תוֹכֶן
תה סנה הוא טיפול צמחי מרפא פופולרי העשוי מעלים של צמח הסנה (בדרך כלל Cassia acutifolia אוֹ קסיה אנגוסטיפוליה). החומרים הפעילים הם תרכובות הנקראות אנתרקינונים, שהם משלשלים חזקים.תה סנה משמש גם לאינדיקציות אחרות, כולל ירידה במשקל. ישנן עדויות שקושרות בין סנה ליתרונות משלשלים מסוימים, אך חקירות הקשורות לתה חסרות.
יתרונות בריאותיים
בעוד שמספר מחקרים בדקו את השפעות הסנה בצורת אבקה או כמוסה, מעט מאוד מחקרים בדקו את היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים של שתיית תה סנה.
ישנם תומכים שמציעים כי שתיית התה יכולה לקדם ניקוי רעלים וירידה במשקל. נכון להיום, אין עדות לכך שתה סנה יכול לספק את היתרונות הללו. בנוסף, השימוש בחומרים משלשלים אינו נחשב כדרך בטוחה לרדת במשקל או להפחית שומן בגוף.
מרבית המחקרים המדעיים החוקרים את היתרונות הבריאותיים של סנה מתמקדים בפוטנציאל השימוש בה לטיפול בעצירות ובהפרעות אחרות במערכת העיכול.
עצירות
תה סנה משמש לרוב לעצירות מדי פעם. חוקרים גילו שלתרכובות הפעילות בסנה יש השפעה משלשלת חזקה. הם פועלים על ידי גירוי רירית המעי הגס, קידום התכווצויות המעי הגס ותנועות המעיים.
סנה גם מונע את ספיגתם מחדש של מים ואלקטרוליטים מהמעי הגס, מה שמגביר את הנוזלים במעיים ומרכך את הצואה.
עם זאת, סקירת מחקר גדולה שפורסמה ב כתב העת הקנדי לגסטרואנטרולוגיה לא זיהה את הסנה כדרך פעולה ראשונה בטיפול בעצירות. מחברי המחקר אמרו כי איכות הראיות התומכות בשימוש בסנה נמוכה.
הם גם ציטטו חששות בנוגע לעובדה שהמינונים משתנים בהתאם להכנה ולא ידוע מספיק על בטיחות או יעילות השימוש לטווח הארוך.
סנה מאושר על ידי מינהל המזון והתרופות (FDA) כחומר משלשל ללא מרשם (OTC) בארצות הברית. מרשם לא נדרש לרכישת סנה.
הכנה לקולונוסקופיה
סנה שימש בשילוב עם גורמים אחרים לניקוי המעי הגס לפני שעברו קולונוסקופיה. קולונוסקופיה היא סוג של הליך רפואי הנמצא בשימוש נרחב בבדיקה לסרטן המעי הגס. עדויות מסוימות תומכות בשימוש זה, אם כי חלק ניכר ממנו מתחיל בשנות השמונים והתשעים.
הכנת מעיים קלה: הוראות שלב אחר שלבהפרעות במערכת העיכול האחרות
תה סנה משמש לעתים לתסמונת המעי הרגיז (IBS) ולנפיחות. אך אין מספיק ראיות מדעיות התומכות בשימוש בתה סנה או תכשירי סנה אחרים לטיפול במצבים אלה.
תופעות לוואי אפשריות
תופעות לוואי הן בדרך כלל קלות ומוגבלות כאשר משתמשים בהן לטיפול קצר טווח בעצירות. אי נוחות בבטן, התכווצויות, שלשולים, בחילות והקאות הם תופעות הלוואי השכיחות ביותר.
התה יכול גם ליצור הרגלים עם שימוש ארוך טווח, מכיוון שהגוף יכול להיות תלוי בו לצורך פעולת מעיים ולא יכול יותר לייצר כזה בכוחות עצמו.
אם יש לך מחלת קרוהן, קוליטיס כיבית, דלקת התוספתן, אלרגיה לסנה, שלשולים, התייבשות, כאבי בטן או מצב הגורם לחסימת מעיים, אתה לא צריך לקחת תה סנה. אם יש לך סוג כלשהו של לב, כבד או כליות, חשוב שתתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בסנה.
סנה עשויה לקיים אינטראקציה עם תרופות ותוספים מסוימים. נטילת סנה עם תרופות משתנות, למשל, עלולה לגרום לרמות האשלגן בגוף להיות נמוכות מדי.
למרות שבמקרים מסוימים, ניתן להשתמש בתה סנה לתקופה ארוכה יותר כאשר בפיקוח רפואי, שימוש ארוך טווח בתה סנה ומינונים גבוהים יותר נקשר לבעיות בריאותיות חמורות כמו פגיעה בכבד, הפרעות אלקטרוליטים ושינויים בלב. מקצבים.
בדו"ח משנת 2005 תולדות הטיפול התרופתי, א אישה בת 52 דיווחה כי בלעה ליטר תה סנה מדי יום במשך יותר משלוש שנים וסבלה מאי ספיקת כבד חריפה. מחברי הדו"ח קבעו כי נזק הכבד של המטופלת הוא ככל הנראה תוצאה של צריכה מוגזמת של תה סנה.
אם הינך בהריון או מניקה, התייעץ עם הרופא שלך לפני שתשתמש בתה סנה. מחקרים מסוימים העלו כי השימוש בסנה אינו מעלה את השכיחות של הפרעות מולדות, אך יש צורך במחקרים נוספים כדי לדעת בוודאות.
בחירה, הכנה ואחסון
תה סנה זמין באופן נרחב בחנויות טבע, בחנויות ויטמינים ובאינטרנט. לעתים קרובות עלי התה משולבים עם מרכיבים אחרים, לכן חשוב לקרוא תוויות מוצרים לפני הרכישה.
למרבה הצער, מוכרי תה רבים מספקים תווית עובדות משלימות על הקופסה, אך היא עשויה לטעון שהיא מספקת "תערובת קניינית". כמויות ספציפיות לכל עשבי תיבול המצויים בתה אינן מופיעות ברשימה, כך שאין לך דרך לדעת מה המינון הספציפי של הסנה.
כמו כן, אין מנה סטנדרטית של סנה. כאשר חוקרים בחנו אותו לטיפול בעצירות כללית, המינון הרגיל הוא 17.2 מיליגרם (מ"ג) ביום.
מחקרים מדעיים מצביעים על כך שלא צריך ליטול יותר מ -34.4 מ"ג פעמיים ביום. אצל קשישים נעשה שימוש ב- 17 מ"ג מדי יום. לעצירות לאחר הריון נעשה שימוש ב -28 מ"ג בשתי מנות מחולקות.
האתגר בלקיחת תה סנה הוא שבניגוד לכמוסות, קשה לשלוט במינון כאשר מבשלים כוס תה. גם אם תירשם כמות התרכובת הפעילה בכל שקית תה, זמן הצילום ישפיע על המינון.
כמו כן, כמות החומר הפעיל משתנה ממוצר למוצר, וכמה ממוצרי תה סנה משולבים עם צמחי מרפא משלשלים ממריצים אחרים כמו קסקרה סגרדה או ריבס.
שימוש במוצר תרופת סנה ללא מרשם עם מינון סטנדרטי (ולא תה סנה) ייתן לך כמות מדויקת יותר, מה שמקטין את הסיכוי שתקבל יותר מהמינון הרצוי.
אם אתה עדיין שוקל לנסות תה סנה, זכור שהוא בדרך כלל מתחיל לעבוד תוך שש עד 12 שעות לאחר נטילת אותו. זה נלקח לעתים קרובות לפני השינה, ויוצר דחף לעשות את צרכיו למחרת בבוקר.
לבסוף, לא כולם מגיבים לתה סנה. אם אינך מבחין בהבדל בצואה לאחר נטילת הכמות המומלצת, אל תגדיל את צריכתך מכיוון שהיא עלולה לגרום לתופעות לא רצויות.
שאלות נפוצות
איך טעמו של תה סנה?
רבים מתארים את תה הסנה כמתון קליל עם גוונים מרירים. אבל הטעם של התה שאתה קונה עשוי להשתנות בהתאם למרכיבים אחרים. יש אנשים שמוסיפים דבש או מערבבים תה סנה עם תה ירוק לקבלת טעם יותר טעים.
האם ישנם טיפולים טבעיים אחרים לעצירות?
אם אתה או מישהו שאתה מכיר חווים עצירות, מומלץ לדבר עם הרופא שלך אם טרם עשית זאת. ישנם גורמים רבים לעצירות, ובחלקם ניתן לטפל ביעילות באמצעים אחרים כמו הוספת מזונות מסוימים עשירים בסיבים תזונתיים.
במקרים מסוימים, עצירות עשויה לאותת על מצב בסיסי כמו הפרעת בלוטת התריס. טיפול במצב הבסיסי עשוי להקל על עצירות.
דרכים טבעיות להקלה על עצירות