תוֹכֶן
- מטרות תוכנית שיקום ריאתי
- יתרונות
- טכניקות למדו
- האם שיקום ריאתי מכוסה בביטוח?
- מה עליך לזכור לגבי תוכנית לשיקום ריאתי?
- שיקום ריאתי בבית
בשיקום ריאתי, מטופל ילמד את כל הדרוש לניהול COPD. הנושאים הניתנים כוללים בדרך כלל פעילות גופנית, הרפיה, טכניקות נשימה, ייעוץ תזונתי, תמיכה רגשית וכיצד להתמודד עם המצב עצמו.
מטרות תוכנית שיקום ריאתי
המטרות העיקריות של תוכנית שיקום ריאתי מסורתית הן:
- מזעור תסמיני COPD
- הפחת את הנכות
- הגדל את ההשתתפות בפעילות גופנית וחברתית
- לקדם עצמאות
- שפרו את איכות החיים
- הפחת את האשפוזים ובכך הפחת את עלויות הבריאות הכוללות
יתרונות
היתרונות של שיקום ריאות נחקרו בהרחבה. הם כוללים:
- שיפור הישרדות
- שיפור סובלנות התרגיל
- תפיסה מופחתת של נשימה
- איכות חיים משופרת
- זמן אשפוז מופחת ואשפוזים בשנה
- ירידה בחרדה ובדיכאון
- תפקוד זרוע משופר
- שרירי נשימה משופרים (בשילוב עם תרגילים כלליים)
טכניקות למדו
מרבית תכניות הגמילה הריאתית מיועדות לאשפוז חוץ, ובדרך כלל פועלות פעמיים-שלוש בשבוע במשך שישה עד שמונה שבועות.
חברי הצוות עשויים לכלול פיזיותרפיסטים, מרפאים בעיסוק, מטפלים במערכת הנשימה, דיאטנים, פסיכולוגים, טכנאים לב ריאתיים, עובדים סוציאליים, רוקחים ואחיות.
בין הטכניקות הרבות שתלמד הן:
- כיצד לחזק את שרירי הנשימה כדי שלא תתעייף יתר על המידה בעת נשימה
- נשימה ארוכת שפתיים
- כיצד לשמור על היגיינת הסימפונות
- טכניקות שיעול לניקוי יעיל של דרכי הנשימה
- נשימה סרעפית
- כיצד לבצע תרגילי סיבולת אירוביים להפחתת נשימה
במהלך תוכנית השיקום הריאתי שלך, יושם דגש רב על חינוך המטופל והמשפחה. זה מאפשר לך לנהל טוב יותר את המחלה שלך בבית בעזרת בני משפחה בקיאים.
האם שיקום ריאתי מכוסה בביטוח?
בעוד שרוב חברות הביטוח ישלמו עבור תוכנית גמילה ריאית, בדוק עם הרופא שלך כדי לוודא שאתה זכאי.
לקבלת רשימה של תוכניות לשיקום ריאתי באזורך, פנה לאיגוד האמריקאי לשיקום לב וכלי דם וריאות (312-321-5146) או לפרק המקומי שלך באיגוד הריאות האמריקני.
מה עליך לזכור לגבי תוכנית לשיקום ריאתי?
היתרונות הנגזרים משיקום ריאתי טובים רק כמו נכונותך לתרגל את מה שלמדת באופן קבוע ולהמשיך להתאמן לאחר סיום התוכנית.
מדריך התוכנית שלך צריך לתת לך רשימת תרגילים שעליך לבצע במקביל לפגישות בפיקוח שלך לפחות יומיים-שלושה בשבוע, בבית או בחדר כושר מקומי.
עם השחרור משיקום ריאתי, עליך להמשיך בתוכנית אימונים ארבעה עד חמישה ימים בשבוע כדי לשמור על היתרונות שנצברו מהתכנית שלך.
שיקום ריאתי בבית
אם אינך מצליח להגיע לתוכנית גמילה ריאתית מסורתית, הצטרף לחדר כושר מקומי והיעזר באחד מהמאמנים שלהם.
אתה יכול גם ליצור תוכנית גמילה ריאתית בנוחות הבית שלך. השווה מחירים על ציוד אימון ריאתי לביתך, ובאישור הרופא שלך התחל עוד היום תוכנית ביתית משלך.