תוֹכֶן
- כיצד עובדת רפלקסולוגיה?
- מדוע אנשים מקבלים רפלקסולוגיה?
- מהי מושב טיפוסי?
- רפלקסולוגיה לעומת עיסוי כף הרגל
- איך מרגיש הרפלקסולוגיה?
- איך ארגיש אחר כך?
- תופעות לוואי אפשריות ובטיחות
כיצד עובדת רפלקסולוגיה?
התיאוריה הבסיסית מאחורי הרפלקסולוגיה היא שיש נקודות או "אזורי רפלקס" על כפות הרגליים והידיים המחוברים אנרגטית לאיברים וחלקי גוף ספציפיים דרך תעלות אנרגיה בגוף.
על ידי הפעלת לחץ על אזורי רפלקס, נאמר כי רפלקסולוג מסיר חסימות אנרגיה ומקדם בריאות באזור הגוף הקשור. להלן מספר דוגמאות לאזורי רפלקס וחלקי הגוף המתאימים להם:
- קצות האצבעות משקפים את הראש
- הלב והחזה נמצאים סביב כדור הרגל
- הכבד, הלבלב והכליה נמצאים בקשת כף הרגל
- גב תחתון ומעיים הם לכיוון העקב
למרות ששורשי הרפלקסולוגיה חוזרים למצרים ולסין העתיקה, ויליאם ה 'פיצג'רלד, רופא אוזניים, אף וגרון, הציג את המושג הזה של "טיפול באזורים" בשנת 1915. הפיזיותרפיסט האמריקאי יוניס אינגרם פיתח עוד יותר את תורת האזורים בשנות השלושים של המאה העשרים. לתוך מה שמכונה רפלקסולוגיה מודרנית.
לדברי רפלקסולוגים, לחץ על נקודות הרפלקס עוזר גם לאזן את מערכת העצבים וממריץ שחרור אנדורפינים המסייעים להפחתת כאב ומתח.
מדוע אנשים מקבלים רפלקסולוגיה?
- מתח ומצבים הקשורים ללחץ
- כאבי ראש ומתחים במיגרנות
- הפרעות עיכול
- דַלֶקֶת פּרָקִים
- נדודי שינה
- חוסר איזון הורמונלי
- פציעות ספורט
- הפרעות במחזור החודשי, כגון תסמונת קדם וסתית (PMS)
- בעיות עיכול, כמו עצירות
- טרשת נפוצה
- כאב גב
רפלקסולוגיה משמשת גם לטיפול לאחר ניתוח או פליאטיבי. סקירה שפורסמה בשנת 2015 טיפולים אינטגרטיביים לסרטן מצא כי עיסוי רפלקסולוגיה יעיל יותר להקלה על כאבי סרטן וכאבים הקשורים לניתוח מאשר עיסוי גוף או עיסוי ארומתרפי.
האם יש יתרונות לעיסוי כף הרגל ולרפלקסולוגיה?מהי מושב טיפוסי?
אורך טיפול טיפוסי הוא 30 עד 60 דקות ומתחיל בצורת היסטוריה בריאותית והתייעצות לגבי בריאותך ואורח חייך. הרפלקסולוג ישתמש במידע כדי להתאים אישית את הטיפול.
יתכן שתתבקש להסיר את הנעליים והגרביים ולשבת בנוחות על כסא שכיבה או על שולחן עיסוי. הרפלקסולוג יעריך את כפות הרגליים ויעורר נקודות שונות לזיהוי אזורי רגישות או מתח.
ניתן להשתמש בתנועות בזריזות ובעיסוי לחימום הידיים והרגליים. לחץ אצבע או אגודל מופעל על כף הרגל בטכניקות רפלקסולוגיה. ניתן להשתמש בקרם או בשמן, והרפלקסולוג עשוי גם להשתמש במכשירים כמו כדורים, מברשות ודיבלים.
כיום אין רגולציה של רפלקסולוגיה בארצות הברית. ספק שירותי הבריאות שלך עשוי להמליץ על מטפל. ייתכן שתרצה לבחור מטפל שהוסמך על ידי מועצת ההסמכה האמריקנית לרפלקסולוגיה ויש לו לפחות 200 שעות השכלה במוסד מוכר.
רפלקסולוגיה לדלקת מפרקים ניווניתרפלקסולוגיה לעומת עיסוי כף הרגל
בעוד שעיסוי כף הרגל עשוי להרגיש כמו טיפול רפלקסולוגי, רפלקסולוג יעבוד על אזורים לקידום תגובת ריפוי באיברים המתאימים.
מטפל בעיסוי העוסק בעיסוי כף הרגל יתפעל בשרירים וברקמות רכות אחרות כדי לשפר את זרימת הדם, להקל על הכאב ולרפא פציעות באזור או לגרום להרפיה כוללת.
איך מרגיש הרפלקסולוגיה?
לרוב האנשים הרפלקסולוגיה, לרוב, מרגיעה מאוד.
רפלקסולוגיה לא צריכה להיות כואבת. אם אתה מרגיש אי נוחות, הקפד לספר לרפלקסולוג. הוא או היא צריכים לעבוד באזור הנוחות שלך. אזורים מסוימים עשויים להיות רכים או כואבים, והרפלקסולוג עשוי להשקיע זמן נוסף בנקודות אלה. הכאב אמור לרדת עם לחץ.
אם אתה מתקתק, אל תדאג. הרפלקסולוג מפעיל לחץ יציב על כפות הרגליים.
5 מהתרופות האלטרנטיביות הפופולריות ביותר בשימוש כיוםאיך ארגיש אחר כך?
רוב האנשים מרגישים רגועים ונינוחים לאחר פגישה ברפלקסולוגיה. לעיתים יש אנשים שחשים בחילות, ישנוניות ומצבי רוח.
תופעות לוואי אפשריות ובטיחות
הקפידו לתת לרפלקסולוג היסטוריה בריאותית מלאה ומדויקת. זה תמיד רעיון טוב להתייעץ עם המטפל הראשוני שלך לפני שתנסה משהו חדש, כולל רפלקסולוגיה.
אם יש לך כיבים בכף הרגל, פציעות לאחרונה, פצעים בכף הרגל או בקרסול, צנית או מצב לב וכלי דם, ייתכן שהרפלקסולוגיה אינה מתאימה או בטוחה.
ייתכן שרפלקסולוגיה אינה מתאימה לאנשים עם סוכרת, דלקת מפרקים ניוונית (הפוגעים בקרסול או ברגל), בעיות במחזור הדם, זיהומים פעילים, אבני מרה, אבנים בכליות או סוגים מסוימים של סרטן. נשים בהריון צריכות להימנע מרפלקסולוגיה.
הטייק אווי
למרות שאסור להשתמש ברפלקסולוגיה כטיפול בלעדי לכל מצב, זה יכול להיות טיפול מרגיע לכפות הרגליים שלך עם יתרונות של כל הגוף. רק הקפד למצוא רפלקסולוג מיומן ולבדוק עם הרופא שלך כדי לראות אם זה מתאים לך.
היתרונות הבריאותיים של רייקי