האם פרוביוטיקה יכולה לעזור באקזמה?

תוֹכֶן

• פרוביוטיקה דרך הפה ואקזמה
• פרוביוטיקה מקומית ואקזמה
• פרוביוטיקה ומניעת אקזמה בילדות
• תופעות לוואי ובטיחות
• כיצד לבחור פרוביוטיקה

פרוביוטיקה היא סוג של חיידקים מועילים הנחקרים על מנת להקל על אקזמה, הפרעה שכיחה המביאה לעור אדום, נפוח ומגרד. השימוש בתוספי פרוביוטיקה במיוחד מתיימר להגן מפני תפקוד לקוי של המערכת החיסונית ולהפחית דלקת - שני גורמים מרכזיים בהתפתחות אקזמה.

באופן טבעי בגוף האדם, פרוביוטיקה נמצאת גם במזונות כמו יוגורט, קפיר, ומזונות מותססים מסוימים, בנוסף לתוספי תזונה. ישנם יותר מ -400 זנים שונים של פרוביוטיקה. לקטובצילוס רמנוסוס ו ביפידובקטריה הם בין הזנים הנפוצים לאקזמה.

פרוביוטיקה דרך הפה ואקזמה

יש חוקרים הסבורים כי אקזמה מתחילה במעיים, כלומר המיקרואורגניזמים הקולקטיביים החיים במערכת העיכול (מיקרוביום המעיים) אינם מאוזנים. כמה מחקרים הראו כי לאנשים עם אקזמה יש מיקרוביום מעיים שהוא פחות מגוון בהשוואה לאלו שאין להם את המצב.

התיאוריה היא שחוסר המגוון של חיידקים במעיים עשוי להפחית את החסינות ולהותיר אנשים נטויים למצבים דלקתיים כמו אקזמה.

פרוביוטיקה יכולה להשפיע על מיקרוביום המעיים. שינוי במיקרוביום המעיים לא תמיד מתואם עם שיפור באקזמה, אם כי, כל כך הרבה מחקר צריך להיעשות בעניין זה.

מה שאומר המחקר

עד כה, מחקר על השימוש בפרוביוטיקה לטיפול באקזמה הביא לתוצאות מעורבות.

ניתוח מטא-אנליזה שפורסם ב תולדות אלרגיה, אסטמה ואימונולוגיה מצא כי פרוביוטיקה מראה הבטחה מסוימת למניעה וטיפול באטופיק דרמטיטיס, הסוג הנפוץ ביותר של אקזמה. כשמסתכלים על ממצאים ממחקרים קליניים שפורסמו בעבר על פרוביוטיקה ודלקת עור אטופית, מחברי הדו"ח מצאו כי פרוביוטיקה (במיוחד לקטובצילוס sp.נראה יעיל במניעת המצב.

עם זאת, בעוד שמחקרים מסוימים מראים כי פרוביוטיקה מסייעת בהפחתת חומרת תסמיני האקזמה, ברוב הניסויים נמצא כי פרוביוטיקה לא הצליחה להפחית את הדלקת.

סקירת מחקר נוספת שפורסמה במאגר Cochrane של ביקורות שיטתיות מצא כי פרוביוטיקה לא הייתה יעילה יותר מפלצבו בכל הנוגע להפחתת חומרת תסמיני האקזמה. הסקירה, שכללה 39 ניסויים מבוקרים בהיקף כולל של 2,599 משתתפים, מצאה גם כי השימוש בפרוביוטיקה "טומן בחובו סיכון קטן לתופעות לוואי", כמו זיהומים ותפקוד לקוי של המעי.

מה לעשות לחיידקי מעיים בריאים יותר

פרוביוטיקה מקומית ואקזמה

מחקרים מראים כי מושבות החיידקים החיים על העור שונות אצל אלו הסובלים מאקזמה בהשוואה לאלו שאין. כמו במעי, נראה כי המיקרוביום של העור אינו מגוון באנשים עם אקזמה. זה יכול להשאיר אותו פגיע למה שמכונה חיידקים "רעים", כמו סטפילוקוקוס, להתרבות.

סטף נקשר להתלקחויות אקזמה, מכיוון שהוא יכול לגרום לתגובה דלקתית על העור. אלו הסובלים מאקזמה נוטים לאכול אוכלוסיות גדולות בהרבה של סטף על עורם.

הרעיון העומד מאחורי טיפול פרוביוטיקה מקומי לאקזמה הוא בניית מיקרוביום עור בריא ומגוון יותר על ידי החדרת זנים נכונים של חיידקים לעור. שלל החיידקים ה"טובים "עוזרים לבלום את זני ה"חיידקים" המזיקים של החיידקים.

מה שאומר המחקר

בשנים האחרונות החוקרים בחנו מקרוב כיצד פרוביוטיקה מקומית עשויה להשפיע על העור. אמנם חקר זה עדיין חדש יחסית, אך המחקר עד כה היה מבטיח.

זן פרוביוטיקה אפשרי שעשוי להועיל בטיפול באקזמה באופן מקומי הוא רירית רוזומונאס. חיידק זה נמצא באופן טבעי על עור אדם בריא.

מחקר קטן שפורסם בשנת 2018 מצא כי קרם המכיל רירית רוזומונאס הפחית את כמות סטף על העור. זה גם שיפר את חומרת האקזמה אצל מי שהשתמש בה.

זנים שונים של לקטובצילוס היו גם תוצאות חיוביות. לדוגמא, מחקר שפורסם ב דרמטולוגיה קלינית, קוסמטית וחקירתית מצא כי קרם המכיל לקטובצילוס ג'ונסוני יצר שיפור קליני משמעותי באקזמה והופחת סטף על העור.

החסרונות העיקריים של כל המחקרים הללו הם בגודל המדגם הקטן ביותר שלהם. יש צורך במחקר רב יותר כדי להבין היטב את ההשפעה שיש לפרוביוטיקה מקומית על אקזמה.

פרוביוטיקה מקומית אינה מאושרת כטיפולי אקזמה. למעשה, לא ברור עד כמה הם יעילים בשיפור האקזמה. גם במחקרים שבהם פרוביוטיקה מקומית הראתה הבטחה, היו כאלה שלא ראו שום שיפור באקזמה בזמן השימוש בהם.

בעוד פרוביוטיקה מקומית עשויה, במקרים מסוימים, לסייע בשיפור חומרת האקזמה, אין להשתמש בהן כתחליף לטיפולי אקזמה קונבנציונליים ולחות רגילה.

אם אתה מעוניין לנסות פרוביוטיקה מקומית לאקזמה שלך או של ילדך, שוחח תחילה עם הרופא שלך לקבלת ייעוץ והמלצות.

פרוביוטיקה ומניעת אקזמה בילדות

אקזמה שכיחה אצל תינוקות וילדים, אולי בשל העובדה שמערכת החיסון שלהם עדיין מתפתחת ולכן הם פגיעים יותר למצב זה.

בעוד שהמחקר על השימוש בפרוביוטיקה כטיפול באקזמה בילדות מוגבל במקצת, המחקרים הזמינים הניבו תוצאות סותרות.

בסקירה שפורסמה ב- אלרגיה ואימונולוגיה לילדים, למשל, מדענים ניתחו 19 ניסויים קליניים על יעילות הפרוביוטיקה בטיפול באטופיק דרמטיטיס אצל ילדים והגיעו למסקנה שאין מספיק ראיות שתומכות בשימוש בהם.

מחקר שפורסם ב רפואת ילדים בשנת 2017 בחן את השפעת הפרוביוטיקה על אקזמה, אסטמה ונזלת בתינוקות בסיכון גבוה. ילודים ניתנו לקטובצילוס רמנוסוס GG (מנה יומית של 10 מיליארד יחידות יוצרות מושבות) למשך חצי שנה. החוקרים גילו כי תוספות מוקדמות עם לקטובצילוס רמנוסוס GG לא מנע התפתחות של אקזמה או אסתמה בגיל שנתיים.

עם זאת, ישנן עדויות לכך שילדים שאמהותיהן השתמשו בתוספי פרוביוטיקה בהריון עלולים להיות בסיכון מופחת לאקזמה. בסקירת מחקר שפורסמה ב- כתב העת הבריטי לתזונההחוקרים בחנו שבעה ניסויים קליניים שפורסמו בעבר ומצאו כי השימוש בפרוביוטיקה מסוימת במהלך ההריון סייע במניעת אקזמה בילדים בגילאי 2 עד 7.

מחברי הביקורת ציינו כי, בעוד לקטובצילי נראה כי חיידקים מגנים מפני אקזמה, תוספי מזון המכילים תערובת של זנים פרוביוטיים שונים לא השפיעו על התפתחות האקזמה.

תופעות לוואי ובטיחות

תוספי מזון לא נבדקו לבטיחות, ובשל העובדה שתוספי התזונה אינם מוסדרים במידה רבה, התוכן של מוצרים מסוימים עשוי להיות שונה ממה שמצוין בתווית המוצר. זיהום של תוספי פרוביוטיקה עם חיידקים, פטריות או חומרים אחרים אפשרי גם כן.

נשים בהריון או מניקות צריכות להתייעץ עם ספק שירותי בריאות לפני נטילת פרוביוטיקה. אין לתת פרוביוטיקה לתינוק או לילד מבלי להתייעץ תחילה עם רופא הילדים.

אם יש לך מערכת חיסונית נפגעת (בגלל מצב רפואי או תרופה), עליך להימנע מתוספי פרוביוטיקה עקב סיכון מוגבר לתופעות לוואי. תוספי פרוביוטיקה עשויים לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות, כגון מדכאי חיסון.

בנוסף, אם אתה שוקל להשתמש בתוספי פרוביוטיקה בשילוב עם תרופות אחרות, חשוב לפנות לייעוץ רפואי לפני נטילת התוספים.

זכור שלטיפול עצמי במצב והימנעות או עיכוב של טיפול סטנדרטי עלולות להיות השלכות חמורות.

טיפים לשימוש בתוספי תזונה בצורה בטוחה

כיצד לבחור פרוביוטיקה

ישנן דרכים רבות ושונות להכניס פרוביוטיקה לתזונה או לשגרת טיפוח העור היומית שלך. שקול את הדברים הבאים לאחר קבלת אישור הרופא שלך.

מזונות

דרך קלה להשיג פרוביוטיקה היא באמצעות המזונות שאתה אוכל. מזונות מותססים כמו כרוב כבוש, קימצ'י ומיסו מכילים באופן טבעי פרוביוטיקה. בנוסף, פרוביוטיקה נמצאת במוצרי חלב מתורבתים, כמו יוגורט או קפיר.

בשל הבדלים בשיטות העיבוד, מספר האורגניזמים החיים עשוי להשתנות מאוד ממוצר למוצר.

למרות שפרוביוטיקה בכמויות נורמליות במזון נחשבת בדרך כלל לבטוחה, צרכנים מסוימים עלולים לחוות בעיות עיכול קלות, כגון גזים ונפיחות.

האכלה של המיקרוביום שלך

תוספי תזונה

תוספי פרוביוטיקה נמכרים ללא מרשם (OTC) בחנויות מזון טבעיות רבות ובחנויות המתמחות בתוספי תזונה.

באופן כללי, עדיף לקבל פרוביוטיקה ממזונות ולא מתוספים, מכיוון שבמזון יש בדרך כלל יותר פרוביוטיקה למנה. אך אם לא אכפת לך ממאכלים מתורבתים או מותססים, תוספי מזון הם חלופה טובה.

כוחם של תוספי פרוביוטיקה נמדד ביחידות יוצרות מושבות, או CFU. CFU הוא כמות הפרוביוטיקה שתקבלו למנה.

כיצד לבחור את הפרוביוטיקה המתאימה לך

הכנות אקטואליות

מוצרי טיפוח המכילים פרוביוטיקה הופכים פופולריים יותר. אתה יכול למצוא את אלה ללא מרשם אצל קמעונאים יופי וקוסמטיקה, סלונים וספא, ואפילו בכמה חנויות קופסאות גדולות.

כל מוצרי הפרוביוטיקה המקומיים של OTC הזמינים כיום נחשבים לקוסמטיקה על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA). למרות שקוסמטיקה מוסדרת על ידי ה- FDA, הסוכנות אינה דורשת מיצרנים להוכיח כי מוצרי הקוסמטיקה שלהם עומדים בטענותיהם. כמות הפרוביוטיקה בכל מוצר יכולה להשתנות מאוד ממותג למותג.

אל תצפה שפרוביוטיקה אקטואלית תנקה את האקזמה שלך. זכור, פרוביוטיקה מקומית אינה מסווגת כתרופות, כלומר אינה יכולה לטפל באקזמה.

אם תחליט לנסות פרוביוטיקה אקטואלית, בחר אחד כמו בכל מוצר טיפוח. באופן אידיאלי, חפש אחד נטול ניחוחות והיפואלרגני כדי לא לגרות את האקזמה שלך.

מילה מ- Wellwell

יש לערוך מחקר נוסף לפני שניתן יהיה להמליץ ​​על פרוביוטיקה כטיפול באקזמה. עם זאת, יתכן והגדלת צריכת המזונות העשירים בפרוביוטיקה שלך עשויה להיות תועלת מסוימת לבריאותך הכללית. אם אתה שוקל להשתמש בתוספי פרוביוטיקה לטיפול באקזמה (או בכל מצב כרוני אחר), דאג להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחיל.

טיפולי בית לאקזמה

• לַחֲלוֹק
• לְהַעִיף
• אימייל