תוֹכֶן
Shatavari הוא תרופה טבעית ששימשה זמן רב באיורוודה, הרפואה המסורתית של הודו. מקור השורשים של ה אספרגוס racemosus צמח, זה זמין בצורה של תוספי תזונה בדרך כלל כגלולה או אבקה. שטברי אומר כי הוא מציע מגוון יתרונות בריאותיים.יתרונות בריאותיים
לדברי מתרגלי איורוודה, לשטאווארי יש תכונות קירור ומרגיעות שיכולים לעזור להרגיע ולאזן את הוואטה והפיטה (שניים משלושת הדושות). לעתים קרובות משמשים לשיפור בריאות הרבייה והעיכול, ולשיטאווארי יש השפעות מחדשות ומזינות.
עד כה, מעט מחקרים מדעיים בדקו את ההשפעות הבריאותיות של shatavari. כמה מחקרים ראשוניים בבעלי חיים מראים כי shatavari עשויים לספק יתרונות, אם כי יש צורך במחקרים נוספים בבני אדם בכדי לאשר את היתרונות הללו.
סוכרת
Shatavari מראה הבטחה בטיפול בנפרופתיה סוכרתית, סוג של פגיעה בכליות שנחשבת בחלקה כתוצאה משליטה לקויה בסוכרת ולחץ הדם.
במחקר שפורסם בשנת 2012 ב- כתב העת ההודי לביולוגיה ניסיונית בשנת 2012, בדיקות על חולדות העלו כי טיפול ב- shatavari סייע בהגנה על שינויים חריגים ברקמת הכליה. בנוסף, shatavari הפחית באופן משמעותי את רמות הכולסטרול ורמת הסוכר בדם והפחית מתח חמצוני.
כיבים
כמה מחקרים ראשוניים בבעלי חיים מצביעים על כך שטטאברי עשוי לסייע בטיפול בכיבי קיבה, מצב המתרחש כאשר רירית המגן של הקיבה מתפרקת ואינה מצליחה להדוף חומצות מגרה.
יתרונות אחרים
Shatavari מתואר כטיפול לבעיות בריאותיות נוספות, אם כי אין מספיק ראיות התומכות בשימוש ב- Shatavari להטבות אלה.
- חֲרָדָה
- בְּרוֹנכִיטִיס
- עצירות
- סוכרת
- שִׁלשׁוּל
- צַרֶבֶת
- קִלקוּל קֵבָה
- תסמונת מעי רגיז
- תסמונת קדם וסתית ותסמיני גיל המעבר
- גמילה מאלכוהול
- שיכוך כאבים
בנוסף, נאמר כי שטאברי מחדד את הזיכרון, מגביר את מערכת החיסון ומגן מפני סרטן. התוסף נחשב גם כאל אפרודיזיאק, וכן מגרה את ייצור חלב אם אצל אמהות מיניקות.
בחירה, הכנה ואחסון
Shatavari זמין לרכישה מקוונת באופן מקוון, וניתן למצוא אותו בחנויות טבע טבעיות וחנויות המתמחות בתוספי תזונה.
כשמחפשים שאטווארי, ייתכן שתראה מוצרים שכותרתם "תמצית אספרגוס". זכור כי shatavari עשוי מהשורש של אספרגוס racemosus שהוא שונה מ אספרגוס officinalis, סוג האספרגוס שנהוג לאכול כירק.
רוב shatavari נמכר בצורת אבקה או גלולה. ייתכן שתראה מינונים הנעים בין 500 מיליגרם ל -1000 מיליגרם. המינון הבטוח והיעיל עבורך עשוי להיות תלוי בגילך, בבריאותך ובגורמים אחרים. נכון לעכשיו, אין מספיק מידע מדעי כדי לקבוע טווח מתאים של מינונים.
חשוב לזכור שתוספי מזון לא נבדקו לבטיחות ותוספי תזונה אינם מוסדרים במידה רבה. במקרים מסוימים, המוצר עשוי לספק מנות שונות מהכמות שצוינה עבור כל עשב. במקרים אחרים, המוצר עלול להיות מזוהם בחומרים אחרים כגון מתכות.
בעוד שצרכנים מתמודדים עם סיכונים כאלה ברכישת תוסף תזונה כלשהו, סיכונים אלה עשויים להיות גדולים יותר ברכישת מוצרים איורוודיים (במיוחד כאלה המכילים מגוון עשבי תיבול). כדי להישאר על הצד הבטוח, עדיף לחפש מוצרים שאושרו על ידי ConsumerLabs, אמנת התרופות האמריקאית או NSF International. ארגונים אלה אינם מתחייבים שמוצר בטוח או יעיל, אך הם מספקים רמת בדיקות מסוימת לאיכות.
תופעות לוואי אפשריות
בגלל מחסור במחקר, מעטים ידועים לגבי בטיחות השימוש לטווח ארוך או ממושך בשטאברי.
מכיוון שטטאברי קשור לאספרגוס, יש להימנע ממנו על ידי אנשים הסובלים מאלרגיה לאספרגוס.
נראה כי לצמח זה יש השפעה משתנת קלה, אשר עשויה להשפיע על האופן שבו הגוף מטבוליזם בתרופות אחרות.
מחשבים שטאטארי מכיל פיטואסטרוגנים (סוג של תרכובות עם השפעות דומות לאסטרוגן). לכן, כל מי שיש לו מצבים רגישים להורמונים (כגון סרטן השד, אנדומטריוזיס ושרירנים ברחם) צריך להימנע משימוש בשטאברי.
כמו כן, לא הוקמה בטיחותם של תוספי תזונה אצל נשים בהריון, אמהות מיניקות, ילדים ואלה הסובלים ממצבים רפואיים.