מניעת אלרגיות מזון בהכנסת מזון לתינוקות

תוֹכֶן

• ארבעת החודשים הראשונים
• ארבעה עד שישה חודשים
• שישה עד תשעה חודשים
• תשעה עד שתים עשרה חודשים
• מזונות שעליכם לעכב עד שהתינוק שלכם הגיע ל 12 חודשים
• התמודדות עם ייעוץ סותר

אם יש היסטוריה של אלרגיות למזון או לסביבה במשפחה שלך, התינוק שלך עלול להיות בסיכון לפתח אלרגיות למזון.

בעבר המליצו רופאים על עיכובים ארוכים בהחדרת מזונות מסוימים לתינוקות בסיכון. עם זאת, מחקרים עדכניים הראו כי עיכוב הכנסת מזון אלרגני עשוי למעשה להגביר את הסיכון לפתח אלרגיות חמורות למזון.

בשנת 2008, האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) שינתה את הנחיותיה להכנסת מוצקים לתינוקות ופעוטות הנמצאים בסיכון לאלרגיות למזון. ה- AAP ממליץ כעת על הנקה בלעדית או פורמולה היפואלרגנית לגיל 4 עד 6 החודשים הראשונים, ואז הכנסה הדרגתית של מזון מוצק, אחד בכל פעם.

ארבעת החודשים הראשונים

הילוד שלך זקוק להזנה נוזלית בלבד. ה- AAP ממליץ להניק אך ורק את תינוקך או להאכיל את תינוקת היפואלרגנית.

הוכח כי הן פורמולות לתינוקות על בסיס חלב והן על בסיס סויה מגדילות את הסיכון לפתח אלרגיות למזון אצל תינוקות בסיכון. אם אינך מצליח להניק או אם התינוק שלך מגיב לחלבוני מזון בחלב אם שלך, דבר עם רופא הילדים של תינוקך בנוגע לנוסחת ההידרוליזציה של מרשם לתינוקך.

אין עדויות לכך שהימנעות ממאכלים מסוימים בזמן הנקה תמנע אלרגיות למזון או תפחית את הסיכון לתינוק שלך לפתח אלרגיות למזון. עם זאת, היו כמה מחקרים שמצאו כי תינוקות עם אטופיק דרמטיטיס עשויים להיות בעלי פחות התלקחויות כאשר אמהותיהם נמנעות ממאכלים מסוימים כגון ביצים וחלב פרה.

ארבעה עד שישה חודשים

כאשר התינוק שלך מסוגל לשבת זקוף עם תמיכה ומעוניין במזונות מוצקים שאחרים אוכלים, היא מוכנה למזון המוצק הראשון שלה. בהתחלה, האכילו את תינוקכם רק בכף אחת או שתיים של דגני בוקר מדוללים או מזון מחית פעם או פעמיים ביום.

לתינוקך הנמצא בסיכון לאלרגיות למזון, חשוב להכניס מאכלים בזה אחר זה. ה- AAP ממליץ להכניס אוכל חדש למשך שלושה ימים לפני שעוברים למזון חדש, כך שתוכלו לעקוב אחר כל התגובות המתעכבות על האוכל.

ה- AAP ממליץ להכניס תחילה פירות, ירקות ודגני דגנים. ההנחיות הקליניות של NIAID לאלרגיות למזון קובעות כי אין הוכחות רפואיות לעיכוב הכנסת מזונות שעלולים להיות אלרגניים, כולל אלרגנים עיקריים כגון ביצים, בוטנים או חיטה.

יש כמה מחקרים המצביעים על כך שדחיית הכנסת מזונות שעלולים להיות אלרגניים מעבר לגיל שישה חודשים עשויה למעשה להגביר את הפוטנציאל לפתח אלרגיה בהמשך הילדות. שוחח עם רופא הילדים שלך על התוכניות שלך להכנסת מוצקים.

כפי שאמרתי לעיל, ה- AAP ממליץ להכניס מאכלים אחד-אחד. עם זאת, ברוב מחית התינוקות הצורבת ודגני התינוק יש מרכיבים מרובים. יתכן שתוכלו למצוא כמה מאכלים ראשונים המכילים מזון אחד בלבד, אך אין כל ערובה שהמזון לא היה מזוהם במפעל הייצור. הדרך הבטוחה ביותר להכניס לתינוקך מזון חדש היא להכין לעצמך מזון לתינוקות כך שיש לך שליטה על הייצור ותדע בדיוק מה יש במזון.

שישה עד תשעה חודשים

כשהתינוק שלך מרחיב את הדיאטה שלה, קל לאבד את המזונות שהצגת ואילו מזונות עשויים להוות בעיה. שמור רשימה מוקלטת במקרר המזונות שהצגת וכל התגובות שראית. אם אתה סבור שאוכל גרם לעור, תסמיני עיכול או אקזמה, הפסק להאכיל את המזון במשך 4 עד 6 שבועות ואז נסה להחזיר את המזון לתגובה. התגובה שראית עשויה להיות צירוף מקרים - ייתכן שלתינוק שלך היה הצטננות או בקיעת שיניים בזמן שהכנסת את האוכל בפעם הראשונה.

לאחר שהתינוק שלך שילב אוכל בתזונה שלה, זה בטוח לערבב את האוכל עם מאכלים אחרים שאתה יודע שהם בטוחים. תוך מספר חודשים מהתחלת מזון מוצק, התינוק שלך יכול לאכול מגוון רחב של מזונות, כולל:

• חלב אם או פורמולה
• בָּשָׂר
• ביצים
• דג
• פירות וירקות
• דגני דגנים
• טופו או מאכלי סויה אחרים
• מזונות המכילים מרכיבי בוטנים או אגוזים (אך ללא אגוזים שלמים)

תשעה עד שתים עשרה חודשים

התינוק שלך יכול להתחיל לאכול אוכל אצבעות בסביבות שמונה או תשעה חודשים. כמה מאכלי אצבע מוקדמים מועדפים הם בננות, ביסקוויטים לשיניים, נתחי בטטה מבושלת ודגני בוקר בצורת O.

אם התינוק שלך לא פיתח שום אלרגיה למזון, אתה יכול להתחיל להאכיל אותו במנות קטנות של אוכלים ששאר בני המשפחה אוכלים. אם יש לכם טחנת אוכל, תוכלו פשוט לטחון כמה כפות מארוחת הערב המשפחתית. אחרת, אתה יכול להפריד בין מזונות שהתינוק שלך יכול להתמודד איתם, כמו אטריות או חלק מתפוח אדמה אפוי.

זה בטוח להאכיל את התינוק בכמויות קטנות של גבינה או יוגורט, אך אל תיתן לו לשתות חלב פרה לאחר יום הולדתו הראשון.

אם התינוק שלך פיתח אלרגיה למזון, מציאת ביסקוויטים לשיניים ומזונות אצבע מוכנים אחרים יכולה להיות אתגר. יהיה עליך ללמוד לקרוא תוויות מזון כדי לוודא שאוכל מוכן בטוח עבור התינוק שלך.

מזונות שעליכם לעכב עד שהתינוק שלכם הגיע ל 12 חודשים

יש לעכב מזונות מסוימים עד לאחר יום הולדתו הראשון של תינוקך, מסיבות תזונתיות או בטיחות מזון. הם כוללים:

• חלב פרה: חלב פרה שונה מבחינה תזונתית מחלב אדם או מתרכובת תינוקות, שדומה לחלב אדם. האכלת חלב פרה של תינוקך עלולה לגרום לחסרים תזונתיים. לאחר יום הולדתו הראשון של תינוקך, תוכל להאכיל אותו בחלב פרה שלם כחלק מתזונה מאוזנת.
• דבש: דבש יכול להכיל נבגי בוטוליזם, והקיבה של התינוק שלך אינה חומצית מספיק כדי להרוס את הנבגים (ילדים גדולים יותר וקיבה מבוגרים הם מספיק חומציים לעשות זאת).
• אגוזים או בוטנים: אגוזים שלמים מהווים סכנת חנק לתינוקות ופעוטות. חמאת בוטנים עלולה להוות סכנת חנק לילדים מתחת לגיל 2. אם יש היסטוריה משפחתית של אלרגיה חמורה לאגוזים או לבוטנים, שוחח עם רופא הילדים שלך על ביצוע אתגר מזון דרך הפה במשרד הרופא לפני שאתה מציג חמאת בוטנים או אגוזים.
• סכנות חנק אחרות: פופקורן, ענבים מלאים, נתחי נקניקיות, קוביות גבינה, נתחי ירקות או פירות לא מבושלים, או מאכלים דביקים כמו חמאת בוטנים.

התמודדות עם ייעוץ סותר

בוטנים וחמאת בוטנים מהווים סכנת חנק לתינוקות, אולם מחקרים מסוימים מצביעים על כך שדחיית הכנסת מזונות אלו מעבר לגיל חצי שנה עלולה להגביר את הסיכון לפתח אלרגיה לבוטנים. מה עליו לעשות הורה מודאג?

מכיוון שמחקרים חדשים מתפרסמים ללא הרף, הנחיות האכלה יכולות להשתנות משנה לשנה. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם עצות סותרות כמו זו היא לדבר עם רופא הילדים של הילד או האלרגיסט לילדים. הוא או היא יכולים לקחת בחשבון את ההיסטוריה הרפואית של התינוק שלך ואת רמת הסיכון לפתח אלרגיות למזון, כמו גם את הנחיות ההזנה העדכניות ביותר, ולתת לך ייעוץ מותאם אישית לגבי החדרת מוצקים לתינוק שלך.