תוֹכֶן
- מהם תרגילי סגירת שפתיים?
- מדוע ייתכן שאצטרך תרגילי סגירת שפתיים?
- מהם הסיכונים בתרגילי סגירת שפתיים?
- איך אני מתכונן לתרגילי סגירת שפתיים?
- מה קורה במהלך תרגילי סגירת שפתיים?
- מה קורה לאחר תרגילי סגירת שפתיים?
- הצעדים הבאים
מהם תרגילי סגירת שפתיים?
תרגילי סגירת שפתיים נעשים בכדי לסייע בשיפור הבליעה. הם סוג של טיפול כאשר אתה מתקשה בבליעה (דיספגיה). התרגילים עשויים לסייע בהגברת כוח השפתיים ותנועתיות לאורך זמן. זה עשוי לעזור ליכולת לבלוע. תרגילים אלה משמשים לעיתים עם סוגים אחרים של תרגילי בליעה.
לפני שאתה בולע, אתה לעס את האוכל שלך לגודל, צורה ומרקם שניתן לבלוע. כשאתה בולע חומר זה, הוא עובר דרך הפה שלך ומטה דרך חלקים בגרון הנקראים הלוע והגרון. מכאן המזון או הנוזל עוברים דרך שפופרת ארוכה (הוושט) לפני שנכנסים לבטן. תנועה זו דורשת סדרת פעולות מהשרירים באזורים אלה.
חולשת שרירים באזורים אלה עלולה להקשות על בליעה נכונה. פתולוג שפת דיבור (SLP) עשוי לרשום תרגילי בליעה ספציפיים לשיפור הבליעה שלך. תרגילי בליעה יכולים לתת כוח מוגבר, תנועתיות ושליטה לשרירים אלה. עם הזמן זה עשוי לעזור לך לבלוע שוב כרגיל.
מדוע ייתכן שאצטרך תרגילי סגירת שפתיים?
יתכן שתצטרך להשתמש בתרגילי סגירת שפתיים אם יש לך דיספגיה. דיספגיה עלולה להוביל למזון או נוזלים שנכנסים לדרכי הנשימה או לריאות (שאיפה). זה יכול להוביל לדלקת ריאות ובעיות אחרות. מסיבה זו, חשוב לזהות ולטפל במהירות בדיספגיה שלך אם יש לך אותה.
מצבים רפואיים עלולים להוביל לדיספאגיה. חלק מהדוגמאות הן:
- שבץ
- פגיעה במוח או בעמוד השדרה
- דמנציה
- מצבים המפחיתים את הרוק כמו תסמונת סיוגרן
- מחלת פרקינסון או מצבים אחרים של מערכת העצבים
- ניוון שרירים
- חסימה בוושט כמו מגידול
- היסטוריה של הקרנות, כימותרפיה או שניהם בצוואר או בגרון בגלל סרטן
SLP עשוי להיות נוטה יותר לרשום תרגילי סגירת שפתיים אם הוא או היא חושבים שאתה מתקשה בשלב הבליעה הראשון שלך. לדוגמא, זה יכול לקרות מנגע בפה או לאחר אירוע מוחי.
מהם הסיכונים בתרגילי סגירת שפתיים?
תרגילי סגירת שפתיים הם מאוד בטוחים. אם יש לך אי נוחות במהלך התרגילים, תוכל להפסיק לעשות אותם. יידע את הרופא או המטפל מיד. אל תרגל תרגילים אלה אלא אם כן מישהו מהצוות הרפואי שלך רושם לך אותם.
איך אני מתכונן לתרגילי סגירת שפתיים?
לפני שתתחיל את תרגילי סגירת השפתיים שלך, ייתכן שיהיה עליך לשנות את תנוחת גופך. ה- SLP שלך ייתן לך הוראות כיצד לעשות זאת, במידת הצורך. לדוגמא, אולי עדיף לעשות את התרגילים האלה בזמן שאתה נמצא מחוץ למיטה.
זה גם מועיל להסיר הסחות דעת מהסביבה שלך. כבה את הטלוויזיה ועשה אותם בזמן שלא יהיו לך מבקרים. זה יאפשר לך להתמקד בתרגילים שלך ולהפיק מהם את המרב. אתה יכול לעשות את התרגילים האלה בכל זמן שנוח לך. ה- SLP שלך יידע אותך אם יש עוד משהו שאתה צריך לעשות לפני שתתחיל.
מה קורה במהלך תרגילי סגירת שפתיים?
התרגילים יהיו תלויים באופי המדויק של בעיית הבליעה שלך. לדוגמא, ייתכן שיש לך בעיה בשלב הראשון של הבליעה, לפני שחומר המזון עוזב את הפה שלך. אם כן, יתכן שתפיק תועלת מעבודת השרירים באזור זה. זה כולל את הלחיים, הלשון והשפתיים. במקרה זה, תרגילי סגירת שפתיים עשויים לעזור לכם לשמור את האוכל בתוך הפה, לתפעל את האוכל ולהעביר את החומר לתוך הלוע. אם יש לך בעיה בשלבים מאוחרים יותר של בליעה, ה- SLP שלך עשוי לתת לך תרגילי בליעה שונים.
אתה יכול לעשות את התרגילים האלה בחדר האשפוז שלך או בבית. לעתים קרובות אתה יכול לעשות אותם בעצמך, אך אתה יכול גם לעבוד עם איש מקצוע בתחום הבריאות כדי לתרגל תרגילים אלה.
ה- SLP שלך יכול להראות לך את התרגילים שאתה צריך לעשות ולהסביר באיזו תדירות לבצע אותם. לדוגמה, ייתכן שתתבקש:
- לחץ את שפתייך היטב זו לזו למשך 5 שניות. הרפו ואז חזרו על כך 5 פעמים.
- לחץ היטב על שפתייך סביב מדכא לשון בזמן שמישהו מנסה להסיר אותו למשך 5 שניות. תירגע ואז חזור על זה 5 פעמים.
- מלאו את לחייכם באוויר והעבירו את האוויר מלחייה אחת לשנייה 5 פעמים, ללא אוויר שנמלט מהשפתיים או מהאף. תירגע ואז חזור על זה 5 פעמים.
ה- SLP שלך יכול לומר לך כיצד לבצע כל תרגיל ובאיזו תדירות אתה צריך לתרגל אותו. במקרים רבים תצטרך לתרגל את התרגילים מספר פעמים ביום כדי להפיק את המרב.
סביר להניח שתעשה תרגילי סגירת שפתיים יחד עם סוגים אחרים של תרגילי בליעה. אם כן, בצעו אותם באותו סדר בכל פעם. זה יעזור לוודא שאתה לא שוכח שום תרגיל.
מה קורה לאחר תרגילי סגירת שפתיים?
אתה יכול לחזור לפעילות הרגילה שלך מיד לאחר שתסיים לתרגל את סגירת השפתיים ותרגילים אחרים.
כחלק מתוכנית הטיפול שלך, הרופא שלך ו- SLP עשויים לרשום טיפולים אחרים. אלה עשויים לכלול שינויים בתזונה, שינויים במצב האכילה, בתרופות או בניתוחים.
מומלץ לשמור תיעוד בכל פעם שאתה מבצע את תרגילי הבליעה שלך. זה משמש תזכורת עבורך לעשות את התרגילים כפי שנקבע. זה גם מספק משוב מועיל על ההתקדמות שלך ל- SLP שלך. רשום אילו תרגילים ביצעת ומתי עשית אותם. שימו לב גם לבעיות כלשהן, כדי שתוכלו לדון בהן עם ה- SLP שלכם.
צוות ה- SLP והצוות הרפואי שלך עשויים לשנות את התרגילים שלך בזמן שהם צופים בהתקדמות שלך לאורך זמן. יכול להיות שיש לך בחינות בליעה ליד המיטה. וייתכן שיש לך בדיקות הדמיה, כגון הערכת סיב אופטי לבדיקת בליעה (FEES). יתכן שייקח כמה שבועות להבחין בשיפור בבליעה שלך.
ככל שיכולת הבליעה שלך תשתפר, הסיכון שלך לשאיפה יפחת. ה- SLP שלך עשוי לשנות את הדיאטה שלך ולאפשר לך לאכול סוגים מסוימים של אוכל שוב. זה יכול לשפר את התזונה שלך, את הבריאות הכללית שלך ואת איכות החיים שלך. יתכן שעדיין תתקל בבעיות בבליעה גם לאחר תרגול קבוע של תרגילים אלה. ה- SLP שלך יגיד לך איזה סוג של התקדמות אתה יכול לצפות.
המשך לתרגל את כל תרגילי הבליעה שלך כפי שנקבע על ידי SLP שלך. תוכלו להפיק תועלת מרובה מעקוב אחר הטיפול בדיוק כפי שנקבע. ההתקדמות שלך עשויה להיות פחות אם תדלג על אימונים. עבוד בצמוד עם כל חברי צוות הבריאות שלך. זה יעזור לסיכוי שלך להשיג תוצאה טובה.
הצעדים הבאים
לפני שתסכים למבחן או להליך וודא שאתה יודע:
- שם הבדיקה או ההליך
- הסיבה שאתה עושה את הבדיקה או ההליך
- לאילו תוצאות לצפות ולמשמעותן
- הסיכונים והיתרונות של הבדיקה או ההליך
- מהן תופעות הלוואי או הסיבוכים האפשריים
- מתי ואיפה אתה צריך לעשות את הבדיקה או ההליך
- מי יעשה את הבדיקה או ההליך ומה הכישורים של אותו אדם
- מה היה קורה אם לא תהיה לך הבדיקה או ההליך
- כל בדיקות או נהלים חלופיים שיש לחשוב עליהם
- מתי ואיך תקבלו את התוצאות
- למי להתקשר לאחר הבדיקה או ההליך אם יש לך שאלות או בעיות
- כמה תצטרך לשלם עבור הבדיקה או ההליך