תוֹכֶן
- תכנן קדימה ותפרסם את משאלותיך
- תכנן הלוויה משלך
- הרשו לעצמכם להתאבל
- סקור את חייך
- הכירו את עצמכם עם תסמינים נפוצים בסוף החיים
- דע למה לצפות מתהליך הגסיסה
תכנן קדימה ותפרסם את משאלותיך
ההכנה למוות צריכה להתחיל עוד לפני שתקבל אבחנה סופנית. חשוב להקדיש זמן לחשוב על המטרות שלך, לקבל החלטות חשובות ולשתף אותן עם יקירייך. השלמת הנחיה מראש, שהיא מסמך המתאר את רצונכם, היא הדרך הטובה ביותר להבטיח את כישורי העדפותיכם בסוף החיים.
תכנן הלוויה משלך
זהו שלב נוסף שלא צריך לחכות עד שתקבל אבחון סופני. תכנון הלוויה משלך מבטיח שתקבל את מה שאתה רוצה תמורת המחיר שאתה רוצה לשלם. הלווייתך או חגיגת הזיכרון שלך ישקפו את אישיותך ויהיו אירוע בלתי נשכח באמת. תכנון מראש גם חוסך את יקיריכם מלהצטרך לתכנן משהו משמעותי בעצבם, וזה מתנה נהדרת להשאיר מאחור.
הרשו לעצמכם להתאבל
כאשר אדם מקבל אבחנה של מחלה סופנית, זה נורמלי שיש מגוון רחב של רגשות ותגובות. מנגנוני התמודדות, כמו הכחשה וכעס, עשויים לבעוט כאשר האדם מתמודד עם צערו שלו ורגשותיהם של יקיריהם.
סקור את חייך
אחד הדברים החשובים ביותר שתעשה בזמן שאתה מתכונן למוות הוא לסקור את חייך. זה הצעד שרוב האנשים מדברים עליו כאשר הם דנים בחרטות, הישגים, תקוות וחלומות. עריכת ביקורת חיים היא דרך להביא לסגירה לאדם גוסס. זה יכול לשמש גם מורשת חיים לאהוביו של האדם הגוסס.
בין אם החלטתם לערוך ביקורת חיים פנימית ובין אם להקליט את סיפור חייכם עבור יקיריהם, סקירת חייכם היא צעד חשוב ומגשים שצריך לקחת כשמתכוננים למוות.
הכירו את עצמכם עם תסמינים נפוצים בסוף החיים
האם ידעת שרוב האנשים חווים קוצר נשימה בסוף החיים? מומלץ להכיר את הסימפטומים הנפוצים ביותר בסוף החיים, כך שתוכל לזהות אותם אם וכאשר הם מתרחשים ולהתחיל בטיפול. רבים מהסימפטומים המופיעים בסוף החיים, כגון כאב או עצירות, ניתנים לטיפול בבית, ויש צעדים שתוכל לנקוט בכדי להבטיח את נוחותך.
דע למה לצפות מתהליך הגסיסה
יש תהליך טבעי המתרחש כאשר אדם מתקרב למוות, ובעוד שכל אדם הוא ייחודי, תהליך הגסיסה הוא אוניברסלי. אנשים רבים מוצאים את זה מועיל לדעת למה לצפות במהלך תהליך גסיסה טיפוסי. מדריך זה יכין אותך לקראת מה שעומד לפניכם במסע לקראת המוות.