תוֹכֶן
- איך זה עובד
- שימושים
- יתרונות בריאותיים
- איך להשתמש בזה
- אזהרות
- היכן למצוא אותו
- שימוש בשמן אתרי ארז לבריאות
איך זה עובד
בארומתרפיה, שאיפת ארומה של שמן אתרי ארז (או ספיגת שמן אתרי ארז דרך העור) נחשבת להעברת מסרים לאזור מוחי המעורב בשליטה ברגשות. אזור מוח זה, המכונה המערכת הלימבית, משפיע גם על מערכת העצבים. תומכי ארומתרפיה מצביעים על כך ששמנים אתרים עשויים להשפיע על מספר גורמים ביולוגיים, כולל דופק, רמות לחץ, לחץ דם, נשימה ותפקוד חיסוני.
שימושים
בארומתרפיה, שמן אתרי ארז משמש בדרך כלל לבעיות הבריאות הבאות:
- אקנה
- דלקת מפרקים ניוונית
- בְּרוֹנכִיטִיס
- הצטננות
- שיעול
- דַלֶקֶת שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן
- קַשׂקַשִׂים
- אֶקזֵמָה
- נדודי שינה
- כיבים
בנוסף, נאמר כי שמן אתרי ארז מפחית מתח.
יתרונות בריאותיים
למרות ההיסטוריה הארוכה של השימוש בארומתרפיה, שמן אתרי ארז נבדק במעט מאוד מחקרים מדעיים. עם זאת, ישנן עדויות לכך ששמן אתרי ארז עשוי לספק יתרונות מסוימים. הנה כמה ממצאים מהמחקרים הזמינים על שמן אתרי ארז:
1. התקרחות התקרחות
שמן אתרי ארז עשוי לסייע בטיפול באלופציה אראטה, על פי מחקר שפורסם ב ארכיונים של דרמטולוגיה בשנת 1998. לצורך המחקר, 86 אנשים עם התקרחות ארופטית חולקו לשתי קבוצות: קבוצה אחת עיסתה תערובת של שמנים אתרים (כולל טימין, רוזמרין, לבנדר וארז) ושמנים נשאיים (חוחובה וזרעי ענבים) בקרקפתם בכל יום. , בעוד הקבוצה השנייה עיסתה את הקרקפת בשמנים נשאיים בלבד (גם מדי יום).
לאחר שבעה חודשים, 44 אחוזים מתוך 43 המטופלים בקבוצת הארומתרפיה הראו שיפור (לעומת 15 אחוזים בלבד מתוך 41 החולים בקבוצת שמן הנשא). בהתחשב בממצאים אלה, מחברי המחקר הגיעו למסקנה כי נראה כי ארומתרפיה מהווה טיפול בטוח ויעיל לאלופציה אראטה.
2. דוחה חרקים
למחקר שפורסם ב כתב העת לאנטומולוגיה רפואית בשנת 1999, מדענים בדקו חמישה שמנים אתרים (כולל ארז, גרניום, ציפורן, מנטה וטימין) ליעילותם ככלי דוחה יתושים. למרות ששמן אתרי ארז לא הצליח להדוף יתושים, החוקרים מצאו ששמני טימין וציפורן מספקים הגנה של עד שלוש וחצי שעות.
איך להשתמש בזה
בשילוב עם שמן נשא (כמו חוחובה, שקד מתוק או אבוקדו), ניתן למרוח שמן אתרי ארז ישירות על העור או להוסיף אותו לאמבטיות.
ניתן לשאוף שמן אתרי ארז גם לאחר התזת כמה טיפות מהשמן על גבי מטלית או רקמה, או באמצעות מפזר ארומתרפי או מאדה.
אזהרות
אין ליטול שמן אתרי ארז באופן פנימי ללא פיקוח של איש מקצוע בתחום הבריאות. לשימוש פנימי בשמן אתרי ארז עלול להיות השפעה רעילה.
בנוסף, אנשים מסוימים עלולים לחוות גירוי בעת החלת שמן אתרי ארז על העור. יש לבצע בדיקת תיקון עור לפני השימוש בשמן אתרי חדש.
אין למרוח שמן ארז בעוצמה מלאה על העור או להשתמש בו בכמויות מוגזמות.
נשים בהריון וילדים צריכים להתייעץ עם ספקי שירותי הבריאות הראשוניים לפני השימוש בשמנים אתרים.
היכן למצוא אותו
שמן אתרי ארז זמין לרכישה מקוונת ונמכר בחנויות טבע טבעיות רבות ובחנויות המתמחות במוצרי טיפוח עצמי.
כיצד להשיג את האיכות הטובה ביותר בקניות עבור שמנים אתריםשימוש בשמן אתרי ארז לבריאות
בשל המחקר המוגבל, מוקדם מדי להמליץ על שמן אתרי ארז כטיפול בכל מצב. חשוב גם לציין שלטיפול עצמי במצב והימנעות או עיכוב של טיפול רגיל עלולות להיות השלכות חמורות. אם אתה שוקל להשתמש בו לכל מטרה בריאותית, הקפד להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.