תוֹכֶן
עצמות כף הרגל חשובות בתנועה ועוד הרבה יותר. היכן עצמות אלו ומה קורה אם מתרחש תהליך כמו שבר?סקירה כללית
עצמות הגזע ממוקמות באזור כף הרגל האחורית והאחורית (הנקראת גם אחורי כף הרגל) בכף הרגל האנושית. עצמות אלה ידועות גם בשם הטרסוס ביחד.
יש שבע עצמות בתוך קבוצת עצמות הטרסל:
- טאלוס (עצם הקרסול)
- Calcaneus (עצם עקב)
- Navicular
- קובואיד - הקובואיד מספק יציבות לכף הרגל ועוזר בתנועת האצבעות
- ציפורן תאי מדיאלית - עצם זו מעגן כמה מהרצועות בכף הרגל
- יתדות ביניים - יתדות הביניים אם היא חשובה מאוד בגמישות כף הרגל
- יתדות צדדית
ה- calcaneus הוא הגדול מבין עצמות הטרסל והוא העצם הגדולה ביותר ברגל כולה.
אזור אמצע כף הרגל של האדםאֲנָטוֹמִיָה
עצמות הטרסלה מתפרקות עם עצמות המטטרסוס, קבוצה של חמש עצמות ארוכות הנמצאות בין עצמות הטרסל לבין הפלנגות (עצמות הבוהן). הטרסוס פוגש את מפרק הקרסול שלמעלה, המתחבר לעצמות השוק ולעצמות הפיבולה של הרגל.
אנטומיה ופציעות שכיחות ברגליים או בקרסוליים
תְנוּעָה
מפרק הקרסול מאפשר לכף הרגל להסתובב ולהטות במצבים שונים.
- הִתְהַפְּכוּת האם כף הרגל מוטה כך שסוליית כף הרגל פונה פנימה לכיוון הקו האמצעי של הגוף.
- שחרור האם כף הרגל מרוצפת כך שסוליית כף הרגל פונה כלפי חוץ, הרחק מהקו האמצעי של הגוף.
- פלנטר כיפוף הטיית כף הרגל כך שהבהונות יצביעו כלפי מטה
- דרספלקציה היא התנועה ההפוכה, מטה את כף הרגל כלפי מעלה כך שהבהונות מכוונות לשמיים.
פרונציה וסופינציה
שני מונחים נוספים המשמשים לתיאור תנועה בכף הרגל הם שכיבה וכינוי פרונציה.
אלה מתארים את כף הרגל בדרך כלל תוך כדי תנועה וכיצד כף הרגל פוגעת בקרקע, כגון בזמן ריצה.
כִּפּוּן מתאר נחיתה בצד החיצוני של העקב ואת הגלגול וההשתככות פנימה של כף הרגל. זוהי תנועה רגילה והכרחית של כף הרגל במהלך תנועה; עם זאת יכולים להתרחש מצבים חריגים בהם הפרונציה קיצונית במהלך תנועה (הפרונציה יתר).
גִבּוּן מתאר את היפוך הפרונציה (זה מכונה גם תת פרונציה) בו גלגל כף הרגל במקום זה כלפי חוץ כף הרגל.
Supination הוא נורמלי בתנועה כאשר כף הרגל נדחקת במהלך צעד; עם זאת, ישנם מצבים חריגים בהם ההטבעה היא קיצונית במהלך התנועה. גלגול מוגזם החיצוני של הקרסול מעמיס על הרצועות והגידים של המפרק בצורה ניכרת ויכול לגרום לנקע בקרסול ולפציעות אחרות.
פרונציה, שכיבה, והעתקת יתר יכולים להשפיע על הליכתך בדרכים רבות.
שברים בטרסאל
שבר טרסאלי משמש לעתים קרובות לתיאור כל שבר בכף הרגל. שברים טרסאליים בפועל בעצמות הטרסאל וברגל האחורית הם נדירים. הם יכולים להתרחש מפציעות פגיעה או מכוח מפעולות חוזרות.
שברי מאמץ או שברים בקו השיער יכולים להופיע לרוב בעצמות הקלקנאוס או העצם.
אם אתם סובלים משבר מתח טרסאלי, במיוחד שבר בציפורן, וודאו כי הרופא שלכם בודק את רמת ויטמין D מכיוון שהדבר קריטי בריפוי.
הבנת מחסור בוויטמין D
תסמינים וטיפול
תסמינים משברים בטרזול כוללים כאב פתאומי וקושי לשאת משקל על כף הרגל ורגישות באזור השבר. שבר מאמץ מביא בדרך כלל להתפרצות הדרגתית של כאב ולקושי בהובלת משקל.
הטיפול בשברים בטרזול כולל בדרך כלל גבס שנלבש על כף הרגל במשך כשישה שבועות והחולה נשאר מחוץ לרגל השבורה.
עבור שברים במתח, ניתן לרשום מגף מיוחד. קביים משמשים בשני המקרים כדי לשמור על משקל מחוץ לכף הרגל בזמן שהיא מחלימה.
לפעמים יש צורך בניתוח ועשוי לעזור לאנשים לחזור לספורט ממה שהיה אפשרי אחרת. חלופות משמשות גם טיפולים חדשים כמו טיפול בגלי הלם וריכוז של מח עצם.
כאב ברגל
בהתחשב במספר העצמות והמבנים האחרים בכף הרגל, אין זה מפתיע שלעתים יכול להיות קשה לקבוע את מקור הכאב בכף הרגל. הקדש קצת זמן ללמוד עוד על ההליכה שלך ומה אתה יכול לעשות כדי להגן על הרגליים מפני נזק.
כאב בכף הרגל שלך? כמה סיבות וטיפולים אפשריים