תוֹכֶן
פסוריאזיס היא הפרעה אוטואימונית כרונית המאופיינת במראה ספונטני או החמרת תסמינים, המכונה התלקחויות, ואחריה תקופות של הפוגה. הסיבה להתלקחויות אינה מובנת בצורה גרועה, אך ידוע כי טריגרים כמו טראומת עור, מזג אוויר קר, מתח ועישון מכניסים את הבמה. הוא האמין כי העלייה הפתאומית בדלקת שפסוריאזיס אלה מפעילה מהירה (בין אם היא מקומית או מערכתית) מפעילה מחדש את התגובה האוטואימונית.כשזה קורה, המערכת החיסונית משחררת תרכובות הנקראות ציטוקינים כאילו הגוף נתקל באיום ממשי. הדלקת שנוצרה היא זו שגורמת להתפרצות הסימפטומים, בעיקר נגעים בעור המכונים פלאקים.
2:31חיים עם פסוריאזיס פלאק
עד כמה שפסוריאזיס יכול להיות מתסכל, זיהוי והימנעות מהטריגרים יכול להפחית משמעותית את הסיכון להתלקחויות. להלן שמונה טריגרים נפוצים שכדאי לדעת עליהם.
טראומת עור
פגיעה בעור יכולה לפעמים לגרום להפעלה מחודשת של תסמיני פסוריאזיס. המכונה התגובה של קובנר, התופעה מתרחשת לא רק עם פסוריאזיס אלא גם מחלות אחרות כמו דלקת מפרקים אידיופטית לנוער, חזזית פלנוס וויטיליגו.
מצבי עור העלולים לגרום להתלקחות פסוריאטית כוללים:
- חתכים ושפשופים
- חבורות
- חיכוך מבגדים
- גירוד או גילוח נמרץ
- כֶּלֶף
- עקיצות חרקים
- קיסוס קיסוס או אלון רעל
- פריחה בסמים
- אלרגיות למזון
- קעקועים או פירסינג
באופן כללי, זה יכול לקחת בין 10 ימים לשבועיים עד שהתסמינים של פסוריאזיס מתפתחים לאחר טראומת עור.
כדי להפחית את הסיכון, יש לטפל באופן מיידי בכל הפגיעות בעור. הימנע משריטת עקיצות או פריחות, השתמש במשחה מקומית להפחתת גירוד במידת הצורך. אם בחוץ, השתמש בחומר דוחה באגים.
שמש וטמפרטורות חמות
השמש והחום הם הגורמים העיקריים להתלקחויות פסוריאזיס. מצד אחד, קרינה אולטרה סגולה (UV) מהשמש יכולה לעזור להקל על הסימפטומים כל עוד החשיפה מוגבלת. מצד שני, יותר מדי שמש יכולה להתחמם יתר על המידה ולעורר התלקחות.
לחות קיצונית היא גם בעייתית מכיוון שהיא מקדמת הזעה, גורם נוסף נפוץ. אפילו אמבטיה חמה עלולה לגרום להתלקחות על ידי התחממות יתר של הגוף.
כדי להימנע מהתפרצויות שמקורן בשמש ובחום:
- ללבוש קרם הגנה להפחתת חשיפה UV (מינימום 30 SPF).
- לבש בגדים וכובעי מגן מפני השמש בחוץ.
- התלבש קלות כדי למנוע הזעה.
- קבעו יציאות לחלקים קרירים יותר של היום
- הגבל מקלחות ואמבטיות ל -10 דקות.
- השתמש במים חמים ולא חמים בעת הרחצה.
טמפרטורות קרות ויבשות
טמפרטורות קרות ויבשות קיצוניות הן גורם טריגר נפוץ נוסף לפסוריאזיס, מה שהופך את המחלה לקשה יותר לניהול בחודשי החורף. השילוב של קור ויובש מקדם את פיצוח שכבת העור החיצונית, הנקראת שכבת הקרנית. זה גורם לדלקת המפעילה את התלקחויות הפסוריאטיות.
כדי למנוע התלקחויות הנגרמות על ידי קור:
- לחות את העור באופן קבוע כדי לנעול לחות ולמנוע סדקים. זה נכון במיוחד לאחר הרחצה כאשר שמני העור מוסרים במידה רבה מהגוף.
- שמור על אוויר פנים לח עם מכשיר אדים המוגדרים על 30% עד 50%.
- בחר אמבטיות חמות על פני מקלחות חמות, הוסף שמני אמבט, מלח אפסום או שיבולת שועל קולואידית כדי להחליק בעדינות את העור המת ולהרגיע את הגירוד.
- צרו שכבות רכות בחוץ. התלבשות בשכבות מאפשרת לך לפשט את הבגדים בזמן שמתחמם, ומונעת הזעה.
- שמור על לחות טובה. פעולה זו מסייעת בשמירה על לחות העור ולחות.
לחץ
מתח ידוע כגורם להתפרצות פסוריאטית. מדענים אינם בטוחים מדוע זה, אלא תיאוריה כי שחרור הקורטיזול בזמן לחץ מגביר דלקת מערכתית (כל הגוף) וכן את טמפרטורת הגוף, שניהם משמשים כמפעילים עצמאיים.
למתח יש קשר סיבה ותוצאה לפסוריאזיס. בעוד שלחץ יכול לגרום לתסמיני פסוריאזיס, הופעת נגעים יכולה להיות לְהַשְׁרוֹת מתח, הנצחת תסמיני פסוריאזיס.
על פי סקירה שנערכה בשנת 2014 על מחקרים מאירופה, לא פחות מ -50% מהאנשים עם פסוריאזיס מדווחים כי לחץ הוא גורם מחלה מרכזי.
פעילות גופנית שגרתית היא אחת הדרכים היעילות יותר לשלוט במתח. טיפולי גוף-נפש, כמו מדיטציה, יוגה, דמיון מודרך והרפיית שרירים מתקדמת (PMR), יכולים גם הם לעזור. אם אינך מסוגל להתמודד, שוקל לראות מטפל או פסיכיאטר שיוכל לספק לך את הכלים כדי לשלוט טוב יותר ברגשות שלך.
הַדבָּקָה
זיהומים הנגרמים על ידי חיידק או נגיף הם גורמים שכיחים להתלקחויות פסוריאזיס. אין ספק שבראש הרשימה מופיעים זיהומים חיידקיים כמו דלקת גרון ואימפיגו. סיבות נגיפיות נפוצות כוללות הצטננות, שפעת, חזרת ואבעבועות רוח.
התלקחויות הנגרמות על ידי זיהום שכיחות יותר בקרב ילדים מאשר אצל מבוגרים, מה שמוביל לסוג של מחלה המכונה פסוריאזיס גרון.
HIV הוא גורם נוסף שיכול לגרום לתסמיני פסוריאזיס. בעוד ש- HIV אינו מעלה את תדירות הפסוריאזיס, הוא יכול להגביר באופן משמעותי את חומרת ההתפרצויות.
הדרך הטובה ביותר להימנע מהתלקחויות היא לטפל בכל זיהום באופן מיידי. אם יש לך HIV, התחלת טיפול ב- HIV יכולה להפחית את הדלקת המניעה התלקחויות חריפות.
7 סוגי הפסוריאזיסעישון ושתייה
גם עישון וגם שתייה מפעילים לחץ מוגזם בגוף. אם אתה מתקשה לנהל את תסמיני הפסוריאזיס שלך, אלה שני גורמי סיכון ניתנים לשינוי שתוכל לטפל בהם בקלות.
על פי דו"ח שפורסם בשנת 2016 בכתב העתסַפַּחַת, עישון לא רק מכפיל את הסיכון לחלות בפסוריאזיס אלא גם מגביר את חומרת ההתלקחויות אם יש לך את זה.
עישון מעורר דלקת מיידית תוך התכווצות כלי הדם בגוף. כדי להחמיר את המצב, הסיכון להתלקחויות עולה עם מספר הסיגריות שאתה מעשן ביום.
עם אלכוהול, סוג המשקה שאתה שותה יכול לשחק בזה. על פי מחקר שנערך בשנת 2010 ארכיונים של דרמטולוגיה, בירה לא קלה הייתה קשורה יותר לתסמיני פסוריאזיס מאשר בירה קלה, יין או משקאות חריפים. נראה כי שותים כבדים נמצאים בסיכון גדול יותר.
כדי להימנע מהתפרצויות פסוריאטיות, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להפסיק. זה נכון במיוחד עם עישון. ביחס לאלכוהול, להימנע או לעבור מבירה רגילה לבירה קלה או יין; צמצם את צריכתך ללא יותר משניים או שלושה משקאות ביום.
גורם וגורמי סיכון לפסוריאזיסתרופות
יש לא מעט תרופות הידועות כגורמות לתסמיני פסוריאזיס או להחמרתן. תיאורטית, לכל תרופה יש פוטנציאל לגרום להתלקחות, אך יש סיכויים רבים יותר לעשות זאת. אלו כוללים:
- כלורוקין משמש לטיפול או למניעת מלריה
- מעכבי ACE משמש לטיפול בלחץ דם גבוה
- חוסמי בטא משמש גם לטיפול בלחץ דם גבוה
- לִיתִיוּם משמש לטיפול בהפרעה דו קוטבית
- אינדוצין (אינדומטצין), תרופה אנטי דלקתית ללא סטרואידים (NSAID)
קורטיקוסטרואידים המשמשים לפעמים לטיפול בפסוריאזיס מהווים סיכון רציני אם הם נעצרים בפתאומיות. אם זה קורה, תסמיני פסוריאזיס יכולים להתאושש, לפעמים באופן חמור. כדי להימנע מכך, יתכן שיהיה צורך להקטין את הקורטיקוסטרואידים בהדרכת רופא אם אין בהם עוד צורך.
הדרך הטובה ביותר להימנע מהתלקחויות הנגרמות מתרופות היא להודיע לרופא הראומט שלך על כל התרופות שאתה נוטל, בין אם הן מרשם, ללא מרשם או פנאי. ציין גם את כל התוספים.