תוֹכֶן
אנו נוטים לחשוב כי עיקר הניתוח נמצא בידי המנתח, אך זה לא בהכרח המקרה. אמנם נכון שרופאים ממלאים תפקיד מרכזי, אך החלק שלך חשוב לא פחות.גם אחרי שהקדשתם זמן למציאת המנתח המתאים וקיבעתם את הניתוח, עבודתכם רק התחילה. כחולה, כעת עליך לטפל בכל דבר, החל מבריאותך טרם הניתוח ועד הטיפול שלאחר הניתוח.
בסופו של דבר, למאמצים שאתה עושה עכשיו תהיה השפעה עמוקה על ההתאוששות שלך להתקדם. זו השקעה של זמן שלא תוכלו להרשות לעצמכם לֹא לעשות.
בחר אפשרויות אורח חיים בריא
ככל שתעבור לניתוח בריא יותר, כך תצא חזק יותר. לשם כך, עליכם להתמקד בשלושה דברים בכדי להבטיח כי אתם נמצאים במצב העליון: תזונה טובה, פעילות גופנית והפסקת סיגריות.
- תזונה טובה לפני הניתוח הוא לא רק חשוב; במקרים מסוימים זה עשוי להיות הכרחי. לעתים קרובות, רופא ימליץ לאדם לרדת במשקל לפני הניתוח או לצאת לתוכנית תזונה ספציפית. גם אם אין המלצות ספציפיות, תזונה עשירה בחלבון וחומרים מזינים מסוימים (ויטמין C ו- D, אבץ וסידן) יכולה לסייע בריפוי שלך. לא תרצה להגביל קלוריות לפני הניתוח או לעשות משהו דרסטי (אלא אם כן הרופא שלך הורה לך) אלא להתמקד באכילת תזונה בריאה ומאוזנת.
- פעילות גופנית שגרתית ישפר את בריאות הלב וכלי הדם ויסייע בהתאוששות השרירים אם תזדקק לפיזיותרפיה לאחר הניתוח. אם אתה מתאמן באופן שגרתי, המשך כרגיל, אך שקול להוסיף עבודת אירובי אם הזנחת אותה. אם רק התחלת להתאמן, אל תדחוף בצורה אגרסיבית מדי, אלא, עבוד עם הרופא שלך למצוא תוכנית כושר מתאימה.
- הפסקת סיגריות צריך להיות תמיד שיקול לפני ניתוח. לא רק שתהיו בריאים יותר בטווח הארוך, אלא שתוצאותיכם לאחר הניתוח עשויות להשתפר משמעותית. מעשנים בדרך כלל נמצאים בסיכון גבוה יותר לטיפול מורחב בהנשמה לאחר ניתוח בהשוואה ללא מעשנים. באופן דומה, הם נוטים להתכווצות גדולה יותר של כלי הדם (כלים צרים וקשים יותר), מה שגורם לזמני החלמה ארוכים יותר ולסיכון מוגבר לצלקות, חזרה לאשפוז וסיבוכים בריאותיים אחרים.
ארגן את הכספים שלך
ניתוח עובר מיסים מספיק מבלי להוסיף לחץ נוסף לתהות איך הכל ישתלם. זה לא כולל רק את האשפוז שלך, אלא כל פיזיותרפיה או טיפול ביתי שתזדקק לו לאחר שתשוב הביתה.
כדי להבטיח שקט נפשי טוב יותר, עליך לעשות מספר דברים:
- פנה למעסיק שלך או למחלקת משאבי אנוש לבחון את האפשרויות שלך בנוגע לזמן חולים או חופשה. בדוק אם יש לך כיסוי נכות משלים מכיוון שהדבר עשוי לספק הכנסה נוספת אם תצטרך להיות מחוץ לעבודה לתקופה ממושכת.
- שוחח עם הרופא שלך כדי לקבל מושג ברור לאילו בדיקות ושירותי אשפוז / אשפוז תזדקקו לפני הניתוח, במהלכו ואחריו. רבים מאלה עשויים לדרוש אישור מראש מהמבטח שלך. אם האישורים הללו לא מתקבלים, אתה עלול לגלות שאתה צריך לשלם עבורם מכיסם.
- דבר עם חברת הביטוח שלך כדי להבין מה יהיה והלא יהיה מכוסה על ידי המדיניות שלך. הבן במדויק מה יהיו עלויות ההשתתפות העצמית שלך, הצילומי הסרטון והעלויות המרביות מחוץ לכיס והאם המטפלים השונים שלך ברשת (פחות יקרים) ומחוץ לרשת (יקרים יותר).
כשמדובר בחיוב רפואי, לעולם אל תניח דבר. אם אינך בטוח אם מישהו הגיש את הטפסים הדרושים, בדוק פעמיים עם המבטח שלך או פנה לראש מחלקת החיובים כדי לסדר את הדברים מראש.
אם לא מצאת סיפוק, הרופא שלך יתערב. בסופו של דבר, לא צריך לשלם על טעות של מישהו אחר.
ארגן לעזרה
למרות מה שאנשים יגידו לך, אין באמת דבר כזה ניתוח קל. בעוד שחלקם פחות פולשניים מאחרים, הם עדיין דורשים תקופת התאוששות שעליך לכבד.
גם אם החברים שלך מתארים אותך כסופרוומן או סופרמן, אתה צריך לעשות לעצמך טובה על ידי קבלת כל העזרה שאתה צריך. ככל שתצליחו לסמוך על אחרים, כך תהיו מהר יותר על הרגליים.
בין השיקולים:
- מצא שירותי טיפול בילדים או בקש מחבר או בן משפחה להיכנס בזמן שאתה בבית החולים או בבית להחלים.
- קבל קולגה בעבודה למלא עבורך במהלך היעדרותך, ולספק לאותו אדם מידע רב ככל שיידרש כדי שהדברים יעבדו בצורה חלקה.
- מצא חבר או בן משפחה שיוכל לקחת אותך הביתה לאחר ששוחררת ולהישאר איתך יום-יומיים במידת הצורך. גם אם אתה עובר הליך אשפוז, לעולם אל תניח שאתה יכול לנסוע הביתה אם עברת כל סוג של הרדמה. אם חבר אינו זמין, ארגן שירות רכב או צרו קשר עם Uber.
- צרו קשר עם שירות בריאות ביתי לפני הניתוח שלך אם אתה צופה את הצורך בטיפול ביתי. פעולה זו מאפשרת לך לראיין הן את האחות המתאמת והן את המטפלת המיועדת, וללכת על פי צרכיך וכללי הבית. מרבית חברות הביטוח מכסות את חלק מהעלויות הללו או את כולן, לכן אל תסתפקו בשירותי לוויה בסיסיים או טיפול בקשישים אם אתם זקוקים לעזרה בטיפול בפצעים, עירוי ביתי, טיפול עיניים לאחר הניתוח או כל סוג אחר של טיפול סיעודי מיומן.
- קבע פגישות פיזיותרפיה מראש כדי להבטיח שתקבל את הספק ואת זמני הפגישות שאתה רוצה.
ארזו בחוכמה
אם הניתוח שלך דורש שהייה בבית חולים, ארז תיק עם כל המצרכים הבסיסיים שלך כדי שלא תצטרך להסתמך על צוות בית החולים או על חנות המתנות של בית החולים לצורך אספקה. בנוסף לפיג'מה נוחה, תרצה להביא את מוצרי הטואלטיקה, התרופות, הבידור, החטיפים ותלבושת משוחררת ונוחה ללבישה הביתה.
זה תמיד רעיון טוב להכין רשימה מלאה של מה שאתה צריך לפני שתתחיל לארוז. באופן זה, אתה יכול לבדוק שוב שהכל נמצא לפני שתתקבל ושהכל שם לאחר ששוחררת.
הקפד להשאיר את התכשיטים, כרטיסי האשראי, המזומנים ושאר חפצי הערך שלך בבית. בעוד שבתי חולים מסוימים מציעים שולחנות לילה הניתנים לנעילה, רובם די קטנים (ובתי חולים יסרבו בדרך כלל לאחריות לכל פריט שאבד או נגנב). אם אתה זקוק למחשב נייד לעבודה, בדוק אם לצוות הסיעודי יש מקום נעול ומאובטח לאחסון כאשר אתה לא בחדר שלך.
לבסוף, אל תשכח לקחת את כרטיס הביטוח, תעודת הזהות האישית ורשימת התרופות שאתה נוטל יחד עם המינון.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל
- טֶקסט