תוֹכֶן
תסמונת ריינו היא מצב בו אצבעותיו של האדם, ולעיתים בהונותיו, הופכות לכחולות ו / או לבנות עם חשיפה לקור, ואז אדומות בוהקות עם חימום מחדש. תסמינים אלה - הנגרמים על ידי התכווצות כלי דם קטנים בידיים או ברגליים - יכולים להימשך שניות עד שעות, אך לרוב נמשכים כ -15 דקות.ישנם שני סוגים: תסמונת ריינו ראשונית (מחלת ריינו), שהיא בדרך כלל קלה, ותסמונת ריינו משנית (תופעת ריינו), שעלולה להיות קשה יותר.
סוגים
גם תסמונת ריינו הראשונית והמשנית מאופיינת בכיווץ כלי דם קטנים - בדרך כלל משני צידי הגוף (דו צדדיים) - מה שמוביל לירידה בזרימת הדם לאצבעות, ולעתים בהונות, קצה האף, תנוך האוזן, העור מעל ברכיים, או פטמות.
חשב כי ישפיע על בערך 5 אחוזים מהאוכלוסייה בארצות הברית, שכיחותו של ריינו היא באקלים קר יותר ובאלה שיש להם היסטוריה משפחתית של המצב.
תסמונת ריינו הן ראשונית והן משנית, שכיחה הרבה יותר בקרב נשים מאשר אצל גברים, והן בדרך כלל משפיעות על נשים במהלך הפוריות.
תמונה זו מכילה תוכן שאנשים מסוימים עשויים למצוא גרפיקה או מטרידה.
מחלת ריינו ראשונית
הסיכויים הגבוהים ביותר של Raynaud להופיע אצל נשים צעירות מאשר Raynaud משניים, עם שכיחות שיא בין הגילאים 15 עד 25. Primary נבדל מ- Raynaud משני בכך שאין מצב רפואי בסיסי, אך אחוז קטן מהאנשים שאובחנו. עם ראשוני Raynaud יפתח מאוחר יותר את אחד התנאים העומדים בבסיס המחלה המשנית (והאבחון ישתנה).
המצב בדרך כלל קל וניתן לשלוט בו על ידי אמצעי אורח חיים בלבד.
התופעה של ריינו משני
תסמונת ריינו משנית נוטה להופיע מאוחר יותר מהמצב הראשוני, והיא מאובחנת בדרך כלל בסביבות גיל 40. היא קשורה למספר גורמים בסיסיים, כגון תת פעילות של בלוטת התריס, ועלולה להיות חמורה יותר. בנוסף לאמצעי אורח החיים, ייתכן שיהיה צורך בתרופות ואף בהליכים כירורגיים בכדי לשלוט בסימפטומים ולמנוע סיבוכים.
סימנים וסימפטומים
הסימנים והתסמינים של תסמונת ריינו יכולים לנוע בין בקושי לזיהוי לאלה המגבילים מאוד את הפעילות ומשפיעים על איכות חייו של האדם.
אצבעות (ובסביבות 40 אחוז מהאנשים, אצבעות הרגליים) עלולות להתקרר ולהרגיש קהות כאשר זרימת הדם פוחתת עם התכווצות כלי הדם (היצרות כלי הדם).
התכווצות כלי הדם: צעד אחר צעד
- האצבעות לעיתים קרובות נראות לבנות (חיוורון).
- לאחר מכן האצבעות לוקחות מראה כחלחל (ציאנוזה) מכיוון שהרקמות משוללות חמצן וחומרים מזינים.
- כאשר זרימת הדם חוזרת, האצבעות או האצבעות עשויות להיות אדומות בהירות (רובור).
- תסמינים של עקצוצים, נפיחות ואז פעימות מכאיבות עלולים להופיע (שכיחים יותר עם תסמונת ריינו משנית).
הסימפטומים עשויים לכלול רק אצבע אחת או יותר, אם כי נדיר כי האגודלים מושפעים. "התקפות Vasospastic" עשויות להשפיע על אצבעות או בהונות שונות מאשר בפרקים קודמים. אזורים אחרים בגוף עשויים להיות מושפעים גם כן.
טריגרים
לא תמיד ניתן לחזות פרקים של ריינו, אך ישנם מספר טריגרים נפוצים הכוללים:
- יוצאים החוצה בטמפרטורות קרות
- הכנסת ידיים למים קרים
- הכנסת ידיים למקפיא
- מחזיק משקה קר
- לחץ רגשי מכל סוג שהוא
סיבוכים
עבור רוב האנשים, תסמונת ריינו מהווה מטרד ולא נוח אך אינה גורמת לנזק מתמשך. עם זאת, ובמיוחד עם Raynaud משניים, סיבוכים יכולים להתרחש. אלה יכולים לנוע בין כיבים בעור שאיטיים להחלים וצלקות. במקרים חמורים מאוד גנגרנה עלולה להתפתח ולהוביל לאובדן ספרות.
סיבות
התכווצות כלי הדם בגפיים היא תגובה נורמלית ומגנה על חשיפה לקור. זו הדרך של גופך לשמור על חום בליבתך, שם שוכנים איברים חיוניים.
עם תסמונת ריינו ראשוניתכיווץ כלי הדם הוא תגובה נורמלית "קיצונית" לקור. למרות שהמנגנון אינו מובן לחלוטין, חושבים כי מערכת עצבים סימפתטית "פעילה יתר על המידה" משחקת וכי עצבים אלה רגישים מדי לקור או מגרים. כיווץ יתר של כלי הדם.
עם תופעת ריינו משנית, עיבוי דפנות כלי הדם, או שינויים אחרים, עשויים להגדיל את האפקט הזה. ישנם מספר מצבים שקשורים לתנאי Raynaud משניים. עם חלק מאלו תופעת ריינו נפוצה מאוד; לדוגמא, 85 עד 90 אחוז מהאנשים הסובלים מסקלרודרמה חווים גם את זה של ריינו. זה לא שכיח אצל אחרים.
גורמי סיכון
גורמי סיכון לשני סוגי תסמונת ריינו כוללים:
- מין נשי
- גיל הפוריות
- אקלים קר
- היסטוריה משפחתית של המצב
- לעשן
התנאים הבסיסיים לתופעה משנית של ריינו כוללים:
רקמות חיבור / מחלות אוטואימוניות
- סקלרודרמה
- מחלת רקמת חיבור מעורבת
- דרמטומיוזיטיס
- פולימיוזיטיס
- זאבת אדמנתית מערכתית (זאבת או SLE)
- דלקת מפרקים שגרונית
מצבים רפואיים אחרים
- תת פעילות של בלוטת התריס
- יתר לחץ דם ריאתי
- פיברומיאלגיה ותסמונת עייפות כרונית
פציעות / טראומה
- פציעות או ניתוח בידיים או ברגליים
- היסטוריה של כוויות קור
- חשיפות חוזרות ונשנות על העבודה, במיוחד עם כלים ידיים רוטטים כמו ג'אקרים
- פעילויות יד חוזרות אחרות, כמו נגינה בפסנתר או הקלדה על מקלדת
- תסמונת המנהרה הקרפלית
תרופות
- חוסמי בטא
- כמה תרופות כימותרפיות (ציספלטין, וינבלסטין, בלומיצין)
- כמה תרופות למיגרנה (נגזרות ארגוט וסומטריפטן)
- כמה תכשירים לקור ואלרגיה ללא מרשם
- תרופות להפרעת קשב וריכוז
- תרופות המכילות אסטרוגן
- נרקוטיקה
רעלים
- ויניל כלורי
אִבחוּן
אבחון של תסמונת ריינו מתחיל בהיסטוריה זהירה, הכוללת תסמינים, גורמים וגורמי סיכון למחלה. בעוד שתסמינים ראשוניים עשויים להצביע על תסמונת ריינו ראשונית, תהליך האבחון יכול לפעמים לגלות מצבים אוטואימוניים בסיסיים (ישנם יותר מ -80 סוגים) הקשורים לתופעה משנית של ריינו.
לדוגמה, עבור כ -30% מהאנשים הסובלים מסקלרודרמה, תסמונת ריינו היא הסימפטום הראשון של המחלה - והיא עשויה להיות התסמין היחיד מזה שנים רבות.
מחלות וסוגים אוטואימונייםבדיקה פיזית
עם ריינו הראשוני, הבדיקה הגופנית בדרך כלל רגילה, אלא אם כן עדים להתקפה של ריינו ונראים סימני התכווצות כלי הדם. עם Raynaud משני, בדיקה עשויה לחשוף עדויות למחלות רקמת חיבור או מצבים אחרים.
בדיקות מעבדה
בדיקות מעבדה נעשות בעיקר כדי לחפש מצבים בסיסיים. בדיקת נוגדנים אנטי גרעיניים (ANA) נעשית לעיתים קרובות כאשר יש חשד למחלות אוטואימוניות או הפרעות ברקמות החיבור. עם חלק מהמחלות הללו, אנשים מייצרים נוגדנים כנגד גרעיני התאים שלהם, המופיעים עם כתם מיוחד.
קצב שקיעת אריתרוציטים (קצב שקיעה) או בדיקת חלבון תגובתי C הם בדיקות לא ספציפיות המהוות מדד לדלקת בגוף. כמו כן ניתן לבצע בדיקות תפקוד בלוטת התריס.
נהלים
ישנם שני נהלים שניתן לעשות במשרד כדי להעריך את תסמונת ריינו:
- קפילרוסקופיה לציפורניים: מחקר זה כולל הצבת טיפת שמן בבסיס ציפורן, ולאחר מכן בחינת האזור במיקרוסקופ. עם מחלות רקמות חיבור, הנימים עשויים להופיע בצורה לא תקינה. בדיקה זו יכולה לפיכך לעזור להבחין בין תסמונת ריינו ראשונית ומשנית.
- מבחן גירוי קר: במבחן גירוי קר, חיישני חום מודבקים על אצבעותיך ואז הידיים שלך שקועות באמבט מי קרח. המכשיר מודד כמה מהר האצבעות מתחממות וחוזרות לטמפרטורה רגילה כאשר מוציאים אותה מהמים. עם תסמונת ריינו, התגובה איטית; זה יכול לקחת 20 דקות או יותר לפני שהאצבעות יחזרו לטמפרטורה רגילה.
קריטריונים לאבחון
אבחנה של תסמונת ריינו עשויה להיראות ברורה, אך אי אפשר לבצע אותה באופן רשמי עד למילוי קריטריונים מסוימים.
קריטריונים לאבחון עבור תסמונת ריינו ראשונית לִכלוֹל:
- פרקים של חיוורון (לובן) או ציאנוזה (כחול) של אצבעות או אצבעות רגליים ש- a) מופעלות על ידי חשיפה לקור או לחץ וב) התרחשו במשך שנתיים לפחות
- מעורבות סימטרית של שני צדי הגוף (למשל, שתי הידיים)
- היעדר סיבוכים כמו כיבים בעור, צלקות בורות או גנגרנה באצבעות או בהונות
- היעדר גורם בסיסי ידוע
- בדיקות מעבדה רגילות לדלקת (ANA שלילי ושיעור סד רגיל)
- ממצאים תקינים בקפילרוסקופיה של פי הציפורניים
קריטריונים לאבחון עבור תופעת ריינו משנית כוללים נוכחות של לפחות שניים מהבאים:
- אותם התקפי סימפטומים שנמצאו אצל ראנאי
- דפוס נימי כפול מסמר
- מצב בסיסי ידוע
- ANA חיובי
- שיעור סד חיובי
- צלקות, כיבים או גנגרנה של האצבעות או בהונות
אבחנות דיפרנציאליות
ישנם מספר מצבים שעשויים להיראות דומים לתסמונת ריינו אך שונים במנגנון הסימפטומים. אלו כוללים:
- מחלת בורגר (thromboangiitis obliterans): מצב זה נראה בדרך כלל אצל גברים מעשנים; דופקים ביד או ברגליים עשויים להיות מופחתים או חסרים. (כאשר תופעת ריינו מתרחשת עם מחלת בורגר, היא בדרך כלל בספרה אחת או שתיים בלבד).
- תסמונות היפר-ויסקוזי (דם סמיך), כגון מחלות מיאלופרופליפרטיביות ומקרוגלובולינמיה של וולדנסטרום.
- דיסקרזיות בדם, כגון קריוגלובולינמיה עם מיאלומה נפוצה; הצטננות עלולה לגרום להצטברות חלבונים, כדוריות דם אדומות, טסיות דם וכו '.
- טרשת עורקים: היצרות או סתימת עורקים בגפיים (מחלת כלי דם היקפיים) עלולים לגרום לתסמינים הדומים לזו של ריינו, אך מתמשכים. קרישים המתנתקים ונוסעים לספרות (תסחיף) עלולים לגרום גם לחסימה של כלי הדם בספרות ולמוות רקמות.
- אקרוציאנוזה: במצב זה, הכחול של הספרות הוא קבוע ולא זמני.
- התכווצות כלי דם הקשורה לתרופות, כגון בתרופות מסוימות למיגרנה, אינטרפרון או קוקאין.
- ניוון סימפטי רפלקס
- פרניו (צמרמורות)
- אריתרומלגיה
- Livedo reticularis
יַחַס
מטרות הטיפול בתסמונת ריינו הן להפחית את תדירות ההתקפים וחומרתם ולמנוע סיבוכים. בעוד שלעתים קרובות מספיקים אמצעי אורח חיים, ייתכן שיהיה צורך בטיפול רפואי, בייחוד במיני Raynaud.
טיפול אופטימלי במצב הבסיסי בתסמונת ריינו משנית הוא גם קריטי. במצבים כמו תת פעילות של בלוטת התריס, טיפול מדויק ומיטבי במצב יכול לשפר משמעותית את הסימפטומים, מכיוון שגפיים קרות הן סימפטום גם למחלת בלוטת התריס שעוברת תת טיפול. בהפרעות רקמות חיבור, טיפול מדויק עשוי להפחית את הנזק לכלי הדם שעלול להוביל לתופעה של ריינו.
אמצעי אורח חיים
אמצעי סגנון חיים הם הדרך העיקרית לשלוט במחלה עבור רוב האנשים וכוללים הימנעות מהגורמים העלולים לגרום להתקף.
הגן על עצמך בטמפרטורות קרות
הגן על הידיים באמצעות כפפות או כפפות, ועל כפות הרגליים עם גרביים עבות (יש אנשים שמועילים ללבוש אותם בחוץ וגם למיטה). כדי למנוע התכווצות כלי הדם בגפיים, הקפידו לשמור גם על ליבתכם. חובה ללבוש שכבות של בגדים, צעיפים ובעיקר לשמור על כיסוי הראש (עם כובע המכסה את תנוכי האוזניים).
שימוש במחממי ידיים או כפות רגליים המופעלים באמצעות כימיקלים או רגליים יכול להועיל, וכך גם לחמם את הידיים על ידי הנחתן בבתי השחי בזמן שמנענע באצבעותיך. אם אתה גר באקלים קר יותר, התחממות המכונית שלך לפני היציאה מהבית יכולה להפחית את החשיפה שלך, ומשתלם להשקיע במתנע לרכב מרוחק.
הגב מיד להתקפה
כאשר מתרחשת התקפה, עדיף להיכנס לבית. מרחו מים חמים על ידי הרצת הידיים ו / או הרגליים (תלוי במיקום הסימפטומים שלכם) מתחת לברז, הכנסתם לאמבטיה או השרו אותם בקערה. לעסות בעדינות את הידיים או את הרגליים.
הימנע מתרופות מסוימות
מספר תרופות יכולות לגרום לכיווץ כלי דם ויש להימנע מהן. זה כולל הימנעות מתכשירים ללא מרשם והכנות לאלרגיה המכילות רכיבים כגון סודאפה (פסאודואפדרין) ועוד רבים.
כמה תרופות מרשם, כגון אמצעי מניעה דרך הפה (הגלולה למניעת הריון), טיפול בתחליפי אסטרוגן וחוסמי בטא (למחלות לב או לחץ דם גבוה), עלולות להחמיר את הסימפטומים אצל אנשים מסוימים.
מתן את התזונה והגדיל את הפעילות הגופנית
הגבלת צריכת אלכוהול וקפאין מועילה. פעילות גופנית מתונה יכולה לשפר את זרימת הדם ויכולה להועיל.
תרגול ניהול מתח
ניהול מתח חשוב לכל אחד, אך הרבה יותר עבור אלו הסובלים מתסמונת ריינו, מכיוון שרגשות יכולים להוביל להתקפות.
חקור התאמות עבודה
אם העבודה שלך מחייבת אותך להיות בחוץ, או אם אתה חייב לנסוע במזג אוויר קר כדי להגיע לעבודה, שוחח עם הרופא שלך. החוק למבוגרים עם מוגבלויות מחייב מעסיקים שיש להם 15 עובדים ומעלה לספק "התאמות סבירות" לאלו הסובלים ממצבים רפואיים מסוימים. ישנן דרכים רבות בהן הדבר יכול לעזור, כמו בדיקת אפשרות לעבודה מהבית במהלך במיוחד ימים קרים.
בצע שינויים בבית
לאנשים המתמודדים עם זה של ריינו, הוצאת מוצרי מזון קרים מהמקרר או מהמקפיא עלולה לזרז התקפה. ייתכן שתרצה להחזיק זוג כפפות במטבח שלך למטרה זו בדיוק, כמו גם במכונית שלך כשאתה הולך לקניות במכולת.
שמירת עין על התרמוסטט היא גם המפתח, מכיוון שמזגן הוא גורם נפוץ להתקפות. גם משקאות קרים יכולים להוות בעיה, אך שימוש בכוסות שתייה מבודדות עשוי לעזור.
להפסיק לעשן
אם אתה מעשן, הפסיק, כיוון שעישון גורם להתכווצות כלי דם. נסו להימנע גם מעישון פסיבי.
הגן על הידיים והרגליים
פציעות בידיים או ברגליים עלולות להגביר את הסיכון לסיבוכים כתוצאה מ- Raynaud, מכיוון שריפוי חתכים, שריטות וחבורות יכול לקרות לאט. נועל נעליים במקום ללכת יחפים. אם אתם מפתחים ידיים או רגליים יבשות, במיוחד סדקים בכף הרגל, השתמשו בקרם סיכה טוב או במשחה כדי לשמור על לחות העור. כמו כן, הימנע מטבעות קטנות מדי, מנעליים צמודות, שעונים צמודים וכל מה שמגביל את זרימת הידיים והרגליים.
תרופות
ניתן להשתמש בתרופות אם אמצעי החיים אינם מספקים, והם לרוב נחוצים לאנשים הסובלים מתסמונת ריינו משנית. אצל אנשים מסוימים ייתכן שיהיה צורך בתרופות רק בחודשי החורף הקרים וניתן להפסיקם במהלך הקיץ.
חוסמי תעלות סידן, הפועלים להרחבת כלי הדם, הם מהתרופות הבטוחות והמועילות ביותר המשמשות ל Raynaud. מקטגוריה זו, Procardia (nifedipine), Norvasc (amlodipine) ו- Cardizem או Dilacor (diltiazem) נראים יעילים ביותר ויכולים להפחית הן בתדירות והן בחומרת ההתקפים; הטפסים לשחרור איטי לרוב עובדים בצורה הטובה ביותר. חוסמי תעלות סידן עשויים לעבוד בצורה הטובה ביותר במחלת ריינו הראשונית, ולעתים מינונים גבוהים יעילים יותר.
בנוסף לחוסמי תעלות סידן, קטגוריות אחרות של תרופות שהיו יעילות לפחות לאנשים מסוימים כוללות:
- חוסמי אלפא, כגון מיניפרס (פרזוזין), קרדורה (דוקסזוזין) והיטרין (טרזוזין): תרופות אלו מונעות את פעולתו של הורמון המכווץ כלי דם.
- חוסמי קולטן אנגיוטנסין, כגון קוזאר או היזאר (לוסרטן), עשויים להפחית את חומרת ההתקפים.
- תרופות סימפטוליטיות אחרות, כגון Aldomet (methyldopa), Ismelin (guanethidine) ו- Dibenzyline (phenoxybenzamine)
- מעכבי פוספודיסטרז יכולים להרחיב את הוורידים ועלולים להקל על הסימפטומים. דוגמאות לכך כוללות ויאגרה (סילדנאפיל), סיאליס (טדלפיל), לויטרה (ורדנאפיל).
- מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין, כמו פרוזאק (פלוקסטין)
- פרוסטגלנדינים דרך הפה, כמו Cytotec (מיסופרוסטול): לסוגי Raynaud קשים (כגון אם ישנם כיבים וחוששים מקטיעה), ניתן להשתמש ב- IV Flolan (epoprostenol).
- מעכב קולטן האנדותלין Tracleer (בוזנטן) יחד עם Ventavis (iloprost) עשוי להיות מועיל למחלות קשות של ריינו הקשורות לסקלרודרמה.
- מדללי דם קלים, כמו אספירין או פרסנטין (דיפירידמול), או תרופות המסייעות לתאי דם אדומים לזרום טוב יותר במחזור הדם, כגון טרנטל (פנטוקסיפילין)
ניטרוגליצרין הוא מרחיב כלי דם ועשוי להיות שימושי כאשר ישנם כיבים. ניטרוגליצרין מקומי (משחה, משחה, ג'ל או טלאים) עשוי להועיל למי שיססו ליטול תרופות כל יום. סקירה לשנת 2018 ב ראומטולוגיה בינלאומית מצא שרוב המחקרים מצאו שמשחה של ניטרוגליצרין מועילה.
כאמור, ישנן אפשרויות רבות, וקטגוריה אחת של טיפול אוראלי או מקומי עשויה לעבוד טוב יותר עבור אדם אחד מאשר אחר.
אם יש לך Raynaud משניים, טיפול אופטימלי במצב הבסיסי (כגון שליטה בהפרעות רקמות חיבור או טיפול אופטימלי בבלוטת התריס) הוא חיוני, ותרופות עשויות להיות חלק מזה.
נהלים
נהלים משמשים בתדירות נמוכה יותר מתרופות ולרוב נבחרים כאשר שום דבר אחר אינו פועל לתופעות או כאשר מתרחשים סיבוכים כמו כיבים.טיפולים אלה מכוונים לעצבים הסימפטטיים. האפשרויות כוללות:
- סימפטומטומיה: ניתוח סימפטומציה דיגיטלי הוא הליך כירורגי בו נחתכים העצבים הסימפטטיים הגורמים להיצרות כלי הדם. הוא משמש בעיקר לתסמונת ריינו משנית. כריתת צוואר הרחם של צוואר הרחם כוללת חיתוך עצבים אלה גבוה יותר ויעילה יותר למחלת ריינו הראשונית. ההשפעה של הליכים אלה עשויה להפחית את הסימפטומים, אך השיפור לרוב חולף.
- הזרקות: זריקות מקומיות של בוטוקס, חומרי הרדמה מקומיים או סוג אונבוטולינוטוקסין A עשויות להפריע לאות העצבי הגורם להתכווצות כלי הדם.
רפואה משלימה ואלטרנטיבית
טיפולי נפש וגוף הנלחמים בלחץ מסייעים לאנשים מסוימים להפחית את תדירות ההתקפים של ריינו, כולל:
- מדיטציה או תפילה
- יוֹגָה
- צ'יגונג
- דמיון מודרך
- ביופידבק
מחקר קוריאני קטן אחד בחן את גינקו בילובה כטיפול אלטרנטיבי פוטנציאלי אך מצא שהוא לא מועיל כמו ניפדיפין לטיפול בסימפטומים. תוספי תזונה וצמחים הוערכו, אך המחקר עדיין צעיר.
ישנן עדויות מוקדמות לכך שחומצות שומן ותוספי תזונה אחרים יכולים להועיל. ניאצין (ויטמין B3) מרחיב את כלי הדם (בניגוד לכיווץ כלי הדם המוביל לתסמינים של ריינו), אך תופעות לוואי כמו שלשולים ושטיפות עשויות להגביל את השימוש בו.
פּרוֹגנוֹזָה
הפרוגנוזה של תסמונת ריינו תלויה בשאלה אם היא ראשונית או משנית, ובתהליכים הבסיסיים כאשר זה האחרון. רוב האנשים הסובלים מצורה קלה של המחלה מצליחים מאוד וסיבוכים נדירים.
יש אנשים שהמצב חולף מעצמו בזמן. לאחרים עשויים להיות סימפטומים שהולכים ומחמירים בהדרגה (כגון מעבר לכל אצבעות יד אחת ולא רק לקצה האצבע). עבור אחרים עם Raynaud, אין דפוס התקדמות ברור.
התמודדות
התמודדות עם תסמונת ריינו יכולה להיות מתסכלת, מכיוון שהיא עלולה לגרום לאנשים להגביל באופן משמעותי פעילויות כדי למנוע התקפות. עם תופעת ריינו משנית, המחלה הבסיסית יכולה להיות גם מאתגרת. לקיחת תפקיד פעיל בטיפול שלך יכולה לעזור לך להרגיש אחראי יותר על מחלתך. קח זמן ללמוד על המחלה שלך. השען על משפחתך וחבריך לתמיכה.
במצבים כמו תסמונת ריינו, זה יכול להועיל מאוד ליצור קשר עם אחרים שמתמודדים גם הם עם המחלה. ארגונים כמו עמותת ריינו מספקים תמיכה וחינוך לאנשים רבים הסובלים מהמצב.
לאלה הפעילים ברשתות החברתיות, ההאשטאג #Raynauds יכול לעזור לכם למצוא אחרים שיש להם שאלות דומות וללמוד על מה שעזר לאחרים להתמודד. ישנן מספר קבוצות פייסבוק זמינות גם כן.
מילה מ- Wellwell
אבחון מדויק של תסמונת ריינו חשוב הן בשליטה על הסימפטומים והן במניעת סיבוכים. הערכה של מה שהאמינו תחילה כמחלת ריינו ראשונית עשויה להוביל גם לאבחון של מצב בסיסי שניתן לטפל בו.
אם אובחנתם, לא ניתן לערוך תשומת לב לפרטי הסימפטומים והגורמים שלהם. רמזים אלה יכולים לעזור לך לדעת אילו התאמות באורח החיים עשויות לעזור לך ביותר.