טיפים לשיפור הישרדות סרטן הריאות

תוֹכֶן

• מצא תמיכה
• דע את תסמיני הדיכאון
• בקש ביקור תמיכה בטיפול פליאטיבי
• טיפח את חיי הרוח שלך
• לעבור את הסטיגמה
• יש הבנה של קרישי דם ומניעתם
• לאכול תזונה בריאה
• קבל תרגיל קטן
• להפסיק לעשן
• היה עורך הדין שלך

מה אם היינו אומרים לך שיש דברים שאתה יכול לעשות כדי להעלות את סיכויי ההישרדות שלך מסרטן הריאות - והדברים האלה לא כוללים ניתוח, כימותרפיה או טיפול בהקרנות? האמת היא שיש דברים שאתה יכול לעשות כדי לשפר את הסיכויים שלך. דברים שהם טבעיים ולא רפואיים, כמו גורמי אורח חיים ותמיכה חברתית.

באותה נשימה כמו שאנחנו אומרים שאנחנו לא רוצים שאף אחד ירגיש שהוא לא עושה מספיק. כולנו מכירים אנשים שעשו הכל נכון ופיתחו סרטן וזה בכל מקרה התקדם. העובדה נותרה כי שיעור ההישרדות מסרטן הריאות אינו מה שאנחנו רוצים. אך גם אם עצות אלה אינן משפרות את הישרדותך שלך, הן עשויות לשפר את איכות החיים שאתה חי כיום.

מצא תמיכה

להרגיש מבודד חברתית בהחלט לא מרגיש טוב, אבל שיש מערכת תמיכה חזקה עשויה למעשה לשפר את ההישרדות עם סרטן ריאות. לא כל המחקרים הראו זאת. מחקר שנערך לאחרונה מצא כי נראה כי חולים שעברו ניתוח לסרטן ריאות לא היו טובים או רעים אם היו להם תמיכה חברתית טובה.

עם זאת סקירות של מחקרים אחרים מציעות אחרת. מחקר גדול אחד (מחקר שבחן את התוצאות של כמעט 150 מחקרים) בדק את השפעתם של קשרים חברתיים על מחלות ותמותה ממגוון רחב של מצבים רפואיים. נראה כי אנשים עם מערכות יחסים חברתיות חזקות יותר העלו את סיכויי ההישרדות שלהם בכ- 50 אחוזים. במבט אחר לסרטן בלבד, מחקר אחר (שהרכיב כמעט 90 מחקרים) מצא כי רמות גבוהות של תמיכה חברתית הנתפסת קשורות לסיכון יחסי נמוך למוות ב -25%.

קיום רשת תמיכה לבד יכול לעזור, אך עלינו גם לשאול ולקבל. לאחר שאובחנתי כחולה סרטן, אחת העצות הטובות ביותר שקיבלתי הייתה לִלמוֹד לקבל. לא רק בגלל שהייתי זקוק לעזרה, אלא בגלל שזו בעצם מתנה שאנחנו יכולים להעניק לאחרים. כפי שאמר לי חבר אחד, "הדרך הטובה ביותר להביע תודה על המתנה היא לקבל אותה במלואה." אנשים רוצים לעזור. חשוב לזכור שחבר או אהוב אחד לא יכולים לעשות את כל זה. סרטן יכול ממש לקחת כפר. יש אנשים שנהנים להקשיב. אחרים נהנים מניקיון. ואולם אחרים נהנים לספק טרמפים.

דע את תסמיני הדיכאון

מחקרים הראו כי מצוקה פסיכולוגית, כמו דיכאון וחרדה מתמשכים, הם מנבא הישרדות לאנשים חולי סרטן - וקשר זה חזק במיוחד בקרב אנשים החיים עם סרטן ריאות.

אצל אנשים הסובלים מסרטן ריאות מתקדם, אלו שהיו בדיכאון בזמן הטיפול הכימותרפי הראשון שלהם חיו רק במחצית מהאלה שלא היו בדיכאון. במחקר אחר, חציון ההישרדות (כלומר, משך הזמן שאחריו 50 אחוז מהאנשים עדיין חיים ו- 50 אחוז מתו) היה קצר פי ארבעה בקרב אנשים שהיו בדיכאון.

הסיכון להתאבדות גבוה גם פי שניים עד עשרה בקרב חולי סרטן בהשוואה לאוכלוסייה הכללית. הסיכון הוא הגדול ביותר לגברים ובחודשים הראשונים לאחר אבחנת סרטן.

חשוב להבחין בין דיכאון במצב של סרטן לאבל רגיל. לרוב כולם חשים עצב וצער כאשר הם מתמודדים עם אבחנה של סרטן, אך דיכאון קליני שכיח פחות. זה יכול להיות מועיל להכיר את הסימפטומים של דיכאון ולדבר עם הרופא שלך אם אתה מרגיש מדוכא.

• עוד על סרטן ריאות ודיכאון

בקש ביקור תמיכה בטיפול פליאטיבי

אני בטוח שחלק מכם אמרו "הא?" כשאתה קורא את הכותרת למעלה. האם זה לא כמו הוספיס? מדוע אתה מדבר על כך במאמר על דרכים לשיפור הישרדות סרטן הריאות?

המונח טיפול פליאטיבי לא מובן במידה רבה. זו גישה שמבקשת לשפר את איכות חייהם של אנשים הסובלים ממצב רפואי קשה, על ידי מענה לצרכים ולחששות רגשיים, פיזיים כמו גם רוחניים. במהלך ביקור תמיכה בטיפול פליאטיבי, רוב האנשים נפגשים עם צוות הכולל רופא, אחות ועובדת סוציאלית, במטרה לתת מענה לכל קשת הדאגות שיש לך במהלך הטיפול בסרטן.

מחקר שנערך בשנת 2010 הוכיח כי אנשים עם סרטן ריאות מתקדם שעברו טיפול פליאטיבי בעקבות האבחנה שלהם שרדו בממוצע 2½ חודשים יותר מאלה שלא היו להם התייעצות.

חלק ממרכזי הסרטן מעניקים כעת באופן שגרתי התייעצות טיפול פליאטיבי מוקדם לאחר אבחון סרטן. אם לא ניתנה לך אפשרות זו, כדאי לשאול את האונקולוג שלך מה זמין במרכז הסרטן הספציפי שלך

טיפח את חיי הרוח שלך

למרות שמקצוע הרפואה איטי לשלב רוחניות בתוכניות לטיפול בסרטן, חיים רוחניים פעילים עשויים למלא תפקיד בהישרדות סרטן הריאות.

ראשית, חשוב להגדיר רוחניות. המכון הלאומי לסרטן מגדיר את הרוחניות כאמונה של הפרט לגבי משמעות החיים. עבור אנשים מסוימים זה עשוי ללבוש צורה של דת מאורגנת. עבור אחרים, זה עשוי להיות מיוצג על ידי מדיטציה, יוגה או התייחדות עם הטבע.

כמה מחקרים קטנים על אנשים עם סרטן ריאות בשלב IV מצאו כי אנשים עם חיים רוחניים פעילים יותר לא רק שיש להם תגובה טובה יותר לכימותרפיה, אלא שרדו זמן רב יותר.

עם זאת, אני מכיר אנשים רבים עם חיים רוחניים פעילים מאוד שאיבדו את מאבקם בסרטן הריאות. אולם גם אם חיים רוחניים פעילים אינם משפרים את ההישרדות, מחקרים אחרים מצאו כי רוחניות ממלאת בבירור תפקיד בהתמודדות עם סרטן ואיכות החיים בזמן שהם חיים עם סרטן.

לעבור את הסטיגמה

רוב האנשים הסובלים מסרטן ריאות מכירים יותר מדי את סטיגמת המחלה. מה אחת התגובות הראשונות שאנשים מעירים? "כמה זמן עישנת?" הערות חסרות רגישות יכולות להיות מלחיצות כשאתה מנסה להתמודד עם קפדני הטיפול. אך מעבר לכך, הסטיגמה של סרטן הריאות דווקא מונעת מאנשים מסוימים לקבל את הטיפול הדרוש להם ומגיע להם. מחקרים הראו גם כי רופאים, לעיתים, פחות תוקפניים בטיפול בחולי סרטן ריאות מאשר חולים עם צורות אחרות של סרטן.

הקפד לקרוא את החלק במאמר זה על היותך תומך משלך (להלן).

יש הבנה של קרישי דם ומניעתם

קרישי דם, הידועים גם בשם פקקת ורידים עמוקה, מתרחשים ב 3 עד 15 אחוזים של אנשים עם סרטן ריאות. קרישי דם נוצרים בדרך כלל ברגליים או באגן ועלולים להיות מסכני חיים אם הם מתנתקים ונוסעים לריאות. במחקר אחד, היה סיכון מוגבר של 70 אחוז למות בקרב אנשים עם סרטן ריאות שחוו קרישי דם.

לאכול תזונה בריאה

אנו יודעים שאכילת תזונה בריאה יכולה לגרום לנו להרגיש טוב יותר, אך היא עשויה גם להקטין את הסיכוי לחזרת סרטן. המכון האמריקני לחקר הסרטן (AICR) העלה המלצות תזונה לאנשים שמלכתחילה מקווים למנוע סרטן. עבור ניצולי סרטן, הם ממליצים לעקוב אחר הנחיות אלה כדי לנסות למנוע הישנות.

קבל תרגיל קטן

הוכח שפעילות גופנית ממלאת תפקיד במניעת סרטן הריאות, אך מעט פחות ברור אם היא יכולה לשפר את ההישרדות אצל אנשים שכבר חיים עם המחלה.

למי שיכול לסבול פעילות גופנית, זה עשוי להפחית את הסבירות למוות בטרם עת וגם להפחית את הסיכון למוות עקב מחלות אחרות הקשורות לגיל. הישרדות בצד, לימודים לַעֲשׂוֹת מראים כי פעילות גופנית משפרת את איכות חייהם של אנשים הסובלים מסרטן ריאות. נכון לעכשיו, אנחנו לא יודעים איזה סוג פעילות גופנית או משך הזמן המושקע בו הוא המועיל ביותר. שאל את האונקולוג שלך על מה היא ממליצה.

להפסיק לעשן

בחרתי לכלול עישון בתחתית הרשימה הזו כי אני לא רוצה להוסיף לסטיגמה של סרטן ריאות. אך המשך עישון לאחר אבחנה של סרטן ריאות יכול להיות משמעותו הישרדות נמוכה יותר.

בעבר, מחקרים הציעו כי אנשים המפסיקים לעשן לאחר אבחנה של סרטן ריאה, יעשו טוב יותר בניתוחים ויגיבו טוב יותר לטיפול בהקרנות. עבור אנשים הסובלים מסרטן ריאות בשלב מוקדם, מחקר עדכני יותר הראה השפעה דרמטית עוד יותר של הפסקת הטיפול. אצל אנשים הסובלים מסרטן ריאות של תאים לא קטנים בשלב מוקדם וסרטן ריאות עם תאים קטנים בשלב מוגבל, הישרדות של חמש שנים הוכפלה יותר מאלה שהצליחו לבעוט בהרגל לאחר האבחנה שלהם.

היה עורך הדין שלך

אין לנו נתונים סטטיסטיים ברורים שאומרים לנו שלהיות עו"ד משלנו מעלה הישרדות. אך אנו יודעים כי חשוב לקבל טיפול טוב ביותר.

למצוא אונקולוג ומערכת בית חולים שאיתם אתה מרגיש בנוח זו התחלה. שאילת שאלות וביצוע המחקר שלך (וההגעה לאנשים קרובים לעזור במידת הצורך) עשויה לעזור בהחלטות אלה. לדוגמא, כמה מחקרים מצביעים על כך שההישרדות מניתוח סרטן ריאות גבוהה יותר בבתי חולים שעושים ניתוחים גדולים יותר. האפשרות לחקור ניסויים קליניים עשויה גם להיות חשובה עבורך. למרות העובדה שהמכון הלאומי לסרטן ממליץ לבחון ניסויים קליניים אם יש לך סרטן ריאות בשלב III או שלב IV, רק מספר קטן של חולי סרטן ריאה עושה זאת.

לבסוף, דע את הסימפטומים של מקרי סרטן ריאות. אמנם ישנן סיבות רבות לכך שאנשים עשויים לפנות לטיפול בתופעות שאינן בשליטתנו כרופאים, אבל זה שובר לב כשמישהו לא עושה זאת בגלל משהו שהיה מתקבל בקלות בביקור בחדר מיון ואשפוז.