תוֹכֶן
אם סבלת מפציעה או מחלה שגורמת לירידה בכף הרגל, אתה מבין כיצד מצב זה יכול להשפיע על אופן ההליכה שלך. נפילת כף הרגל עלולה להקשות על ההליכה, והיא עלולה להפעיל לחץ מוגבר על חלקים אחרים בגופך.סיבות אפשריות
צניחת כף הרגל מתרחשת בכל פעם שהשריר בחלק הקדמי של השוק, המכונה השוקה הקדמית, אינו מצליח לתפקד כראוי. זה יכול להתרחש עם סוגים שונים של פציעות, כולל, אך לא מוגבל ל:
- נָשִׁית
- שבץ
- טרשת נפוצה
- פגיעה בעצב פרוניאלי
- טרשת לרוחב אמיוטרופית
אם השוקה הקדמית שלך לא עובדת כמו שצריך, כאשר אתה הולך ברגל שלך לא מרימה כשאתה מניף את הרגל קדימה. התוצאה היא ירידה בכף הרגל ותבנית הליכה מפצה הנקראת הליכה מדרגת מדרגה גבוהה. כדי לנקות את כף הרגל והבהונות מעל הקרקע בזמן ההליכה, אתה מכופף את הירך והברך יתר על המידה כאשר אתה מניף את הרגל קדימה.
פיזיותרפיה
פיזיותרפיה לירידה בכף הרגל עשויה לעזור לך לחזור במהירות להליכה רגילה ולניידות. הפיזיותרפיסט שלך יכול להשתמש בשיטות טיפול שונות ופעילות גופנית כדי לעזור בשיפור תפקוד הרגל שלך.
המטרה העיקרית של פיזיותרפיה לירידה בכף הרגל היא לעזור לשריר הטיביאליס הקדמי להתכווץ כראוי. ניתן להשתמש בגירוי חשמלי עצבי-שרירי. תרגילים ספציפיים נקבעים בדרך כלל לשיפור הכוח בטיביאליס הקדמי. לפעמים, השיפור בתפקוד השרירים שלך איטי, ולעיתים נזק לעצב הגורם לירידת כף הרגל שלך הוא קבוע.יתכן שתזדקק לסד, הנקרא אורתוזיס בכף הרגל (AFO), בכדי לסייע בהרמת כף הרגל מהקרקע בזמן ההליכה.
טיפול ברצועת התנגדות
טכניקה נוספת שהפיזיותרפיסט שלך עשוי להשתמש בה בכדי לסייע בהרמת הרגליים והרגליים כלפי מעלה בזמן הליכה עם טיפת כף הרגל היא שימוש בפס אלסטי. רצועות התנגדות אלסטיות משמשות לעיתים קרובות במרפאות פיזיותרפיה לצורך תרגילים, אך ניתן גם להשתמש באחת לטיפול בטיפות כף הרגל. כך אתה עושה את זה:
- השג רצועה אלסטית מהפיזיותרפיסט שלך. ניתן להשתמש גם בתחבושת ACE.
- שב בכיסא כשרגלך מונחת בנוחות על הרצפה. וודא שאתה נועל נעליים.
- לעטוף את הלהקה האלסטית סביב כדור כף הרגל שלך ואז להחזיר אותה במעלה הרגל כדי לעטוף את הברך. ואז החזירו אותו מעלה ומטה כדי לוודא שהוא מאובטח, אך לא חזק מכדי שהוא ינתק את המחזור.
- כשאתה קם ומנסה ללכת, הלהקה האלסטית תמשך על כף הרגל והבהונות שלך, וזה יעזור לנקות את כף הרגל שלך כשאתה מניף את הרגל קדימה.
הלהקה יכולה לעזור במשיכת כף הרגל כלפי מעלה בזמן הליכה אם יש לך טיפת כף רגל, אך זה רק פיתרון זמני. זוהי טכניקה בה אתה יכול להשתמש מיד לאחר הפציעה שלך בעוד שריר הטיביאליס הקדמי שלך עדיין חלש מכדי להרים את כף הרגל למעלה. אם טיפת כף הרגל שלך היא מצב קבוע, אז AFO הוא מכשיר מתאים יותר לשימוש בכדי לסייע בביצוע משימה זו.
מילה מ- Wellwell
אם יש לך חולשת שוקה קדמית המביאה לירידה בכף הרגל, אתה עשוי ליהנות משירותיו המיומנים של פיזיותרפיסט בכדי לסייע בשיפור התפקוד הכללי שלך הקשור להליכה. שימוש ברצועת עמידות אלסטית בכדי להרים את כף הרגל בזמן ההליכה יכול להוות פיתרון זמני יעיל לירידת כף הרגל. זה יכול לאפשר לך לשמור על יכולת הליכה מתאימה עד שהתסמינים שלך יפתרו לחלוטין או עד שיימצא פיתרון קבוע יותר לירידת כף הרגל.