תוֹכֶן
כאבי גב תחתון חדים וקשים נוטים להופיע פתאום ולהיות חריפים, כלומר נמשכים לא יותר משלושה חודשים. הסיבות הפוטנציאליות לכאבים חדים בגב התחתון נעות בין פציעה פתאומית כמו שבר בעמוד השדרה או נקע ועד לפגיעה ניוונית בדיסקים בחוליות ועד לסיאטיקה, בין היתר. כאשר לא ניתן לזהות את הגורם המדויק לכאבי גב תחתון חדים, הוא נכנס לקטגוריה של כאבי גב "לא ספציפיים".תהיה הסיבה אשר תהיה, כאבי גב תחתון הם תלונה שכיחה: על פי הערכות 80% מהמבוגרים חווים אפיזודה של כאבי גב תחתון בשלב כלשהו בחייהם. לרוב הוא יפתור את עצמו תוך מספר ימים או שבועות.
סיבות שכיחות
כאב חד ונוקב בדרך כלל קשור לבעיה בעמוד השדרה המתרחשת כתוצאה מתנועות פשוטות, שפירות לכאורה, כגון פיתול או הרמה של משהו כבד.
מתח שריר
זן הוא פגיעה בה סיבי הגיד או השריר נמתחים יתר על המידה או נקרעים, מה שמעורר דלקת. כאשר הגב התחתון מושפע, הכאב נובע לעיתים קרובות מהישבן ועשוי להאריך לאורך גב אחת או שתי הרגליים.
תסמינים אחרים של מתיחת שרירים כוללים נוקשות, עוויתות שרירים וקושי בתנועה.
נקע בשרירים
נקע בגב התחתון, נקרא גם נקע מותני, מתרחש כאשר רצועות - רצועות הרקמה הקשוחות המחברות עצמות לעצמות - נקרעות מההתקשרות שלהם. נקעים יכולים לנבוע ממתיחה או קריעה של רצועה, לעתים קרובות בגלל פציעה כמו נפילה או פעולה כלשהי שמעקירה את המפרק שמסביב מהיישור הרגיל שלו.
נקע יכול לנוע בין מתיחה קלה של הרצועה לדמעה מוחלטת. חבורות, נפיחות, חוסר יציבות ותנועה כואבת הם תסמינים שכיחים שחווים לאחר נקע. נקע, כמו זן, עלול לגרום לעוויתות שרירים כואבות.
כאב במפרק הפנים
מפרקי הפנים ממוקמים מאחורי החוליות ועוזרים להגן על עמוד השדרה מפני תנועות קיצוניות לכל כיוון. הם יכולים להיפצע מטלטלה פתאומית, כמו צליפת שוט, שבה עמוד השדרה נשלף מהיישור. אפילו הפעולה הפשוטה של כיפוף לקשירת שרוך נעל יכולה לעורר כאבי פנים.
מפרקי הפנים הם גם רגישים לדלקת מפרקים ניוונית (אוסטאוארתריטיס), בהם הסחוס המקיף ומרפד כל מפרק נשחק, מבטל ריפוד מגן בין החוליות. ניתן להרגיש כאב כאשר העצמות מתחככות זו בזו.
הכאב החד שנגרם כתוצאה מפציעה או ניוון במפרק הפנים יכול להקרין מהגב התחתון ועד הישבן והרגליים העליונות או עד השכמות. אתה עלול להרגיש כאילו עמוד השדרה שלך "ננעל" ואפילו לא מסוגל לנוע כמה דקות.
שבר בעמוד השדרה
שבר בעמוד השדרה - המכונה גם שבר דחיסה - מתרחש כאשר חוליות מתמוטטות תחת עומס של כוח חיצוני. זה שכיח בפגיעות טראומטיות בעמוד השדרה או לאחר נפילה קשה כאשר חוליה נלחצת או נמעכת.
אצל מבוגרים יותר, שברים כאלה עלולים להיגרם על ידי אובדן צפיפות העצם הקשורה לאוסטיאופורוזיס.
שברים בעמוד השדרה נוטים לגרום לכאבים חדים בגב התחתון כאשר אדם עומד. שברים בחוליות בגלל אוסטאופורוזיס עלולים שלא לגרום לתסמינים בהתחלה.
תפקוד לקוי של מפרקים
שני המפרקים הקדושים (SI) הנמצאים משני צידי הגב התחתון בין העצה לעצם האגן משמשים כבולמי זעזועים, מה שמפחית את הלחץ על האגן ועמוד השדרה. כשאתה עומד או הולך, מפרקי ה- SI מסייעים בהעברת העומס מפלג גופך העליון לגוף התחתון. מתח חוזר ונשנה מתנועה או פציעה יומיומיים עלול להישחק על הסחוס סביב מפרקי ה- SI ולגרום לכאבי גב תחתון ותנועה מוגבלת בגב התחתון או בירכיים.
עוצמת הכאב הקדוש קשורה בדרך כלל למידת הפגיעה במפרק. כאשר סחוס זה נפגע או נשחק, העצמות מתחילות להתחכך זו בזו.
תנועות או תנוחות שמלחיצות את המפרקים - כמו לקום מישיבה, ללכת למעלה, להתהפך במיטה או להתכופף ולהתפתל - עלולות להחמיר את הכאב בגב התחתון ובירכיים. כאב זה עשוי להקרין למפשעה, לירך, מתחת לברך או לישבן.
פעילויות כמו ריצה או ריצה הכפופות לדפיקות רציפות וחוזרות על עצמן עלולות להוביל גם לכאבי מפרקים. פגיעה או טראומה ברצועות המקיפות מפרקי SI, ניתוח בעמוד השדרה, אורך רגליים לא אחיד המשפיעים על דפוסי ההליכה, או הריון עלולים לעורר כאבי מפרקים. במקרה של הריון, כל נזק הוא בדרך כלל זמני ונפתר לאחר שאישה ילדה את תינוקה וכבר אינה נושאת משקל נוסף.
נָשִׁית
סיאטיקה מתרחשת כאשר יש לחץ או נזק לעצב הסיאטי, שמתחיל בגב התחתון ורץ בחלק האחורי של כל רגל. העצב הסיאטי שולט על השרירים בחלק האחורי של הברך והרגל התחתונה, ומאפשר להרגיש תחושה בחלק האחורי של הירך, ברגל התחתונה, אפילו בכפות הרגליים.
כאשר עצב הסיאטי דחוס אתה עלול להרגיש צריבה וכאב. אם העצב צובט, אתה עלול לחוש קהות וחולשה ברגלך מכיוון שאות העצבים הופרע. במקרים מסוימים, סיאטיקה עלולה להיגרם על ידי גידול או ציסטה שלוחצים על שורשי העצב או העצב.
נזק לדיסק
כאבי גב תחתון חדים מפריצות או פריצות עלולים להתרחש כאשר הדיסקים הבין חולייתיים נדחסים ונמצאים בליטה או פריצה החוצה.
כאשר דיסק פריץ (או "מחליק"), כל זה או חלקו נאלץ דרך חלק מוחלש של הדיסק, ומפעיל לחץ על העצבים שמסביב או על חוט השדרה. דיסק יכול גם להיקרע (או להיפתח) מפציעה או מאמץ.
מכיוון שהם משמשים ככרית למיניהם, דיסקים בין חולייתיים מאפשרים מגוון רחב של תנועות גב תחתון, כגון כיפוף, כיפוף או פיתול. אך הידרדרות הדיסק מפחיתה את הריפוד הזה. מלבד כאבי גב תחתון חדים, זה יכול גם לגרום לאנשים מסוימים לאבד כמה סנטימטרים של גובה.
קרעים קטנים (קרעים טבעתיים) המופיעים בשכבה החיצונית של הדיסק הבין חולייתי עלולים לגרום גם לכאבי גב תחתון חריפים. הכאב יכול להיות חמור, גם אם כמות הנזק לרקמות היא קלה והוא מתקן את עצמו במהירות.
גורמי סיכון לאורח החיים
משקל עודף בגוף, כיפוף חוזר או פיתול של הגב התחתון, הרמת חפצים כבדים בצורה לא נכונה, ישיבה או עמידה של שעות באותה תנוחה, ואורח חיים בישיבה בדרך כלל מגדילים את הסיכויים לחוות כאבי גב תחתון חדים. כמה מחקרים מצביעים על כך שעישון עלול גם לגרום לכאבים חדים בגב התחתון.
מילה מ- Wellwell
כאבי גב תחתון הם אחד המצבים הרפואיים הנפוצים בארצות הברית. פעמים רבות, אם יש לך נקע או מתח, הכאב יפתור מעצמו. אך על ידי טיפול בכאבי הגב שלך, בין אם על ידי ביקור אצל רופא או וודא שחיי היומיום שלך כוללים תנועה רבה, אתה יכול לסייע במניעת הפיכת כאבי גב תחתון חדים למצב לכל החיים.