תוֹכֶן
מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD) היא הפרעה נשימתית מתקדמת שיכולה לא רק להשפיע על הנשימה שלך, אלא גם על חיי המין שלך.קוצר נשימה, אחד מסימני ההיכר של COPD, יכול להגביל מאוד את הפעילויות בהן אתה מסוגל לעסוק, בעוד שיעול, ריר ועייפות יכולים להטיל את הרגעים הנלהבים ביותר. בסופו של דבר, כל דבר מהיכולת שלך לשמור על זקפה ועד המהירות בה אתה משיג יכול להיות מונע על ידי הגבלת האוויר לריאות שלך.
אמנם אין להכחיש ש- COPD יכול לסבך חיי מין, אך הוא לא צריך לעצור זאת. עם הכנה, תקשורת ותובנה, זוגות רבים מסוגלים למצוא דרכים חדשות ומרתקות ליהנות מאינטימיות תוך כדי מעבר לתסכולים העלולים להפעיל לחץ מופרז על חיי המין.
התחל בתקשורת
תקשורת היא הבסיס לכל מערכת יחסים טובה. בסופו של דבר, אינך יכול להתגבר על בעיה מינית אלא אם כן אתה מסוגל לדבר עליה קודם. זה יכול להיות דבר לא נוח או לא מוכר לעשות, אך ראו בכך את הצעד הראשון למציאת פיתרון אמיתי.
אם עדיין לא עשית זאת, הודיע לבן הזוג שלך אילו תסמינים אתה חווה במהלך יחסי מין והאם הם קשורים לתפקידים ספציפיים או למאמץ של פעילות. בכך תוכל להתחיל למצוא אסטרטגיות להתמודדות עם אתגרים אלה. הם עשויים לכלול:
- שוכב על הצד שלך במהלך קיום יחסי מין, וזה לא רק יותר נוח אלא גם משתמש בהרבה פחות אנרגיה. שחקו עם עמדות וגלו מה הכי מתאים לכם.
- מסכים לקחת "נשימות" קטנות אם אי פעם יחסי מין יהיו מאומצים מדי.
- מדברים במהלך יחסי מין כדי לבדוק כיצד האחר הולך.
- עיסוק באוננות הדדית, פנטזיה ועיסוי שעשויים להיות פחות מיסים מאשר יחסי מין או מין אוראלי.
- עידוד השותף ללא COPD לקחת תפקיד פעיל יותר.
טיפים לתכנון קדימה
תזמון הוא הכל. בעוד ש- COPD עשוי למנוע ממך ליהנות מאותה רמה של ספונטניות שחווית בצעירותך, זה גם מאפשר לך לשקול מה באמת מרכזי במין טוב: לברר ממה נהנה בן הזוג שלך. על ידי תכנון מראש ולא "כנף", אתה יכול להיות אסטרטגי כיצד לענות על צרכים אלה במגבלותיך הפיזיות.
להלן רק כמה דברים שיש לקחת בחשבון:
- תכנן לקיים יחסי מין כשאתה מנוח ויש לך הכי הרבה אנרגיה. הימנע מקיום יחסי מין מיד לאחר ארוחה כבדה מכיוון שההשפעות שלאחר הארוחה יכולות להרגיש מרוקן.
- וודאו שחדר השינה נמצא בטמפרטורה נוחה. השתמש במאוורר או במזגן כדי למנוע ממך להתחמם יתר על המידה.
- הימנע מאלכוהול מכיוון שזה עלול לפגוע בתפקוד המיני באותה מידה כמו COPD.
- כדי למנוע ברונכוספזם, השתמש במרחיב סימפונות מיד לפני קיום יחסי מין, ושמור את המשאף ליד המיטה במקרה של התלקחות פתאומית.
- כדאי גם לנסות לפנות ריר לפני כן באמצעות שיעול מבוקר או טכניקות יציבה אחרות.
- אם יש לך חמצן משלים, התכנן להשתמש באותה כמות במהלך יחסי מין. כדאי להשתמש גם בצינורות מורחבים כדי שתוכלו לנוע טוב יותר.
- אם אתם סובלים מתפקוד לקוי של זיקפה, שוחחו עם הרופא על השימוש המתאים בויאגרה (סילדנאפיל). מחקרים מסוימים מצביעים על כך שהתרופה עשויה לא רק לשפר את הביצועים המיניים אלא להקל על הגבלת הנשימה.
מילה מ- Wellwell
סקס הוא לא רק "הרגע". בסופו של דבר, בריאות טובה היא חלק בלתי נפרד ממין טוב, וככל שאתה מרגיש טוב יותר כך חיי המין שלך יהיו מספקים יותר.
אם אינך מצליח לשמור על קשר במהלך יחסי מין, התמקד בשיפור הכושר והסיבולת שלך באמצעות תוכנית אימונים מובנית. פעולה זו יכולה גם לשפר את הביטחון ואת הדימוי העצמי שלך, הן בחיים והן במהלך יחסי מין.
עליך תמיד לייעץ לרופא לפני שאתה עוסק בשגרת אימונים ולשאול אם אחת התרופות שאתה נוטל עשויה לתרום לחשק מיני נמוך או לבעיות זיקפה. לפעמים הם עושים זאת.
לבסוף, זכור כי שינויים בחיי המין של האדם הם לעתים קרובות חלק מתהליך ההזדקנות הרגיל ואין להם שום קשר עם COPD. לא משנה מה האתגרים העומדים בפניכם, אל תתנו לרפאים של COPD לתלות עליכם כמו ענן. על ידי שיחה, התנסות והתאמת השגרה שלך, תוכל להתגבר על רבים מהמכשולים הללו ולהיכנס לשלב שלם וחדש בחיי המין שלך.