תוֹכֶן
העצב הפודנדי עובר דרך שרירי הגלוטאוס (הישבן) ואל תוך הנקב (חשוב על פרינאום כעל כל חלק בגוף שנוגע במושב אופניים). Neuralgia Pudendal (המכונה גם נוירופתיה Pudendal) היא הפרעה של עצב Pudendal שיכול להוביל לכאבים כרוניים באגן. מצב זה עלול להיגרם על ידי לכידת עצבים פודנדלית, כאשר העצב נדחס, או מפגיעה בעצב הפודנדלי עצמו ומכונה גם נוירופתיה פודנלית.גורם לכאבי אגן כרוניים מפודנאל נוירלגיה
כאבי אגן כרוניים ממחלת עצבים pudendal יכולים להיגרם על ידי כל אחד מהדברים הבאים:
- נוירופתיה סוכרתית
- טראומה בישבן או באגן כולל לידה
- ישיבה מוגזמת (לרוב רוכבי האופניים סובלים ממלכודת עצבים בפודל)
- עיבוי רצועות סביב עצב הפודל
- תצורות גרמיות שדוחפות כנגד עצב הפודל
תסמונת רוכב האופניים
ישיבה ממושכת על משטחים קשים, כמו מושב אופניים, עלולה לגרום לדחיסת עצבי האגן, מה שעלול להוביל לכאבי אגן כרוניים לאורך זמן. לאמיתו של דבר, זה קורה בתדירות גבוהה כל כך שלעיתים נוירולוגיה pudendal, סוג של כאבי אגן כרוניים הנגרמים על ידי לכידה או דחיסה של העצב pudendal, מכונה לעתים קרובות תסמונת האופניים.
ישיבה על סוגים מסוימים של מושבי אופניים לפרקי זמן ארוכים מפעילה לחץ על עצב הפודל. לחץ כזה יכול לגרום לנפיחות סביב העצב, הגורמת לכאב עצבי, ואף עלול להוביל לטראומה עצבית לאורך זמן. דחיסת עצבים ונפיחות לעיתים קרובות גורמים לכאב המתואר כשורף, צורב או מרגיש כמו סיכות ומחטים.
מניעת תסמונת רוכב האופניים
ישנם רוכבי אופניים התומכים בסוגים שונים של מושבי אופניים כדי למנוע דחיסת עצבים. עם זאת, אין מחקר מדעי הקובע כי מושבים מסוימים מקטינים את שכיחותם של נוירלגיה פודנלית אצל רוכבי אופניים מרחוק.
במילים אחרות, התנסות במושב חדש בוודאי לא תפגע בך, אך אל תצפה שהוצאת יותר כסף על אוכף מהודר יותר כדי להבטיח נסיעה ללא כאבים.
עבור רוב האנשים הסובלים מ neuralgia pudendal הנגרמת על ידי רכיבה על אופניים, הסימפטומים מופיעים לאחר רכיבה על אופניים ממושכת, לפעמים חודשים או שנים לאחר מכן. במילים אחרות, עד שתבינו שיש בעיה, הנזק אולי כבר נגרם.
יתכן שתוכל להימנע מהנוירלגיה הפודנלית על ידי הפסקות מנוחה קבועות בתקופות רכיבה על אופניים, או על ידי פסק זמן בין מרוצים ל"מנוחה "של עצבי האגן. אם אתה מתחיל לפתח תסמיני כאבי אגן, תנוח ותראה הרופא שלך ברגע שאתה יכול.
תסמינים
ניתן לתאר כאבי עצבים בפודנדל כצריבה, חוסר תחושה או סיכות ומחטים, דקירות או התכווצויות. הוא עשוי להופיע באחת מהדרכים הבאות:
- כאב באזור הנקוב או פי הטבעת
- אצל גברים כאבים בפין או בשק האשכים
- אצל נשים, כאבים בשפתיים או בפות
- כאב במהלך יחסי מין
- כאב בעת מתן שתן או סיבולת מעיים
- כאב בישיבה שנעלם בעת עמידה
מכיוון שלעתים קרובות קשה להבדיל בין הסימפטומים, לעיתים קרובות קשה להבדיל בין נוירופתיה pudendal לבין סוגים אחרים של כאבי אגן כרוניים, כגון דלקת הערמונית וולווודיניה.
אפשרויות טיפול
אם הסיבה היא ישיבה או רכיבה על אופניים יתר על המידה, ניתן לטפל במנוחה במוח. חסימות עצבים עשויות לסייע בהקלה על כאבים הנגרמים על ידי לכידת עצבים פודנלית. נוגדי פרכוסים כגון נוירונטין ותרופות נוגדות דיכאון כגון Elavil עשויים להינתן לעזרה בשליטה על כאבי נוירופתיה פודנדל. יתכן ויהיה צורך בניתוח לחץ דם עצבי.
אם יש לך כאבי אגן כרוניים הנגרמים על ידי נוירופתיה pudendal, הרופא שלך עשוי להשתמש בכל שילוב של טיפולים אלה.
התמודדות
מכיוון שקשה כל כך לאבחן ולטפל בנוירולוגיה של פודנדל, לימוד התמודדות יכול להיות המפתח להגברת איכות החיים שלך. נסה את הטכניקות הבאות:
- ניהול יומן כאב.
- הימנע מלחץ במידת האפשר.
- נסה טכניקות הסחת דעת, כגון קריאת ספר או האזנה למוזיקה.
- לדבר עם מישהו יכול לעזור.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל