היתרונות הבריאותיים של אנאמו

תוֹכֶן

• יתרונות בריאותיים
• תופעות לוואי אפשריות
• בחירה, הכנה ואחסון
• שאלות נפוצות

אנאמו (Petiveria alliacea) הוא צמח עשבוני פורח המשמש בתרבויות מסוימות כתרופת צמחים. נאמר כי אנאמו מציעים יתרונות בריאותיים בשל תכונותיו המיקרוביאליות, נוגדות החמצון ואנטי דלקתיות. בדרך כלל הוא נמכר בארצות הברית כתוסף תזונה, שם הוא משווק לרוב כ"מאיץ חיסוני ". אחרים טוענים כי anamu יכול לטפל בהפרעות במצב הרוח ואפילו למנוע סרטן, אם כי טענות כאלה נתמכות חלש במחקר.

אנומו משגשג באקלים חם יותר וניתן למצוא אותו גדל בר בחלקים של פלורידה וטקסס, כמו גם מקסיקו, מרכז אמריקה, הקריביים ודרום אמריקה. אם הוא נצרך עודף, אנמו עשוי להיות רעיל.

ידוע גם כ

• אפצין
• צמח גינאה
• שורש גומי
• חרס עופות ("עשב עוף")
• מאפוריט
• טיפי

יתרונות בריאותיים

Anamu מכיל תרכובות שנחשבות מועילות לבריאות האדם, כולל פוליפנולים ונוגדי חמצון כמו טאנין. נוגדי חמצון נחשבים חשובים בהתחשב בכך שהם מנטרלים רדיקלים חופשיים הפוגעים בתאים ברמת ה- DNA.

ברפואה אלטרנטיבית, Anamu משמש בדרך כלל לטיפול או למנוע את הבעיות הבריאותיות הבאות:

• אלרגיות
• חֲרָדָה
• דַלֶקֶת פּרָקִים
• מחלת הסרטן
• הצטננות
• דִכָּאוֹן
• סוכרת
• חום
• שַׁפַעַת
• הרעלת מזון
• מָלַרִיָה
• זיהומים בעור

Anamu משמש גם בתרבויות מסורתיות כחומר הפלה (חומר המשרה הפלה), אם כי אין מעט הוכחות שהוא אכן עובד.

בדרך כלל חסרות הראיות התומכות ביתרונות הרפואיים של אנאמו. איזה מחקר קליני קיים נוטה להיות קטן או מוגבל למחקרים בבעלי חיים או מבחנות.

הנה כמה מדברי המחקר הנוכחי:

חֲרָדָה

מספר מחקרים בבעלי חיים העלו כי ל- anamu יכולות להיות תכונות חרדה (הפחתת חרדה). מחקר שפורסם ב -2012 כתב העת לאתנופרמקולוגיה דיווחו כי חולדות בוגרות סיפקו תמצית אמונית חוו עלייה במיומנויות התנועה (מהירות וזריזות תנועה) והפחיתו חרדה בהתבסס על מבחני מבוך ושחייה.

בצד החיסרון, נראה כי אנאמו מגביר את חמצון התא, מה שסותר את הטענה ארוכת השנים כי אנמו מציע יתרונות נוגדי חמצון.

מעניין כי מחקר משנת 2010 מקולומביה מצא כי תמציות הגבעולים והעלים של צמח האנאמו הציעו השפעות נגד חרדה אך לא את השורש. החוקרים שיערו כי תרכובות צמחיות הנקראות פלבנואידים עשויות להיות אחראיות להשפעה בהתחשב בכך שריכוזי פלבנואידים בגבעולים ובעלים היו פי שלושה מזה שנמצאו בשורש.

15 אוכלים אנטי דלקתיים שכדאי לכם לאכול

סוכרת

אנאמו כבר מזמן הוצג על ידי מתרגלים אלטרנטיביים ביכולתו להוריד את רמת הסוכר בדם (גלוקוז). מחקר שנערך בשנת 2013 כתב העת הרפואי המערבי של הודו חקירת השפעות האנאמו בחולדות נורמליות וסוכרתיות השיבה תוצאות מעורבות.

בחולדות רגילות, לתמצית מבוססת ממס של anamu לא הייתה כל השפעה על סוכר בדם בצום או על סובלנות לגלוקוז. כשמספקים לו תמצית על בסיס מים, רמת הסוכר בצום עלתה למעשה ביותר מ -20%.

בחולדות סוכרת, תמצית האנאמו על בסיס ממס הפחיתה את רמת הסוכר בדם בצום אך רק לתקופה קצרה. לתמצית על בסיס מים לא הייתה כל השפעה.

לאור ממצאי המחקר הסותרים, אין לראות באנמו אמצעי בר קיימא לשליטה על רמת הסוכר בדם אם יש לך סוכרת.

3 דרכים טבעיות למניעת סוכרת

מחלת הסרטן

טענות כי אנמו יכול למנוע סרטן נובעות מפירוש שגוי של מחקרים שבהם נראה כי תמציות של הצמח גורמות לאפופטוזיס (מוות מתוכנת של תאים) בתאים סרטניים מסוימים. אפופטוזיס הוא אירוע טבעי שבו תאים ישנים מתים על מנת להחליפם בתאים חדשים יותר. עם סרטן, מוטציות למעשה "מכבות" אפופטוזיס ומאפשרות לתאים סרטניים להתמיד ולהתרבות ללא בקרה.

סקירה של מחקרים בשנת 2018 סקירה פרמקוגנית דיווחו כי אנאמו הצליחה לגרום לאפופטוזיס במגוון מחקרי מבחנות שכללו סרטן שד, סרטן המעי הגס, לוקמיה, מלנומה ושורות תאי סרטן אחרות.

ככל שממצאים אלה נראים מבטיחים, ישנם חומרים רבים אחרים שיכולים לגרום לאפופטוזיס במבחנה. מה שלא ברור הוא אם אנאמו יכול לעשות את אותו הדבר אצל בעלי חיים או בני אדם. עד היום אין לכך עדויות כאלה. יש צורך במחקר נוסף.

10 שינויים באורח החיים המפחיתים את הסיכון לסרטן

תופעות לוואי אפשריות

מכיוון שבוצעו כל כך מעט מחקרים, מעטים ידועים לגבי בטיחות ארוכת הטווח של אנומה. תופעות לוואי שכיחות כוללות סחרחורת, ישנוניות ואי שקט, במיוחד אם משתמשים בה יתר. ידוע כי בקר שאכלו כמויות גדולות של אנאמו פותח רעילות (הרעלה) המתבטאת ברעדים, אובדן תיאום והתקפים.

לאנאמו יש ארומה חזקה ודומה לשום שאחרים יכולים לפעמים להריח על הנשימה לאחר שתיית תה אנאמו או נטילת תוספי אנאמו.

אינטראקציות

מוצרי אנמו מסוימים עשויים להפחית את רמת הסוכר בדם בקרב אנשים הסובלים מתרופות לסוכרת, ולהגדיל את הסיכון להיפוגליקמיה.

אנאמו מכיל גם ריכוזים גבוהים של קומרין, מדלל דם טבעי המעניק לצמח את הארומה החריפה שלו. נטילת אנמו עם חומרים נוגדי קרישה כמו warfarin יכולה להגביר את השפעותיהם ולגרום לחבורות ודימום קלים.

בשל תכונותיו המדללות את הדם, עליך להפסיק להשתמש באנאמו שבועיים לפני הניתוח המתוכנן בכדי למנוע דימום יתר.

קומרין עשוי להיות רעיל בכבד בכמויות גדולות והוקמה צריכה יומית נסבלת (TDI) של .1 מ"ג / ק"ג משקל גוף לבני אדם. אין ליטול אמנו במינונים גדולים, במיוחד מכיוון שתכולת הקומרין עשויה להשתנות בין תכשירי התוספים.

בטיחות אנמו אצל נשים בהריון, אמהות מיניקות וילדים לא נקבעה. עדיף לשחק את זה בבטחה ולהימנע מאנמו בקבוצות אלה כמו גם אצל אנשים עם הפרעות דימום, היפוגליקמיה תגובתית או מחלת כבד.

בחירה, הכנה ואחסון

Anamu נמכר בעיקר כתוסף תזונה בארצות הברית, כמוסה או כתמצית נוזלית. מנות כמוסות נעות בין 400 מיליגרם (מ"ג) ל -1,250 מ"ג, תלוי ביצרן. אין הנחיות לשימוש מתאים בכמוסות אנאמו, אם כי יצרנים בדרך כלל ימליצו ליטול כמוסה אחת ביום עם אוכל.

המינונים של תמציות נוזליות של anamu יכולים להשתנות בהתאם לריכוזן. אלה נלקחים דרך הפה או מוסיפים אותם לכוס מים קטנה או מיץ באמצעות טפטפת.

ניתן לרכוש מקוונת גם עלי אנמו מיובשים, גבעולים ושורשים לשימוש בהכנת תה ומרתחים ביתיים. אתה יכול אפילו לרכוש Petiveria alliacea זרעים בבית לגדל בעצמך.

תוספי ותמציות Anamu ניתן לאחסן בבטחה בטמפרטורת החדר בחדר קריר ויבש. שומרים, גבעולים ועלים יבשים יש לשמור בכלי אטום. עלי אנמו טריים יכולים להישמר במקרר בשקית רוכסן ויש להם חיי מדף בערך כמו בזיליקום (חמישה עד שבעה ימים).

שיקולי בטיחות

תוספי תזונה ותרופות צמחיות אינם מוסדרים בקפדנות בארצות הברית, והאיכות יכולה להשתנות במידה ניכרת ממותג אחד למשנהו. זה נכון במיוחד לגבי עשבי תיבול "מיוצרים בר" מיובשים, הפגיעים לזיהום מחומרי הדברה, מתכות כבדות, עובש, דשנים כימיים וחומרים מזיקים אחרים.

אחת הדרכים להיות בטוחים היא לקנות מוצרים מאושרים אורגניים על ידי משרד הבריאות האמריקני (USDA). על המוצר לעלות על התווית USDA.

טיפ נוסף הוא לקנות תוספי מזון שנבדקו באופן עצמאי על ידי גוף מאשר כמו Pharmacopeia האמריקני (USP), NSF International או ConsumerLab. בדיקה עצמאית היא מנהג נדיר בקרב יצרני תוספי צמחים, אך כזה שמאמצים חלק מהיצרנים הגדולים יותר.

ככלל, לעולם אל תחרוג מהמינון בתווית המוצר. למרות זאת ההמלצות אינן אומרות שהמוצר בטוח או יעיל.

בסופו של דבר, "טבעי" לא תמיד אומר בטוח.

שאלות נפוצות

איך נראה אנמו טרי?

אנאמו הוא שיח רב שנתי שיכול לגדול עד 3.3 מטר (1 מטר). העלים נראים דומים לעלי דפנה אך נוטים להיות רכים יותר, במיוחד כשהם צעירים. במהלך האביב יפרחו בקצה הגבעול הדק אשכולות ארוכים של פרחים קטנים וירקרקים.

אתה יכול לזהות אנמה על פי ניחוח חריף וגרגירי. כל שעליך לעשות הוא לצאת לחופשה, לשבור אותה לשניים ולרחרח. הארומה די בולטת.

אם אתה מוצא anamu בטבע, הקפד לשטוף אותו ביסודיות. הימנע מקציר אנמו ליד שבילי שביל או גנים בהם הסיכון לזיהום גבוה יותר.

• לַחֲלוֹק
• לְהַעִיף
• אימייל