא מפיצים מסייעים להרגעת רקמות מודלקות על ידי יצירת סרט דמוי ג'ל על פני ריריות, ומגן עליהן מפני גירוי נוסף. צמחי מרפא אחרים המורידים ידועים כמסייעים להרגעת שיעול כוללים שורש ליקריץ (Glycyrrhiza glabra) בוקיצה חלקלקה (אולמוס רוברה).
שלא כמו ברוב עשבי התיבול האחרים שבהם היית משתמש במים חמים, את שורש המרשמלו ניתן להכין בעזרת מים קרים. פשוט השרו כף מהשורש הגרוס והמיובש (לא אבקה) בשתי כוסות מים קרים. תן לזה לשבת לילה או לפחות ארבע שעות במקרר. מסננים ואז לוגמים מהתה לפי הצורך.
טימין
אנשים השתמשו בטימין (תימוס וולגריס) כדי להקל על שיעול מגרה יבש במשך מאות שנים. עלי העשב מכילים תרכובות להרגעת שיעול הנקראות פלבנואידים הפועלים להפחתת דלקת ולהרפיית שרירי הגרון המעורבים בשיעול.
כמה מחקרים מראים כי שימוש בטימין, לבד או בשילוב עם צמחי מרפא אחרים, מפחית שיעול. באופן ספציפי, מספר מחקרים מראים כי השילוב של טימין, נרקרן (Oenothera biennis), וקיסוס באנגלית (סליל החדרה) מפחית את תדירות השיעול וחומרתם, כמו גם תסמינים אחרים של ברונכיטיס חריפה.
מהם הסימפטומים של ברונכיטיס חריפה?אתה יכול להכין תה טימין מרגיע על ידי העברת 2 כפיות עלי טימין כתוש בכוס מים רותחים למשך 10 דקות. אתה יכול לשתות אותו כמו שהוא או, כדי להפוך אותו ליעיל יותר (וטעים יותר), להוסיף מעט דבש.
מילה מ- Wellwell
למרות שתרופות טבעיות אלו עשויות להעניק לך הקלה מיידית, הדרך היחידה לטפל באמת בשיעול היא לתקן את הסיבה הבסיסית. מכיוון שהשיעול הוא סימפטום למחלות ומצבים רבים ושונים, עליך תמיד לפנות לרופא אם השיעול שלך נוגע לך.
כשאתה לא יכול להפסיק להשתעל