תוֹכֶן
מחבר הדיאטה לגיל המעבר, לאריאן גילספי מספק פרטים על גיל המעבר במתכונת מסודרת ובשפה שקל להבין אותה מראה לנשים מדוע הן עולות לעיתים קרובות במשקל במהלך גיל המעבר. היא מציעה את הצעדים הספציפיים האלה שיכולים לעזור לנשים לרדת במשקל לתמיד. בעוד שהספר מתיימר לעזור לך לרדת במשקל, עיקר הספר ונקודת המכירה הטובה ביותר שלו הוא המידע הנרחב שניתן על הישארות בריאים. אתה מקבל את התחושה שלמרות שמדובר בספר דיאטות, שהמטרה היא ללמד נשים בגיל המעבר כיצד להיות בריאות בנסיבות הייחודיות שלהן.קנו את דיאטת גיל המעבר באתר Amazon.com.
הורמונים, שריפת שומנים והיא
הספר מתחיל במבט הומוריסטי על המסע של המחבר עצמו לגיל המעבר. היא מספקת עובדות ברורות על אסטרוגן ותפקידו בגופנו, כמו גם פרטים על חומרים מזינים וקבוצות מזון ספציפיות. גלה מדוע נשים חייבות לאכול באופן שונה מגברים כדי לשרוף שומן ולא שרירים, כיצד אכילה של חמש מיני-ארוחות ביום יכולה להיות הסוד להצלחת ההרזיה שלך, כיצד צורת הגוף יכולה לחזות בעיות בריאות עתידיות, מדוע דל שומן ועתיר בפחמימות דיאטה זה כמו לחפור את הקבר שלך, איך גלי חום יכולים להשמין אותך, מדוע אסטרוגן יכול לעזור לך לאבד שומן מוסתר בגוף ועוד שפע של מידע יקר ערך. כולל רשימות אוכל, מתכונים וכתבי עת כדי לעקוב אחר ההצלחה שלך. ספר מאיר עיניים השייך לספרייה של כל אישה.
אין הגבלות אמיתיות
דיאטת גיל המעבר אינה דורשת הגבלות מוחלטות על סוגי המזון, אך היא מציעה מתכונים לאלו מאיתנו שמוכנים להפשיל שרוולים ולקבל בישול בספרי לוויה נפרדים. אחת מאבני היסוד של הספר היא עצה לאכול מיני ארוחות לאורך כל היום. ספר הבישול מיני-ארוחות שלה זמין להכנת ארוחות מראש לאכילה לאורך כל היום. מכיוון שגילספי מסביר את השינויים המתרחשים במהלך גיל המעבר, כולל דיאטה, החלפת הורמונים, תוספי תזונה ופעילות גופנית, הקורא מקבל שיעור על כל הגורמים העשויים לתרום לעלייה במשקל בגיל המעבר.
על הסופר
לרריאן גילספי סיים את לימודיו בבית הספר לרפואה של UCLA ועסק באורולוגיה ואורוגינקולוגיה בבוורלי הילס במשך חמש עשרה שנים. היא הממציאה של שלושה פטנטים מדעיים. ידועה ביכולתה המדהימה להעביר מידע רפואי מסובך במתכונת ידידותית לחולה, היא הופיעה במספר תוכניות רשת מרכזיות, כולל Good Morning America, Home Show ו- CNN, וכן שימשה בוועדה המייעצת הרפואית במגזין SHAPE. היא פרסמה גם למעלה מחמישים מאמרים מדעיים ושלושה פרקים בספרי הלימוד הרפואיים והיא מחברת הספר לא צריך לחיות עם דלקת שלפוחית השתן.