תוֹכֶן
ג'ינסנג Panax הוא אחד מכמה סוגי הג'ינסנג הנפוצים ברפואת הצמחים. על פי הרפואה הסינית המסורתית, כל סוג של ג'ינסנג נחשב לבעל סגולות ריפוי ייחודיות. לדוגמא, סוגים מסוימים של ג'ינסנג של Panax הם בעלי תכונות "מחממות" הנחשבות כמסייעות למחזור.התרכובות הפעילות בג'ינסנג של Panax נחשבות כמרכיבים דמויי סטרואידים הנקראים ג'ינסנוסידים.
מה זה ג'ינסנג?
ג'ינסנג הוא שורש הנפוץ כתוסף ברפואת הצמחים. הוא נחשב כמגביר את האנרגיה, מגביר את המערכת החיסונית ומסייע בניהול מצבים בריאותיים מסוימים.
יתרונות בריאותיים
אם נחזור לתקופות קדומות, ג'ינסנג של Panax שימש להגברת האנרגיה והסיבולת ולמתן דחיפה למערכת החיסון. כיום, למרות שהמחקר על ג'ינסנג של Panax מוגבל למדי, ישנן עדויות לכך שעשב עשוי להציע יתרונות בריאותיים מסוימים. להלן מבט על כמה ממצאי מחקר עיקריים:
סוכרת
ג'ינסנג של Panax עשוי לסייע בניהול סוכרת. בסקירת מחקר שפורסמה ב- PLoS ONE בשנת 2014, למשל, מדענים ניתחו 16 ניסויים מבוקרים אקראיים שפורסמו בעבר והתמקדו בהשפעות הג'ינסנג על רמות הגלוקוז בדם בקרב אנשים עם וללא סוכרת. רוב הניסויים נמשכו פחות מ -12 שבועות וכללו אנשים עם שליטה גליקמית טובה יחסית. .
החוקרים הגיעו למסקנה שלמרות שג'ינסנג שיפר משמעותית את רמות הגלוקוז בדם בצום עבור חולי סוכרת ולא סוכרת, יש צורך במחקר נוסף.
הכרה
הוכח כי ג'ינסנג של Panax משפר ביצועים קוגניטיביים, בעיקר זיכרון לטווח קצר, על פי סקירת מחקר שנערכה בשנת 2015 על ההשפעות הבריאותיות המועילות של ג'ינסנג.
בנוסף, מחקר שנערך בשנת 2018 מצא כי השלמה עם ג'ינסנג במשך חמש שנים ויותר השפיעה לטובה על הקוגניציה בקרב מבוגרים.
העלייה בקוגניציה, כמו גם היתרונות הבריאותיים האחרים של ג'ינסנג, נחשבת כתוצאה מתכונות נוגדות החמצון של ג'ינסנג.
תפקוד לקוי של זיקפה
על פי סקירת נתונים מקיפה על שישה ניסויים אקראיים שהתרחשו במשך 15 שנים, ג'ינסנג של Panax עשוי להיות טיפול יעיל ובטוח בתפקוד לקוי של זיקפה. סקירה של 2011 על תרופות חלופיות לתפקוד מיני הגיעה למסקנה דומה ומצאה כי ג'ינסנג של Panax רק תוסף תזונה לשיפור תפקוד הזקפה ללא בעיות בטיחות.
שלא כמו תרופות מרשם לבעיות זיקפה (אשר נלקחות בדרך כלל בעת הצורך), ג'ינסנג נראה שימושי רק לבעיות זיקפה אם נלקח באופן רציף.
תנאים אחרים
למרות שלעתים הוא מתואר כמרפא, ג'ינסנג של Panax לא יכול להועיל בתנאים מסוימים. לדוגמא, מחקרים מצאו כי ג'ינסנג של Panax אינו יעיל בהפגת גלי החום ובהגברת הסיבולת הספורטיבית.
בנוסף, המכונים הלאומיים לבריאות קובעים שלמרות שהיו מחקרים רבים על ההשפעה המיטיבה של ג'ינסנג, אין מספיק מחקרים סופיים בטיפול במספר מצבים (כולל דיכאון, תסמונת עייפות כרונית, סרטן, הצטננות, שפעת, ברונכיטיס, חום, בעיות עיכול, פיברומיאלגיה ואנמיה).
תופעות לוואי אפשריות
ג'ינסנג נפוץ ואף נמצא במשקאות, מה שעלול לגרום לך להאמין שהוא בטוח לחלוטין. אבל כמו כל תוסף או צמחי מרפא, זה יכול להיות בעל השפעות לא רצויות. חלק מתופעות הלוואי הנפוצות יותר כוללות כאבי ראש, בעיות עיכול ונדודי שינה.
ג'ינסנג של Panax עשוי להשפיע על לחץ הדם, כך שאם יש לך לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם), ייתכן שתרצה להימנע מג'ינסנג (אלא אם כן אתה נמצא בפיקוח של גורם רפואי).
ילדים ונשים בהריון או מיניקות צריכים להימנע מג'ינסנג של Panax.
ג'ינסנג של Panax עשוי להוריד את רמות הגלוקוז בדם והוא עשוי לקיים אינטראקציה עם תרופות לסוכרת, כך שאם יש לך סוכרת ושוקלים להשתמש בה, הקפד לדבר עם הרופא שלך. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
אינטראקציות בין תרופות לתוספים
ג'ינסנג של Panax יכול להגביר את ההשפעה של מדללי דם (תרופות נוגדות קרישה ונוגדות טסיות כמו warfarin, clopidogrel, ticlopidine, heparin, and aspirin), מה שעלול להגביר את הסיכון לתופעות לוואי כגון דימום.
כמה תוספי צמחים ידועים כגורמים לדימום ולכן יכולים להגביר את הסיכון לדימום אם הם משולבים עם ג'ינסנג.
ג'ינסנג של Panax עלול להפריע לחילוף החומרים של מעכבי מונואמין אוקסידאז (MAO), כגון פנלזין סולפט, טראנילציפרומין סולפט ואיזוקאבקסאזיד. הוא האמין גם כי הוא משפיע על רמות הנוירוטרנסמיטורים (כימיקלים המעבירים מסרים מתאי עצב לתאים אחרים) ועשוי לקיים אינטראקציה עם תרופות אנטי פסיכוטיות כגון כלורפרומזין.
ג'ינסנג של Panax נמצא כמפריע לחילוף החומרים של תרופות המעובדות על ידי אנזים הנקרא CYP3A4. בקש מהרופא לבדוק אם אתה נוטל תרופות מסוג זה.
מינון ומשך
אין מנה מומלצת אחת של ג'ינסנג Panax. מנות שונות נחקרו במחקר.
לדוגמא, מחקר משנת 2018 שהעריך 91 ניסויים קליניים ביחס להשפעות הג'ינסנג של Penax על מצבי בריאות שונים דיווח כי קשה היה להסיק מינונים והמלצות מתאימים בשל מגוון הניסויים. עבור ניסויים קליניים אלה המינונים נעו בין 0.2 גרם עד 9 גרם ג'ינסנג של Panax מדי יום במשך ארבעה עד 24 שבועות.
בעוד שג'ינסנג של Panax עשוי להגביר את האנרגיה שלך ולעזור בניהול מצבים בריאותיים מסוימים, אם אתה שוקל לקחת את זה, חשוב להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.
מה לחפש
ברפואה הסינית המסורתית, האופן שבו הכין ג'ינסנג נחשב להשפיע על פעולתו. ג'ינסנג אדום, למשל, הוא ג'ינסנג לא מקולף (ג'ינסנג Panax C.A. Meyer) שמאודה לפני הייבוש. ג'ינסנג לבן, לעומת זאת, הוא ג'ינסנג Panax לא מקולף שיובש וקולף (אך לא מטופל בקיטור). סוג חדש יותר, ג'ינסנג שחור, מיוצר מתהליך אידוי / ייבוש חוזר.
ג'ינסנג אדום נחשב כמקדם אנרגיית "יאנג" (המגרה ומחממת), במידה רבה יותר מג'ינסנג לבן. כתוצאה מכך, ג'ינסנג אדום עשוי לעורר גירוי יתר אצל אנשים הנוטים להרגיש חם או לאלה הסובלים ממצבים כמו גידולים, אבנים בכליות, אבני מרה, מצבים דלקתיים או מצבים פסיכולוגיים מסוימים.
ג'ינסנג לבן ואדום זמין בתמיסות, תמציות נוזליות, אבקות וכמוסות.
ג'ינסנג של Panax לעומת סוגים אחרים
ברפואה הסינית המסורתית אומרים שיש לג'ינסנג אמריקאי (Panax quinquefolius) תכונות "קירור". סוג זה של ג'ינסנג מתואר לרוב כתרופה טבעית לסוכרת. גם ג'ינסנג אמריקאי מגרה את מערכת החיסון ומשפר כוח, סיבולת ורווחה כללית.
משמש גם להגברת כוח, סיבולת וחסינות, ג'ינסנג סיבירי (Eleutherococcus senticosus) נלקח לפעמים כדי להקל על תופעות הלוואי של כימותרפיה. בנוסף, הג'ינסנג הסיבירי נחשב כמתאמן מחשב ומגן מפני טרשת עורקים, מחלת אלצהיימר, דלקת מפרקים שגרונית והפרעת קשב וריכוז.