תוֹכֶן
שמן אתרי לימון הוא סוג של שמן אתרי הנפוץ בארומתרפיה. שמקורו בקליפת ה לימון הדרים צמח, שמן אתרי לימון אמור להציע מספר יתרונות בריאותיים. זה שונה משמן אתרי לימון.יתרונות בריאותיים
השימושים בשמן אתרי לימון כוללים הקלה במתח, הרמת מצב רוח, גירוי מערכת החיסון, הקלה בכאב וקידום ירידה במשקל. בנוסף, ניתן להשתמש בשמן אתרי לימון לטיפול במצבים כמו אקנה, כף רגל ואתלט יבלות. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
למרות שמחקר על ההשפעות הבריאותיות של השימוש הארומתרפי בשמן אתרי לימון מוגבל, ישנן עדויות לכך ששמן אתרי לימון עשוי להציע יתרונות מסוימים:
- חֲרָדָה: שמן אתרי לימון ידוע כמשכך מתח טבעי. הוכח כי שאיפת שמן ארומטי זה מגרה ייצור סרוטונין ודופמין, התורם לירידה בחרדה.
- מַצַב רוּחַ: מחקרים ראשוניים מצביעים על כך ששמן אתרי לימון יכול לשמש כמגביר את מצב הרוח. חוקרים מצאו כי שאיפת ארומה של שמן אתרי לימון משפרת את מצב הרוח ומקדמת הרפיה.
- ירידה במשקלהוכח כי שמן אתרי לימון מדכא עלייה במשקל ומשפר סמנים מטבוליים, כגון כולסטרול וטריגליצרידים. עם זאת, בגלל היעדר ניסויים קליניים שבדקו את השפעותיו של שמן אתרי לימון על פירוק השומן, מוקדם מדי להמליץ עליו ככלי עזר להרזיה.
תופעות לוואי אפשריות
אסור לבלוע שמן אתרי לימון. יש חשש כי מריחת שמן אתרי לימון על העור עשויה להגביר את הרגישות שלך לאור אולטרה סגול הנפלט מהשמש וכתוצאה מכך להעלות את הסיכון לסרטן העור.
בעת שימוש בשמן אתרי לימון על עורך, חשוב להגן מפני חשיפה לאור אולטרה סגול על ידי מריחת הגנה מפני השמש.
על פי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים, תרופות טבעיות לא תמיד יכולות להיות בטוחות; לכן, נשים בהריון וילדים צריכים להתייעץ עם ספקי שירותי הבריאות העיקריים שלהם לפני השימוש בשמנים אתרים.
בכל שמן אתרי קיים סיכון לרגישות למגע. יש לבצע בדיקת תיקון עור לפני השימוש בשמן אתרי חדש.
יש לזכור כי אין להשתמש ברפואה אלטרנטיבית כתחליף לטיפול סטנדרטי. טיפול עצמי במצב והימנעות או עיכוב של טיפול סטנדרטי עשויים להיות להשלכות חמורות.
מינון והכנה
כאשר מדללים אותו בשמן נשא (כמו חוחובה, שקד מתוק או שמן אבוקדו), ניתן למרוח טיפה או שתיים של שמן אתרי לימון על העור או להוסיף אותו לאמבטיות.
אין למרוח שמן אתרי לימון טהור ישירות על העור או להשתמש בו בכמויות גדולות מהמומלץ (השמן נספג בעור ושימוש רב מדי עלול להזיק).
ניתן לשאוף שמן אתרי לימון גם לאחר פיזור טיפה מהשמן על מטלית או רקמה (או באמצעות מפזר ארומתרפיה או מאדה).
כיצד להשתמש בשמנים אתרים לארומתרפיהמה לחפש
שמן אתרי לימון זמין לרכישה מקוונת ונמכר בחנויות מזון טבעיות רבות ובחנויות המתמחות במוצרי טיפוח עצמי.
קונה שמנים אתרים טובים יותרמילה מ- Wellwell
אמנם מוקדם מדי להמליץ על שמן אתרי לימון כטיפול בכל מצב, אך לשימוש בריח הריפוי עשויים להיות יתרונות לנפש ולגוף. בזמן שתוכלו לתזמן עיסוי ארומתרפי או פנים, ניתן להשתמש בשמן גם בבית. הקפידו להתייעץ עם ארומתרפיסט או לקבל הבנה כיצד להשתמש בשמנים אתרים חזקים בבטחה.