הבנה וניהול כאבי עור עם פסוריאזיס

תוֹכֶן

• הבנת כאבי עור
• ניהול טריגרים
• התמודדות וטיפול בכאבי עור

אנשים הסובלים מכאבי פסוריאזיס משתמשים במילים כגון, כאב, צריבה, דקירה, פעימות, התכווצויות, עקיצות ועוד לתיאור כאבי עור. וכאשר התפרצויות פסוריאזיס הופכות לכואבות, תרצו להקלה מהירה.

אם יש לך כמה תרופות בהישג יד יכול לעזור לך להרגיע את העור כאשר אתה זקוק להקלה. הנה מה שאתה צריך לדעת על כאבי עור וכיצד לנהל בצורה הטובה ביותר את השפעותיו.

2:07

6 מיתוסים על פסוריאזיס

הבנת כאבי עור

פסוריאזיס הוא מצב דלקתי בעור. זה גורם לתאי העור לצמוח מהר מדי ולהצטבר לטלאים, הנקראים פלאקים. דלקת - ללא קשר לחלק הגוף שהיא משפיעה עליה - עלולה לגרום לכאב, אי נוחות ומצוקה. דלקת גורמת לכאב מכיוון שהיא דוחפת כנגד קצות עצבים רגישים. תהליך זה מעביר אותות למוח ואדם חש בכאב.

על פי נתוני הקרן הלאומית לפסוריאזיס, כאבי עור חווים יותר מ -40% מהאנשים הסובלים מפסוריאזיס. עם פסוריאזיס, קצות עצבים רגישים נמצאים בעור. מחקר אחד דיווח בשנת 2014 בכתב העת טֶבַע, מציע nociceptors, סוג של קצה עצבי המקדם תפיסת כאב, מסייע בהנעת תגובות דלקתיות המובילות להתפרצויות פסוריאזיס.

גם לוחות פסוריאזיס מכאיבים מכיוון שהם גורמים לעור להיות הדוק, אדום ומגרד. גם לוחות יכולים להיות סדקים ויבשים, ולגרום לכאב נוסף. בנוסף, אתה חווה כאב כתוצאה משריטות. שריטות עלולות לגרום לעור שבור, דימום וזיהום.

מחקר אחד דיווח בכתב העת הבינלאומי Acta Dermato-Venereologica העריך כאבי עור אצל 163 אנשים עם פסוריאזיס פלאק, הסוג הנפוץ ביותר של פסוריאזיס. מבין נבדקי המחקר, 43.6% דיווחו על כאבי עור בשבוע האחרון ותיארו אותו כ"מגרד, לא נעים, כואב, רגיש, חם / בוער, רך והתכווצויות ", זאת בהשוואה לאזורי עור שלא הושפעו. החוקרים הגיע למסקנה על החשיבות של הכללת טיפול בכאב בטיפול בפסוריאזיס.

ניהול טריגרים

הדרך הטובה ביותר לנהל כאבי עור מפסוריאזיס היא לעבוד על הימנעות מכך לחלוטין. זה כרוך בנטילת כל התרופות שקבע הרופא והימנעות מפעילות פסוריאזיס.

הטריגרים השכיחים ביותר המובילים להתלקחות מחלה - תקופה של פעילות מחלה גבוהה ותסמינים חמורים - עשויים לכלול:

מזג אוויר קר ויבש: שני סוגי מזג האוויר עלולים לייבש את העור ולהחמיר את ההתלקחויות וכאבי העור. החוקרים אינם יודעים מדוע מזג אוויר קר ויבש מקדם התלקחויות, אך יש הסוברים כי מצב קר, כהה ולחות נמוכה גורם לדלקת בעור ולהתעבות. מכיוון שאולי לא תוכלו לעבור לעיר חמה יותר במהלך החורף. חודשים, נסה לכסות כדי להפחית את חשיפת העור למזג אוויר קר ויבש.

כמה תרופות: אם אתם נוטלים תרופות למצבים אחרים, שוחחו עם הרופא אם אתם חושבים שהם תורמים להתלקחויות פסוריאזיס. תרופות כגון ליתיום וחוסמי בטא ידועות כגורמות להתפרצויות פסוריאזיס.

11 תרופות העלולות לגרום לפסוריאזיס

זיהומים: זיהומים מסוימים - כגון דלקת גרון - עלולים לגרום להחמרת תסמיני הפסוריאזיס ימים או שבועות לאחר ההדבקה.

טראומת עור: כל סוג של טראומה בעור, כולל חתכים, כוויות, חיסונים, קעקועים ומצבי עור אחרים - עלול לגרום להתלקחות של פסוריאזיס, במיוחד באתר הפציעה. תגובה זו מכונה "תופעת קובנר".

צריכת אלכוהול: צריכה מוגזמת של אלכוהול עשויה להגדיל את הפוטנציאל להתלקחות פסוריאזיס. מחקר אחד דיווח בשנת 2015 בכתב העת מחקר אלכוהול אלכוהול שנמצא יכול להיות בעל "השפעה מזיקה" על פסוריאזיס, במיוחד אצל גברים.

לעשן: ישנם מומחים המאמינים כי עישון מחמיר את תסמיני הפסוריאזיס.

דִיאֵטָה: מכיוון שפסוריאזיס היא מחלה דלקתית, התזונה שלך עשויה לשחק חלק בהפעלת דלקת ומעוררת. מזונות מסוימים, כולל בשר אדום, גלוטן ומזון מעובד עלולים להחמיר את תסמיני העור של הפסוריאזיס ולקדם דלקת. נסה לאכול תזונה עשירה במזונות אנטי דלקתיים כדי להפחית את התדירות ואת חומרת ההתלקחויות. דוגמאות למזונות אנטי דלקתיים כוללים פירות וירקות שונים, דגים שומניים ושמנים בריאים ללב. אתה יכול גם לשקול לשאול את הרופא אם תוסף תזונה - כמו שמן דגים, ויטמין D, ויטמין B-12 או סלניום - מתאים לך.

מה אוכלים כשיש לך פסוריאזיס

התמודדות וטיפול בכאבי עור

גם כאשר אינך יכול להימנע מהתלקחויות, אתה יכול למצוא דרכים להתמודד ולטפל בכאבי עור. להלן מספר טיפים לטיפול עצמי שיעזרו לך להתמודד עם כאב.

שמור על עור משומן: שמירה על עור משומן יכולה למנוע עור יבש וגרד כואב. זה יכול גם להפחית אדמומיות ולרפא עור. הקרן הלאומית לפסוריאזיס ממליצה על קרמים כבדים שננעלים במים. וודא שאתה משתמש בקרם לחות נטול ניחוחות ואלכוהול, שכן ניחוחות ואלכוהול עלולים לייבש את העור.

8 התרופות המקומיות הטובות ביותר לפסוריאזיס

מקררים קרמים: שמור קרמים וקרם לחות במקרר שלך. זה עוזר לשמור עליהם קרים כדי שיוכלו להרגיע צריבה וגירוד.

מרכך קשקשים: ניתן לרכך קשקשים עם קרמים המכילים חומצות לקטית, סליציליות או גליקוליות. חומרים אלה יכולים לפרק תאי עור מתים שהצטברו על לוחות פסוריאזיס. למרוח בנדיבות על העור בלילה ולכסות בניילון פלסטיק למשך הלילה. כך התחליב נשאר ונספג בעור טוב יותר.

נסה קפסאיצין: בדוק בבית המרקחת שלך אם יש קרמים, קרמים ומשחות המכילות קפסאיצין. הקפסאיצין הוא המרכיב בפלפלי הצ'ילי שהופך אותם לחמים. מוצרים המכילים קפסאיצין חוסמים את קצות העצבים הגורמים לכאב. מוצרים אלה עשויים גם לסייע בהפחתת דלקת, אדמומיות וגודל. עם זאת, אין מספיק מחקרים שיאשרו את היתרונות הללו לטווח הארוך או על בטיחות הקפסאיצין.

לטפל בגרד: יש לך אפשרויות רבות ללא מרשם (OTC) לאפשרויות גירוד. גירוד יכול לעתים קרובות להרגיש כמו צריבה או עקצוץ כאשר יש לך פסוריאזיס. שאל את הרופא לגבי המלצות לקרמים המכילים מנטול או פרמוקסין. קרמי הידרוקורטיזון, המכילים סטרואידים קלים, מועילים גם הם.

טיפול קר: שימוש באריזות קרות מבלבל את המוח. המוח שלך לא יכול להרגיש את הגירוד אם אתה מרגיש קר באותו זמן.

קח להשרות: התרחץ באמבטיה חמה עם מעט מלח אפסום. משרים למשך כ- 15 דקות להחלקת עור מגרד ולהסרת קשקשים. אמבטיות שיבולת שועל יכולות לעזור גם עם גירוד. לאחר האמבטיה יש לטפוח על העור יבש ולשים קרם לחות מיד.

שוטפים עם חומץ: חומץ תפוחים יכול להרגיע פסוריאזיס בקרקפת מגרדת. עסו את החומץ בקרקפתכם מספר פעמים בשבוע. אם החומץ גורם לצריבה, השתמשו בתערובת חצי חומץ מים וחצי. שטפו את הקרקפת לאחר שהחומץ מתייבש כדי למנוע גירוי. אתה אמור לראות תוצאות בעוד כמה שבועות. אל תשתמש בחומץ אם קשקשת בקרקפת שלך מדממת או נסדקת.

כיצד לטפל בעור ובמפרקים עם מחלת פסוריאטית

מילה מ- Wellwell

פשוט לחיות עם פסוריאזיס הוא מספיק מלחיץ, ואנשים רבים עם פסוריאזיס מדווחים שהם מרגישים לחוצים יותר בתקופות של התלקחויות. שוחח עם הרופא שלך אם אתה חושב שפסוריאזיס גורם לך להרגיש לחץ, חרדה או דיכאון. יתכן שהם יוכלו להציע מידע מסוים על התמודדות עם לחץ או להפנות אותך לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש. זה עשוי גם לעזור לקשר עם אחרים החיים גם עם פסוריאזיס. שאל את משרד הרופא שלך או חפש באינטרנט מידע על קבוצות תמיכה מקומיות ומקוונות.

פעילות גופנית היא דרך נוספת לשפר את מצב הרוח שלך. אפילו דבר פשוט כמו הליכה יומית יכול לעזור להרגיע אותך ולהקל על הלחץ.

זכרו, תרופות לטיפול עצמי אינן מחליפות את הייעוץ או תוכנית הטיפול של הרופא. התקשר לרופא אם הסימפטומים מחמירים, עורך מרגיש אדום ומודלק בכל מקום, מפרקיך כואבים או אם אתה מרגיש מדוכא.

מה הקשר בין פסוריאזיס לדיכאון?

• לַחֲלוֹק
• לְהַעִיף
• אימייל
• טֶקסט